21 moyens naturels pour débarrasser votre corps des métaux lourds

Métaux lourds existe tout autour de nous cachés dans notre eau, notre nourriture, les produits de nettoyage ménagers, et même dans l'air que nous respirons dans la forme de pollution. Certains d'entre eux sont seulement dangereux en grandes quantités, alors que même des traces d'autres peuvent être nuisibles à notre santé quand ils trouvent un chemin à l'intérieur du corps humain. Bien que les symptômes d'empoisonnement aux métaux lourds sont souvent peu clairs et souvent attribués à d'autres maladies, une chose est certaine: La majorité d'entre nous portez autour certaine quantité de ces éléments toxiques dans nos cellules.

Un des plus grands problèmes avec des métaux lourds est que, une fois qu'ils trouvent un moyen dans notre corps, ils sont très difficiles à se débarrasser. Si une personne est exposée à tous les jours, les métaux toxiques accumulent beaucoup plus vite que nous sommes capables de les éliminer et finalement ils nous rendent malades. Empoisonnement aux métaux lourds peut affecter toutes les parties du corps, mais la thyroïde et de l'intestin sont deux des plus vulnérables. Si vous avez des symptômes de trouble de la thyroïde ou si vous trouvez que vous la digestion des aliments ne sont pas ainsi que vous devriez être, consultez les conseils suivants pour en apprendre davantage au sujet de 21 moyens naturels pour débarrasser votre corps des métaux lourds.

1. Utilisez uniquement nettoyage All-Natural Fournitures

La majorité des produits de nettoyage chimiques contiennent une certaine forme de métaux toxiques. Lorsque la peau entre en contact avec ces produits, les métaux sont absorbés et stockés dans les cellules. Comme une alternative plus sûre, utiliser des nettoyants seul tout-naturels. Seventh Generation fait un merveilleux ligne de produits qui comprennent tout, de détergent à lessive et d'assouplissant à plat tout usage du savon et des ménages désinfectant. (Non seulement ces produits en toute sécurité, ils sentent aussi fantastique!)

Ou si vous avez envie d'un bricolage, jetez un oeil à ces produits de nettoyage naturel bricolage.

2. Passer en cosmétiques non-toxiques

Une autre source commune de métaux lourds cachés est quelque chose que beaucoup d'entre nous utilisons tous les jours - cosmétiques. Afin de nettoyer votre système de ces éléments toxiques, vous aurez certainement envie de lancer les grands noms maquillages et ramasser quelques remplacements sans métal. Consultez cet article par Alden Wicker de learnvest.com pour plus d'informations sur les produits à choisir.

3. Assurez-produits de soins personnels Votre propre

Nettoyants et cosmétiques ne sont pas les seuls produits dans votre salle de bain qui sont secrètement déposer des métaux dans votre corps. Autres articles d'usage quotidien comme déodorant et du dentifrice sont également sur la liste des coupables. Pour éviter ces métaux lourds cachés, essayez faire vos propres produits de soins personnels.

Cette liste de 24 utilisations de bicarbonate de soude contient des informations à rendre non seulement PCP maison comme la pâte dentifrice, nettoyant pour le visage, et le déodorant, mais aussi du détergent tout-naturel buanderie, assainisseur d'air, et un désinfectant ménager.

4. Évitez les aliments en conserve

Éviter les aliments qui ont été stockées dans une boîte de métal devrait être une évidence pour detox de métal lourd. Pourtant, les produits en conserve sont un aliment de base de tous les jours dans la plupart des régions du monde et vous avez probablement été les manger pour toute votre vie sous l'illusion qu'ils sont en sécurité. Si vous voulez nettoyer votre corps des métaux toxiques, cependant, vous aurez besoin d'éviter ces aliments. Optez pour des produits frais chaque fois que possible. Non seulement vous arrêter la contamination de votre corps, vous aurez plus de nutriments provenant des aliments frais, aussi.

5. Restez Away From BPA plastique

Parmi les nombreuses inventions qui ont poussée êtres humains dans une ère technologiquement plus lumineux, avancée, les plastiques sont au sommet de la liste. Ce matériau infiniment utile est tout autour de nous. Malheureusement, de nombreuses formes de plastique contiennent des produits chimiques qui sont nocifs une fois qu'ils pénètrent dans le corps. BPA plastique en particulier est connu pour causer toutes sortes de problèmes de santé, y compris empoisonnement aux métaux lourds. Si votre objectif est de désintoxication de votre système, de son mieux pour éviter complètement les matières plastiques. Optez pour la verrerie place. Aussi, remplacer tous les ustensiles de cuisine en plastique dans votre cuisine avec de la silicone ou en bambou.

6. Remplacer Teflon ustensiles antiadhésifs

Produits en plastique et en conserve ne sont pas les seuls articles de cuisine qui livrent des métaux toxiques dans nos cellules. Pots et des casseroles téflon sont une autre grande catégorie à être évitée. Les remplacer par de céramique, en fonte ou en verre.

