17 façons naturelles de bannir Maux de tête rapides

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Teneur

1. poivre de cayenne
2. amandes
3. écorce de saule
4. la grande camomille
5. butterbur
6. huiles oméga-3
7. Évitez msg
8. couper la caféine
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Les maux de tête peuvent être le résultat d'un quelconque d'un certain nombre de causes. La pression des sinus, infection de l'oreille, les tensions musculaires dans la mâchoire ou du cou, le manque de sommeil et l'hypertension artérielle sont parmi les sources les plus courantes de mineure à modérée des maux de tête. Migraines, les maux de tête chroniques beaucoup plus grave et souvent débilitants vécues par certaines personnes peuvent être causées par des contaminants de l'environnement, les changements hormonaux, ou des facteurs génétiques. Bien qu'il existe de nombreux médicaments chimiquement transformés sur le marché pour traiter des maux de tête, il ya aussi un bon nombre de toutes les solutions naturelles disponibles.

Cet article présente dix-sept des meilleurs moyens de bannir la douleur des maux de tête rapidement et naturellement.

1. poivre de Cayenne

La capsaïcine, le composé chimique dans les poivrons de Cayenne qui les rend chaud, est un remède à la douleur physique qui peut aussi travailler sur des maux de tête. Bien que l'application de poivre de cayenne pour lutter contre un mal de tête peut sembler un peu trop inconfortable pour beaucoup de gens considèrent même, ce remède naturel surcharge effectivement capteurs de douleur stoppant ainsi les messages qu'ils portent au cerveau.

Pour utiliser le poivre de Cayenne pour soulager un mal de tête légère à modérée, mélanger ¼ de cuillère à café de poudre de Cayenne organique dans environ 4 onces d'eau tiède. Utilisez des cotons-tiges pour frotter doucement le mélange juste à l'intérieur de votre nez et de laisser la chaleur du poivre faire son travail.

Sur une note de côté, il serait préférable d'avoir un tissu prêt que ce remède est susceptible de stimuler l'écoulement de mucus.

2. Amandes

Pour ceux qui souffrent de céphalées de tension, échanger vos ibuprofène pour un couple de poignées d'amandes premières organiques. La salicine composé chimique trouvé dans les amandes se comporte comme l'aspirine quand il vient à la douleur de combat.

3. écorce de saule

Une autre plante qui contient de la salicine de douleur combats, séchés écorce de saule a longtemps été utilisé pour faire un thé pour les maux de tête apaisantes.

*** Remèdes salicine ne sont pas recommandés pour les personnes allergiques à l'aspirine. ***

4. La grande camomille

La grande camomille est une plante qui est utile pour soulager la migraine. Abruptes deux cuillères à café de la grande camomille séchée dans l'eau chaude pendant environ dix minutes pour faire un thé qui permettra de réduire l'inflammation et la constriction des vaisseaux sanguins dans la tête qui peuvent être de mettre une pression inutile sur les nerfs. Vous pouvez utiliser ce remède jusqu'à deux fois par jour.

Notez que les personnes allergiques à l'herbe à poux, marguerites, mamans, l'achillée millefeuille, ou d'autres plantes apparentées doivent éviter cette herbe.

5. Butterbur

Un anti-inflammatoire naturel qui fonctionne en normalisant le flux sanguin vers le cerveau, pétasite est une autre plante qui peut aider à soulager ou prévenir les migraines. Consultez votre médecin avant de passer à Butterbur comme un remède naturel à la place ou en combinaison avec d'autres médicaments. Aussi, soyez sûr que vous avez trouvé les suppléments libre-PA que cette plante contient des alcaloïdes de pyrrolizidine qui peuvent endommager le foie si elles ne sont pas supprimés avant la consommation. Pour traiter et prévenir les migraines avec des capsules de pétasite, 50 - 100 mg par jour est la dose recommandée.

6. huiles oméga-3

Si une dose quotidienne saine d'oméga-3 est pas déjà partie de votre alimentation, cela peut être quelque chose pour vous d'envisager. Les acides gras oméga-3 aident non seulement à la circulation, ils peuvent également réduire l'inflammation dans et autour des vaisseaux sanguins crâniens qui peuvent être la cause de vos maux de tête. Essayez de manger plus de poissons d'eau froide comme le saumon, le maquereau, les sardines ou ajouter la farine de graines de lin biologique à votre alimentation pour prévenir toutes les formes de maux de tête.

7. Évitez MSG

Nous avons tous entendu parler avant MSG. Mis à part les maux de tête, ce produit chimique peut aussi causer le gain de poids, une inflammation du foie, et des lésions cérébrales. Malgré les risques pour la santé, le glutamate monosodique est encore un additif alimentaire populaire qui est inclus dans beaucoup d'aliments emballés comme un exhausteur de goût. Pire encore sont les nouvelles que de nombreux fabricants de produits alimentaires cachent maintenant MSG intérieur d'autres ingrédients. Méfiez-vous de toute aliments emballés contenant de la gélatine, extrait de levure, la protéine texturée, et tout 'hydrolyse. Ou même mieux encore, les départements des achats d'aliments frais dans votre épicerie locale et d'éviter les allées intérieures autant que possible.

8. Couper la caféine

Alors que le retrait de la caféine est une cause fréquente de maux de tête légère à modérée, en consommant trop de caféine peut aussi causer l'hypertension. Hypertension crée une pression dans les vaisseaux sanguins dans la tête qui peut aussi être une grande cause de maux de tête. Si vous devez avoir votre café du matin, essayez de vous limiter à huit onces par jour.