Accueil recours pour Maux de tête

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Maux de tête sont un des problèmes de santé les plus courants qui affecte la plupart des gens à un moment ou un autre.

Maux de tête peuvent être classés en trois catégories principales: Céphalées de tension, les migraines et les céphalées en grappe.

Il ne peut y avoir de nombreuses causes de maux de tête tels que les changements physiologiques dans la tête, la constriction des vaisseaux sanguins, l'activité des neurones anormale, les causes génétiques, le tabagisme excessif, consommation excessive d'alcool, le manque d'eau dans le corps, hypersomnie, la surutilisation des analgésiques, la fatigue oculaire , la fatigue du cou, et autres.

Les gens utilisent souvent over-the-counter médicaments ou des analgésiques d'ordonnance pour obtenir un soulagement de maux de tête. Mais il ya beaucoup de remèdes naturels qui peuvent traiter votre mal de tête rapidement et facilement.

Par exemple, déshydration est une des causes les plus courantes d'un mal de tête. Dans ces cas, simplement boire un verre d'eau fraîche peut guérir votre mal de tête en quelques minutes. Il est une bonne idée de boire environ huit à dix verres d'eau tout au long de la journée pour garder votre corps bien hydraté

Avec l'eau, il ya beaucoup d'autres ingrédients naturels qui peuvent être utilisés pour traiter un mal de tête.

remèdes maison pour les maux de tête

Voici le top 10 des remèdes maison pour un mal de tête.

1. Ginger

Le gingembre peut aider à réduire l'inflammation des vaisseaux sanguins dans la tête, fournissant ainsi un soulagement de maux de tête.

Mélanger des parties égales de jus de gingembre et jus de citron. Consommer une ou deux fois par jour.
Une autre option consiste à appliquer une pâte d'une cuillère à café de gingembre en poudre sèche, aussi appelée sonth, et deux cuillères à soupe d'eau sur le front pendant quelques minutes.
Vous pouvez aussi faire bouillir la poudre de gingembre ou de gingembre cru dans l'eau, et inhaler les vapeurs.
Mâcher un ou deux morceaux de gingembre cristallisé bonbons.

2. Monnaie Juice

Menthol et de menthone sont les principaux composants de la menthe qui sont très efficaces pour soulager les maux de tête.

Extraire le jus de menthe à partir d'une poignée de feuilles de menthe et de l'appliquer sur le front et les tempes pour traiter des maux de tête.

Vous pouvez également placer des compresses de thé à la menthe sur le front pour soulager l'inconfort. En plus de jus de menthe, des jus de corainder est également efficace dans le traitement des maux de tête.

3. huile de menthe poivrée

Menthe poivrée contient du menthol qui aide à ouvrir les vaisseaux sanguins obstrués qui causent des maux de tête. Il a également des effets calmantes et apaisantes.

Mélanger trois gouttes d'huile essentielle de menthe poivrée dans une cuillère à soupe d'huile d'amande, l'huile d'olive ou tout simplement de l'eau. Massez votre front et les tempes avec elle. Ou, vous pouvez mettre écrasées feuilles de menthe fraîches sur votre front.
Alternativement, vous pouvez préparer un traitement à la vapeur en ajoutant quelques gouttes d'huile essentielle de menthe poivrée à une petite casserole d'eau bouillante. Inhaler la vapeur pendant quelques minutes.

4. Basile

Basil fonctionne comme un relaxant musculaire, ce qui en fait un traitement utile pour les légers maux de tête causés par les muscles tendus. De plus, il a des effets apaisants et analgésiques.

Mettez trois ou quatre feuilles de basilic frais dans une tasse d'eau bouillante et laisser mijoter pendant quelques minutes. Eventuellement, ajouter un peu de miel, puis siroter le thé lentement.
Vous pouvez aussi faire bouillir une cuillère à soupe de feuilles de basilic ou de quelques gouttes d'huile de basilic à un pot d'eau bouillante et soigneusement pencher sur le pot à prendre dans la vapeur.
Alternativement, mâcher quelques feuilles de basilic frais ou masser votre front avec de l'huile de basilic mélangés avec une huile de base.

5. Huile de Lavande

Il suffit de sentir le parfum apaisant d'huile essentielle de lavande peut être d'une grande aide pour soulager les céphalées de tension. La recherche suggère qu'il peut aussi aider à améliorer les symptômes de la migraine.

Mettez quelques gouttes d'huile essentielle de lavande sur un tissu et l'inhaler. Vous pouvez également ajouter deux gouttes d'huile de lavande à deux tasses d'eau bouillante et inhaler la vapeur.
Une autre option consiste à mélanger deux ou trois gouttes d'huile essentielle de lavande dans une cuillère à soupe d'huile de support tels que l'huile d'olive ou de l'huile d'amande et masser votre front avec elle.

Note: Ne prenez pas de l'huile de lavande par voie orale.

6. Pack de glace

Le froid de la glace permet de réduire l'inflammation qui contribue à des maux de tête. De plus, il a un effet anesthésiant sur la douleur.

Appliquer un sac de glace à l'arrière de votre cou peut vous donner du relief à partir d'une migraine.
Vous pouvez également placer une débarbouillette trempée dans de l'eau glacée sur la tête pendant cinq minutes. Répétez l'opération plusieurs fois.
Alternativement, vous pouvez utiliser un sac de légumes surgelés comme une compresse froide. Dans une demi-heure, vous vous sentirez un certain soulagement.

7. Rosemary

romarin

L'acide rosmarinique dans l'huile de romarin a des propriétés apaisantes et anti-inflammatoires qui aident à traiter un mal de tête.

Il suffit de masser votre front et les tempes avec quelques gouttes d'huile de romarin mélangés dans une cuillère à soupe d'huile de support.
Sinon, faire une tisane en faisant bouillir une cuillère à café de feuilles de romarin broyées et une cuillère à café de sauge feuilles broyées dans une tasse d'eau. Couvrez pendant l'ébullition, puis laisser infuser pendant 10 minutes. Laissez le thé refroidir à température ambiante, puis boire. Vous pouvez avoir cette tisane deux à trois fois par jour. Si les deux les herbes ne sont pas disponibles, vous pouvez faire le thé avec l'une des deux seules herbes.

Note: L'huile de romarin peut ne pas être adapté aux personnes souffrant d'épilepsie ou d'hypertension artérielle.

8. clous de girofle

clous de girofle

Clous de girofle peuvent être utilisés pour soulager les céphalées de tension car il a un refroidissement et des propriétés analgésiques.

Écraser quelques gousses doucement et mettez-les dans un sachet ou un mouchoir propre. Humez l'odeur des gousses écrasées chaque fois que vous avez un mal de tête jusqu'à ce que vous obtenez un certain soulagement de la douleur.
Une autre option est de mettre deux gouttes d'huile de clou de girofle dans une cuillère à soupe d'huile de support et de masser votre front et les tempes avec elle.
Vous pouvez aussi mélanger deux cuillères à café d'huile de noix de coco, une cuillère à café de sel de mer et deux gouttes d'huile de clou de girofle et frotter délicatement ce mélange sur votre front.