7. Demandez pour la résine plombages au lieu du métal

Amalgames dentaires ou traditionnel "argent" plombages contiennent environ 50% de mercure. Alors que votre première impulsion peut être pour les faire enlever dès que possible, de comprendre que la nature chimique du métal est modifiée au cours du processus de remplissage et ayant vieux plombages métalliques souscrits peut être beaucoup plus dangereux que de les laisser en place. Toutefois, si votre dentiste vous dit que vous avez besoin d'un nouveau remplissage, poser pour la résine à la place.

8. Évitez les aliments riches en FODMAPs

Fermentescibles oligosaccharides, les disaccharides, les monosaccharides et de polyols connus comme FODMAPs - - sont de petits glucides à chaîne qui ne sont pas entièrement absorbent dans l'intestin grêle, mais qui sont rapidement et facilement fermenté par la plupart des types de la flore intestinale. Ces aliments non seulement conduire à des troubles de santé et de GI digestifs pauvres comme du côlon irritable Syndrome (IBS) et Petit bactérienne intestinale Prolifération (SIBO), ils sont aussi souvent plein de toxines comme les métaux lourds. Pour plus d'informations sur FODMAPs, consultez cet article de nutrition-az.com.

9. Dites «non» à haute teneur en fructose de sirop de maïs

Parmi les pires FODMAPs si le sirop riche en fructose de maïs. Non seulement est HFCS en haut de la liste de la plupart des édulcorants malsaines, il contient également souvent du mercure. Si vous voulez détoxifier votre corps des métaux lourds et être en meilleure santé en général, cela est un ingrédient que vous voudrez certainement éviter.

(Lectures complémentaires: 10 raisons convaincantes vous devez quitter sucre, Right Now!)

10. consommer plus de graisses oméga-3 __gVirt_NP_NN_NNPS<__

Graisses ont obtenu une mauvaise réputation de ces dernières décennies - un fait regrettable étant donné que notre corps a besoin de graisses saines pour fonctionner correctement. Les acides gras oméga-3, en particulier, sont également intéressants pour la détoxification des métaux lourds à partir de vos cellules. Essayez d'ajouter les graines de lin, huile de lin, les graines de chia ou de vous routine alimentaire quotidien afin d'aider votre système à débusquer des composés nocifs.

(Lectures complémentaires: 10 raisons emphatiques Pourquoi vous devriez ajouter graines de chia à votre régime Aujourd'hui.)

11. Jusqu'à Vos niveaux de glutathion

Le glutathion est un antioxydant qui est produite naturellement dans le corps humain - une combinaison de ces trois acides aminés cystéine, la glycine, et la glutamine. Ce bio-chimique est apte à débarrasser le corps des toxines comme les métaux lourds. Malheureusement, la plupart d'entre nous sont exposés à un tel niveau d'éléments toxiques chaque jour que nos systèmes peuvent tout simplement pas faire assez de glutathion de les débusquer. Pour démarrer votre cure de désintoxication de métaux lourds, vous pouvez acheter des suppléments de glutathion ici. Aussi, consultez cet article sur Huffington Post pour quelques conseils sur la façon de stimuler naturellement la production de glutathion de votre corps.

12. Mangez de la coriandre fraîche et bio Chlorella

Coriandre et chlorella sont tous les deux bien connus pour leur capacité à se lier avec les métaux lourds et les retirer du corps comme ils passent par le tube digestif. Pour plus d'informations sur la façon dont ces deux petits super héros verts travaillent leur magie, consultez cet article impressionnant sur naturalsociety.com.

13. Boisson Chlorophylle liquide

Si vous avez déjà regardé deuxième tranche de Marvel dans la série Iron Man, vous souvenez peut-être une ou deux scènes où Tony Stark est considéré Downing un liquide vert épais. Finalement, il souligne qu'il est de la chlorophylle il boit. Alors que nous avons tous entendu dire que vous ne pouvez pas croire tout ce que vous voyez à la télévision, ce est une merveille de santé naturel qui fonctionne réellement. La chlorophylle est un autre composé chélatant qui se lie aux métaux lourds et les élimine du corps. Vous pouvez être cool comme Tony et boire la chlorophylle liquide ou si cela ne vous plaît pas, votre consommation de légumes verts à feuilles sombres comme les épinards cuits à la vapeur, le chou frisé, et le cresson. Les herbes comme le persil et la coriandre (dont nous avons parlé précédemment) sont plus bons choix. Vous pouvez également ajouter spiruline ou l'herbe de blé à smoothies et autres aliments pour obtenir une bonne dose de chlorophylle.

14. Cuisinez avec Alliums

Alliums comprennent les aliments comme les oignons, l'ail et les échalotes qui sont tous riches en soufre - un puissant agent naturel chélateur qui attache à ions de métaux lourds (de la même manière que la coriandre et la chlorella faire) et les exécute dans le tube digestif. Alliums ont beaucoup d'autres avantages pour la santé, pour démarrer. Si vous aimez le goût et ne me dérange pas l'odeur persistante qui vient avec les manger, vous devriez certainement inclure des légumes comme les oignons et l'ail avec au moins un repas par jour.

