Diet Success: Tout est dans l'esprit: DIETFITNESS

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Bien que la plupart des plans de régime peut certainement aider à réduire le poids, ils exigent également beaucoup de travail acharné et leur engagement. Ils sont quand même difficile à suivre que les gens tombent souvent hors du wagon après seulement quelques semaines. Ainsi, Jenn Main de Huffington Post suggère: ne pas l'alimentation.

Plutôt, changer votre état d'esprit. Lorsque vous êtes en mesure de changer la façon dont vous pensez que d'essayer de perdre du poids en quelque chose de plus profond et significatif dans votre état de santé général et le bien-être-dans votre vie-alors vous avez une beaucoup plus grande chance de réussir. Le meilleur de tous, vous ne avez plus de «régime».

Une de ses premières étapes est de comprendre le pourquoi de votre alimentation. Quelle est la principale raison pour laquelle vous êtes au régime? Peut-être l'explication va au-delà de perdre du poids. Il peut être à propos de combattre l'insécurité ou la jalousie, ou peut-être de perdre du poids peut être équivalente à gagner l'estime de soi.

Lorsque vous commencez à comprendre la logique derrière votre alimentation, vous serez gentil à vous-même et avoir une relation plus agréable avec de la nourriture. Il va commencer à changer la façon dont vous affichez comme une punition pour peut-être fringales pendant les vacances.

Ensuite, vous avez besoin de revoir vos plans de régime précédents, surtout pourquoi ils ne fonctionneront pas. Avec une expérience de Jenn main, les régimes amaigrissants ne l'a forcée à manger plus que ce qu'elle devrait, comme elle finissait toujours par céder à manger de la nourriture, elle a juré de ne jamais consommer à nouveau.

Troisièmement, au lieu de vous priver de la nourriture que vous voulez manger, consommer, mais dans le but de vous satisfaire. Une fois que vous êtes satisfait, alors vous arrêtez de manger. Privation, après tout, est l'une des raisons avant tout pourquoi nous Falter avec nos plans de régime.

Il est également essentiel que vous payez plus d'attention à vos besoins. Parfois, nous avons tendance à confondre beaucoup de choses comme notre besoin de casser loin du stress avec le désir de manger de la malbouffe. Il est possible que vous avez besoin est un repos complet.

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