Laisser quelqu'un d'autre Choisissez votre régime alimentaire est efficace, les experts disent: FAITS MARQUANTS

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Si vous voulez maximiser votre perte de poids, vous voudrez peut-être quelqu'un d'autre choisir le régime pour vous. Pour qu'il soit plus efficace, vous voudrez peut-être de laisser votre médecin à choisir votre plan d'alimentation plutôt que de choisir votre propre, disent les experts.

Dans une nouvelle étude, les chercheurs ont découvert que les personnes qui choisissent le type de régime ils suivront perdu moins de poids que ceux qui ont suivi ce que leurs médecins prévus pour leur alimentation. Les chercheurs ont analysé les données de 105 personnes qui tentaient de perdre du poids. Ils ont été autorisés à choisir leur propre régime alimentaire tout en un groupe distinct composé de 102 personnes ont été affectées d'une alimentation par leur médecin, rapporte LA Times.

«Offrir un choix de régimes pour les patients ne améliore pas et peuvent réellement faire obstacle à la perte de poids», a écrit le Dr William S. Yancy de l'Université Duke et du centre médical de Durham VA et ses coauteurs dans une étude publiée lundi dans les Annales de médecine interne.

Live Science rapporte que les chercheurs pensent que la raison pour laquelle les gens peuvent perdre moins de poids quand ils choisissent leur régime alimentaire est qu'ils peuvent choisir un plan qui est plus commode pour eux. En outre, il ya des chances, ils choisissent un régime avec tous les aliments qu'ils aiment manger causant la suralimentation et la non-conformité avec ledit régime.

Dr Yancy a déclaré que parmi les participants, 58% ont choisi un régime faible en glucides, alors que 42% ont choisi un régime alimentaire faible en gras. L'autre groupe, cependant, 52% ont été affectés d'un régime faible en gras tandis que les 48% restants a été affecté un régime faible en glucides.

Après ils ont suivi leurs plans pour 12 mois, ceux qui ont choisi leur régime alimentaire perdu seulement £ 12,6 tandis que ceux qui ont été affectés leurs régimes perdu 14,7 livres.

"Les gens peuvent adhérer à un régime mieux si elle a les aliments qu'ils préfèrent, mais ils pourraient en fait trop manger ces aliments, et que peut-être à leur détriment", a déclaré Yancy Live Science.

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