Plus de 500 casse-croûte santé naturelle idées et recettes

Il est assez facile de dire: «Je vais perdre du poids en ...», puis énumérer un tas de choses que nous envisageons de faire pour atteindre l'objectif. Comme si il est la chose la plus facile au monde, non? Mais quiconque a essayé maintes et maintes fois à battre problématique graisse du ventre, flab aisselle, ou tenaces sacoches - en particulier tout en jonglant avec un horaire chargé (travail, les enfants, l'école, etc.) cinq ou six jours sur la semaine - sait que la perte de poids est le plus souvent plus facile à dire qu'à faire.

Cela dit, le fait est que bien manger est l'un des "Big Two" (l'autre étant l'exercice) quand il vient à la perte de poids. Les experts nous disent que nous sommes idéalement censés manger toutes les deux heures, coller à des choix sains tout-naturels comme les noix, fruits, légumes, et des protéines maigres. Pour faire de cet objectif un peu moins frustrant, parcourir ces listes pour plus de 500 casse-croûte naturelle des idées et des recettes santé - dont beaucoup peuvent être préparés à l'avance. De cette façon, vous pouvez saisir vos mange sain et aller quand vous en avez besoin, avec une interruption minimale de votre horaire chargé.

Collations santé sur Recettes

Tous Recipes.com nous apporte un diaporama de 6 collations santé - dont cinq utilisent uniquement des ingrédients végétariens. Un des points forts de cette collection est un guacamole pour ceux qui détestent l'avocat. Celui-ci est fait avec une combinaison de sain pour le cœur de l'asperge, la coriandre, l'ail et la salsa. Pour les collations rapides et faciles, il ya des copeaux de chou cuits et hoummos maison qui prennent environ 10 minutes chacun pour préparer. Sont également inclus un alléchant granola Antioxidant- et riche en fibres avec de petits fruits noirs, de cannelle, et almonds- ainsi que un Vietnamien recette rafraîchissante de rouleau de printemps.

Snack Recettes de cuisine légère

Cette liste de 80 recettes collation saine contient tout "du sucré au salé au salé," ce qui rend idéal pour guérir à peu près tous les cas de fringale. Inclus est une recette pour parmesan romarin Flatbread Crackers faites avec de la farine de graines de lin, de romarin frais et de poivre noir moulu. Il ya aussi quelques options intéressantes en utilisant avocats notamment Strawberry avocat Salsa et congelés avocat Pops glace. La liste est parsemée ici et là avec des recettes pour l'assaisonnement de noix brutes avec des herbes et des épices fraîches - Amandes Chili épicée est particulièrement protéine-intensive. Aussi inclus sont plusieurs recettes de smoothie utilisant verts et de fruits noirs.

Soyez sûr de vérifier les Quinoa-granola Chocolate Chip Cookies (à mi-chemin en bas de la page.)

Snacks rapide et sain sur une bonne alimentation

Bien manger est une excellente ressource pour les recettes et les idées qui peuvent vous aider à manger à droite sur un calendrier serré. Recettes de collation rapide et sain et Conseils cuisine propose six délicieuses collations et intéressantes utilisant fruits, des noix, du fromage, et quelques autres ingrédients. La plupart de ces recettes peuvent être préparés en 5 minutes ou moins, la plus longue en prenant un énorme 20 minutes La meilleure partie est (une version saine du Chili con queso, miam!): Ils sont peu coûteux aussi.

Le meilleur de Snack Fille

Découvrez ces idées de collations saines 100+ populaire-voté comme le meilleur par les lecteurs et les adeptes du snack-Fille. Recettes sont décomposés en sucré, salé, petit-déjeuner, Dessert, saine, et boissons pour les rendre plus facile à naviguer. Certains grands choix comprennent tout sauf l'évier de cuisine et de fruits barres aux noix, Buffalo chou-fleur, et un zéro culpabilité oignon française Dip que même votre céleri et les carottes seront enthousiasmés.

Idées de collations saines de Real Simple

Ces 19 idées de collations santé obtiendront votre créativité. La caractéristique principale de la page 1 est la moitié d'une poire porter une tranche de bœuf maigre rôti, crème de raifort, et une pincée d'herbes. La liste se poursuit avec des combinaisons hors de l'ordinaire, comme la saveur de curry et de la betterave, de la menthe puces et les pois, jambon et jicama, et la pastèque de Cayenne-épicé garni de pistaches. Soyez sûr d'essayer le yogourt glacé aux bleuets et Cardamome (n ° 14) pour un été génial traiter!

Collations santé sur le Food Network

Ces Snack recettes rapides et faciles englobent une bonne variété de chips, fruits et de noix enrobés, des smoothies et des collations croquantes créées par des chefs sur le Food Network. Fourni avec chaque recette est un lien vers la page correspondante du chef où vous pouvez trouver plus de ses créations culinaires. La liste de snack rapide et facile comprend deux versions différentes de la puce de chou cuit pour une collation satisfaisante qui est également chargé avec des vitamines et des antioxydants. Aussi en vedette est une baie de Goji Trail Mix, gracieuseté de Giada De Laurentiis.

(En savoir plus: 11 raisons scientifiquement étayé Pourquoi vous devriez ajouter les baies de Goji à votre régime Right Now)

Idées de collations saines par Every Day Magazine

Ces 103 Healthy Snack Idées de recettes sont super simple avec le minimum d'instructions. Par exemple: "Enveloppez une lance de cornichon dans une tranche de papier mince de jambon et les tremper dans approximatif moutarde." Snacking ne deviennent vraiment beaucoup plus facile que cela. Pour faire trouver votre collation parfaite un peu plus facile, des recettes sont décomposés en quatre catégories craving - salés, croquante, sucrée et crémeuse - chacun avec leur propre page. La liste consacre également une page entière à des collations superaliments, ce qui en fait une liste incontournable.

Soyez sûr d'essayer # 91: "Une boule de vanille yogourt glacé faible en gras ... saupoudré de poudre de thé vert."

(En savoir plus: 10 avantages étonnants de thé vert Matcha)

Recettes à bas prix et de bonne santé de Greatist

L'équipe de Greatist a compilé une collection massive de 415 casse-croûte et Side Dish recettes qui utilisent des ingrédients naturels. La liste commence avec quelques stand-alone comme Feuilles de vigne farcies et Chips d'aubergine au basilic Trempette au yogourt. Puis on passe à une poignée de sous-listes telles que 31 sains et faciles collations riches en protéines, 50 Impressionnant pré- et post-entraînement Snacks, et 30 petit-déjeuner sain Snacks pour Morning on the Run.

Avec autant de casse-croûte naturelle idées saines à choisir, le droit de manger juste obtenu beaucoup plus facile!

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