Cancer THRIVER et actions activiste bien-être Conseils pour Rentable Healthy Food Shopping: NUTRITIONFOOD

Nous sommes dans les réseaux sociaux -

Quand il vient à manger bio, l'une des meilleures personnes pour écouter est Kris Carr. Ce militant de bien-être et le mieux-seller de l'auteur peuvent vous donner une expérience de première main.

Carr est en fait un "thriver du cancer." Il ya plus de 5 ans, elle a été diagnostiquée avec un type rare et à progression lente du cancer. Son médecin a alors recommandé une intervention chirurgicale qui supprimerait certains de ses organes. Elle ne voulait pas que. Elle a fait une recherche approfondie et a figuré ce qu'elle avait besoin était un changement de vie complet qui inclus la modification de son régime alimentaire.

Depuis lors, elle a bu et manger à base de plantes, aliments entiers. Et pour son article publié dans le Huffington Post, elle a partagé quelques conseils afin que vous aussi, vous pouvez aussi adopter ses habitudes alimentaires.

Tout d'abord, elle a avoué que le passage à des aliments entiers peut certainement augmenter votre budget alimentaire car ils sont généralement plus cher que les produits transformés. Au fil du temps, cependant, que vous apprenez comment faire un budget, planifier votre repas, et de décider quels sont ceux qui vous aimez manger, vous aurez plus de contrôle sur vos dépenses.

Une de ses suggestions primaires est de planifier et de budget, y compris en fouillant le réfrigérateur et le garde-manger pour un inventaire sur la bonne nourriture que vous pouvez déjà avoir.

Carr est un grand croyant de l'achat en vrac, car cela vous permet d'exploiter le coût du produit et vous permet de créer des listes de courses plus courtes prochaine fois.

Lorsqu'ils achètent des aliments, il est important d'acheter des produits de saison, car ils ont tendance à être nettement moins cher. Les meilleurs endroits pour les acheter sont les marchés et les ASC (agriculture soutenue par la communauté) des agriculteurs. Si vous obtenez plus de ce que vous pourriez manger avant le produit est endommagé, vous pouvez marquer un ami avec qui vous pouvez partager l'achat.

Vous pouvez également pousser vos propres légumes verts. Un espace limité est pas une excuse grâce à jardinage urbain. Par rapport à cela, elle recommande matériel de lecture comme Homestead urbaine et de jardinage urbain pour la personne de tous les jours.

Nutrition & Food