15. Choisissez produits biologiques

Assurez-vous que tous vos fruits, légumes et herbes sont cultivées sans l'utilisation de pesticides et d'engrais chimiques. Cela permettra d'assurer que vous n'êtes pas en ajoutant plus de métaux toxiques de votre corps. En outre, la fibre et de nutriments dans beaucoup de ces aliments (quelques bons choix comprennent les légumes verts feuillus, crucifères, et les baies de couleur foncée) permettra d'améliorer votre santé globale, augmenter vos niveaux d'antioxydants, d'accroître le potentiel détoxifiant de vos organes, et rendre plus facile à rincer les produits chimiques nocifs et de métaux lourds à partir de vos cellules.

16. être pointilleux sur Poisson

Nous avons tous entendu chanté les bienfaits pour la santé des poissons d'eau froide comme le saumon, le maquereau, les sardines et je ne vais pas vous dire de les éviter complètement. Seulement être prudent autour de plus gros poissons qui ont des durées de vie plus longues telles que l'espadon et le thon que ces espèces ont eu plus de temps pour absorber le mercure de l'eau et en mangeant des poissons plus petits qui d'autre portaient ce métal toxique à l'intérieur de leur corps. Pour plus d'informations sur les poissons qui sont sûres et quels sont ceux à se méfier de, lisez ce rapport sur doctoroz.com.

17. filtrer votre eau

L'eau du robinet est le plus souvent rempli de métaux lourds et d'autres éléments qui peuvent construire jusqu'à des niveaux toxiques dans le corps humain. Envisagez l'installation d'un système de filtration de l'eau ou ramasser un pichet de filtrage de l'eau pour aider à nettoyer les impuretés de votre eau potable. En savoir plus sur le filtrage de l'eau dans la partie 2 de Cet article.

18. Restez hydraté

Probablement la pièce la plus importante de conseils de santé naturel, rester hydraté est cruciale pour le bon fonctionnement de tous les systèmes du corps-humain et quand il vient à débusquer les toxines, l'eau est absolument essentielle. Lisez cet article sur authoritynutrition.com pour un regard approfondi sur les avantages de rester hydraté. Aussi, si vous n'êtes pas sûr de combien d'eau vous devriez boire, passer quelques minutes à explorer l'hydratation la calculatrice de about.com pour obtenir une meilleure idée!

19. Sweat It Out

Maintenant que nous avons couvert l'hydratation, la prochaine étape est de passer que l'eau et les toxines qu'elle effectue de votre corps dès que possible! Prévoyez du temps de votre journée bien remplie pour aider votre corps transpirer en vous relaxant dans un bain de vapeur ou un sauna. Cela permettra d'accélérer le processus de désintoxication. Rappelez-vous que vous aurez besoin de boire plus d'eau pour remplacer ce que vous perdez de la transpiration!

20. Profitez Un bain détoxifiant

Le trempage dans un bain d'argile est l'un des moyens les plus efficaces pour attirer les métaux lourds de l'organisme. L'argile tire effectivement des ions métalliques à travers les pores de la peau, les supprimant ainsi sans mettre tout stress supplémentaire sur les éléments internes des organes comme les reins et le foie. Essayez trempage pendant 30 minutes à une heure dans un bain d'argile bentonite. Si vous ne l'avez jamais fait ça avant, vous pourriez être surpris à quel point vous vous sentirez tout quand vous sortez de la baignoire. Pour la qualité, de l'argile bentonite en poudre pur et naturel à un prix très raisonnable, je recommande ce produit disponible sur Amazon.com.

21. Get A Enveloppement d'algues

Non seulement ils sont parfaits pour votre peau, un enveloppement d'algues fournit des nutriments dans votre corps tout en tirant en même temps toxines comme les métaux lourds sur. En savoir plus sur enveloppement d'algues dans cet article détaillé par The Economist maison saine.

Quelques notes de clôture importants

Alors que les remèdes sur cette liste sont tous des méthodes efficaces pour éliminer les métaux lourds de l'organisme, il est important de se rappeler que l'empoisonnement de métal lourd est presque impossible d'auto-diagnostic, donc vous voulez avoir votre médecin test, vous la présence de ceux-ci éléments toxiques avant de décider d'un plan de traitement. Aussi, si vous ressentez des symptômes d'empoisonnement aux métaux lourds, envisager d'avoir des tests supplémentaires fait pour les maladies connexes telles que la thyroïde et des troubles digestifs. Enfin, pour obtenir une liste des métaux lourds les plus courants et leurs sources, consultez cet article par evenbetterhealth.com.

Le contenu de ce poste sont à titre informatif seulement et ne sont pas destinés à remplacer les conseils médicaux, les diagnostics, et / ou le traitement d'empoisonnement aux métaux lourds, hypo ou hyperthyroïdie, IBS, SIBO ou d'autres conditions mentionnées au sein.

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