14 remèdes maison de bricolage pour maux de tête sinus

Souvent confondu comme la migraine ou les céphalées de tension, maux de tête sinus, un effet secondaire de la sinusite, de se produire lorsque la membrane muqueuse des sinus devient gonflé et enflammé et la pression entoure les yeux, les joues et le front. Cela provoque la douleur et peut rendre la zone touchée sensible au toucher.

Les autres symptômes de maux de tête de sinus, ce qui peut aggraver avec le mouvement et l'activité, notamment de la fièvre, la congestion, la fatigue, toux, maux de gorge, écoulement nasal, et une diminution de la capacité de l'odorat et le goût.

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Essayez ces remèdes naturels pour le soulagement des maux de tête de sinus.

1. Régime alimentaire

Un bon régime alimentaire équilibré traite de nombreux problèmes, de santé et de beauté, renforce l'immunité du corps, et combat l'infection.

• Buvez fréquemment des fluides pour hydrater votre corps. Passage nasal congestionné quand passages sont enflammées et incapable de drainer. Liquides diminuent la pression et de l'inflammation. En outre, l'eau potable chaude ouvre sinus et réduit l'inflammation, fournir des secours maux de tête sinus mieux que l'eau froide.
• La vitamine C est riche en antioxydants qui combattent les infections des sinus et de stimuler le système immunitaire. Mangez des aliments riches en vitamine C comme les oranges, les citrons, les ananas, les brocolis, fraises, groseilles, chou-fleur, et des grenades. Boire du thé riche en vitamine C comme le citron ou de thé au citron vert. Vous pouvez également prendre un supplément quotidien de vitamine C.
• Soupes chaudes aident à la congestion nasale et réduire l'inflammation, la guérison rapidement le système immunitaire. Ajouter le poivron à la soupe pour le soulagement ajouté.
• Les aliments épicés aider à la congestion nasale, donnant le soulagement de maux de tête de sinus. Essayez de manger des plats mexicains ou thaïlandais. Piments jalapeno sont tellement épicé qu'ils vont venir les larmes à l'œil, mais rapidement vider sinus et de donner du relief ajouté.
• Évitez les boissons alcoolisées qui peuvent entraîner des sinus nasal et un gonflement des tissus.

2. Compresses chaudes et froides

Compresses chaudes et froides aident à soulager les sinus bloqués et réduire l'inflammation.

• Appliquez une compresse chaude sur la zone touchée pendant 3 minutes.
• Remplacer immédiatement avec une compresse froide pendant 30 secondes.
• Répétez 3 - 5 fois par jour pour de meilleurs résultats.

3. Gingembre

Le gingembre contient des propriétés anti-inflammatoires et analgésiques qui durcissent maux de tête sinus.

• Couper racine de gingembre frais en tranches et les faire bouillir dans de l'eau pendant 10 minutes.
• Buvez de l'eau encore tiède.
• Répétez régulièrement pour de meilleurs résultats.
• Remarque: Alternativement mâcher la racine en profondeur ou les prendre sous toute forme de supplément.

4. Neti Pot

Neti pots augmenter le drainage et réduire l'inflammation et de la pression dans les voies nasales qui causent des maux de tête de sinus.

• Remplissez un pot neti avec le sel de l'eau chaude (solution saline) solution.
• Inclinez votre tête sur le côté tout en planant au-dessus de l'évier.
• Placez le pot neti dans l'ouverture de la narine ultérieure.
• Soulevez le pot jusqu'à l'eau coule à travers la narine supérieure à la narine inférieure. Rappelez-vous de respirer par la bouche.
• Mouchez-vous et répéter avec l'autre narine.
• Répétez deux fois par semaine pour de meilleurs résultats.

5. Acupression

Acupression, l'art d'appliquer une pression sur certaines zones, soulage la pression et de maux de tête sinus. Essayez ceci à la maison en appliquant une pression à l'endroit où le pouce et l'index se rencontrent.

6. La vapeur

Vapeur dégage les voies nasales et soulage la congestion nasale, calmer la muqueuse.

• Apportez une casserole d'eau à ébullition.
• Drapé une serviette sur votre tête et inhaler la vapeur pendant 5 - 10 minutes.
• Répétez régulièrement pour de meilleurs résultats.
• Note: Ajouter quelques gouttes d'huile d'eucalyptus et huile de menthe poivrée pour soulager ajouté.

7. Brouillard salin

Pulvérisation Saline hydrate la cavité nasale et soulage la congestion. Faire une solution d'eau tiède et de sel et de pulvérisation dans les deux narines.

8. Massage

Ce processus ouvre un espace permettant le drainage des sinus et donne soulagement de la douleur. Utilisez vos doigts ou demander à quelqu'un de masser doucement les zones douloureuses alors que vous vous allongez. Placez les pouces juste au-dessus des sourcils et de tirer vers la racine des cheveux. Ensuite, dessinez les pouces vers les temples et les remontées mécaniques de la ligne des cheveux. Continuez jusqu'à ce que la région de front tout entier a été massé.

9. Cannelle

Cannelle est une plante précieuse qui guérit les maux de tête sinus efficacement.

• Mélangez une cuillère à soupe de cannelle en poudre, 1/2 cuillère à café de poudre de bois de santal, et de l'eau pour faire une pâte.
• Appliquer sur le front.
• Laisser agir 5 - 8 minutes et rincer à l'eau.
• Répétez régulièrement pour de meilleurs résultats.

Astuces:

1. Lavez vos mains aussi souvent que possible pour éviter les infections des voies respiratoires supérieures et des sinus.
2. Évitez les irritants tels que les cigarettes, les allergènes, et d'autres polluants atmosphériques qui rendent les membranes des sinus gonflent et aggraver les maux de tête.
3. Utilisez un humidificateur ou un vaporisateur pour ajouter de l'humidité pour sécher chambres et prévenir l'infection des sinus. L'utilisation excessive peut conduire à la moisissure et la poussière la prolifération des acariens. Toujours nettoyer votre humidificateur.
4. Une bonne aération de la pièce va diminuer la croissance des microbes et rafraîchir l'air.
5. Longues, douches chaudes deux fois par jour ouvriront sinus bloqués.
6. Le repos est important quand on souffre de maux de tête sinus. Augmentez votre repos pour soulager la douleur des sinus et éviter de vous surmener.
7. Essayez aromathérapie utilisant massage, bains d'huile, ou l'inhalation de la vapeur pour le soulagement des sinus.
8. Consulter un médecin si les symptômes persistent pendant plus de dix jours, si vous avez une fièvre de plus de 100,5, ou si vous avez de multiples infections des sinus d'un an que tous ces éléments sont des signes de questions de santé respiratoire ou des sinus.

Avez-vous essayé l'une de ces méthodes? Savez-vous d'autres méthodes pour traiter les maux de tête de sinus? Partagez votre expérience avec nous!

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