Voici les trois meilleurs Poses de yoga pour l'équilibre: DIETFITNESS

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Santé et remise en forme sont souvent liés à un peu le cœur et le système cardiovasculaire. Cependant, il ya une chose qui est souvent laissée sous-estimée. Maintenir un bon équilibre et l'équilibre est essentiel à la santé. En fait, le maintien d'un système d'équilibre est la clé de la santé globale et le bien-être.

Le système de solde comprend tous les sens dans le corps, le cerveau, les muscles et même les os. Elle englobe un processus complexe de contrôle sur les différentes parties du corps. Souvent, cela pourrait être utilisé par les médecins pour déterminer les maladies et la santé globale.

Si vous rencontrez des problèmes avec maintien de l'équilibre, il existe de nombreuses façons d'améliorer vos capacités. La formation d'équilibre est une activité qui peut aider beaucoup. Yoga est un exemple de la formation de l'équilibre et il est l'un de l'entraînement plus efficace et populaire pour améliorer l'équilibre.

Quelle est l'importance de maintenir l'équilibre? La capacité du corps à traiter l'information sur la position dans l'espace est appelé proprioception, Active Reports 8 santé. Ceci est la capacité du cerveau et le corps pour savoir exactement où les bras, les jambes ou les pieds sans le regarder. Cette capacité impressionnante a pour but de contrôle des mouvements et il recueille continuellement des informations des millions de cellules nerveuses et des capteurs tout au long du corps. Ainsi, une jauge pour les médecins d'essai et examiner le cerveau et la fonction neurologique est par des tests d'équilibre.

Il existe trois premiers yoga pose simple et facile que vous pourriez faire pour améliorer l'équilibre selon Do You Yoga.

1.Tadasana (Pose Montagne)

Cette pose peut sembler facile pour elle ressemble juste debout sur ses deux pieds, mais il pourrait faire beaucoup en termes d'équilibre. Il est un excellent moyen de trouver l'équilibre en sentant le poids en équilibre sur les deux pieds. Mis à part cela, il pourrait également contribuer à l'amélioration de la posture.

2.Vrksasana (Posture de l'arbre)

Cette pose aide à maintenir l'équilibre, car elle renforce et stabilise les chevilles, les cuisses et les mollets. Il étend la cuisse intérieure, les épaules et ouvre la poitrine. Ainsi, il pourrait non seulement améliorer l'équilibre, mais se concentrer trop.

3.Utthita Hasta Padangusthasana (Extended Hand-à-Big-Toe Pose)

Cette pose est décrit comme le danseur pose parce qu'il imite la position des danseurs de ballet font habituellement. Il peut prendre plus de juste équilibre, mais aussi la concentration et le contrôle musculaire. Cela peut sembler facile, mais cela pose un difficile que cela nécessite de la force par les dos, les jambes et le noyau.

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