15 remèdes maison efficace pour la sinusite

Redoutez-vous le changement de saison, car il déclenche toujours une crise de sinusite? Craignez-vous les 4-10 jours d'inconfort extrême lorsque votre nez semble lancer une attaque Troisième Guerre mondiale sur votre corps? Des millions de personnes dans le monde sont atteintes aiguës ou chroniques de sinusite.

Sinusite: pourquoi et comment?

Qu'elle soit Aiguë (d'une durée de moins de quatre semaines) ou Chronique (qui dure plus de quatre semaines), la sinusite signifie une inflammation (-itis) de la muqueuse des sinus. Le système squelettique a poches d'air dans de nombreux endroits du corps- les os du visage ont trois paires de sinus. Lorsque ces sinus sont secs, ils sont complètement imperceptible. Si pour une raison quelconque, ils se remplissent de liquide et les bactéries, les virus ou les champignons, le résultat est une crise douloureuse de la sinusite.

Les principaux symptômes de sinusite sont:

Douleur dans le visage (autour des yeux, le front et les pommettes)
Éternuements
Écoulement nasal et la congestion (jaune-vert)
La perte du sens de l'odorat (et par la suite, le sens du goût)
La toux
La fièvre de bas grade
Sensibilité à la lumière
Rougeur et larmoiement des yeux
Douleur dentaire (parfois)

Dans l'ensemble, cela est une infection très douloureuse et inconfortable que quiconque serait heureux de se débarrasser de lui dès que possible. La plupart des médecins traitent une infection sinusite avec des antihistaminiques, des analgésiques et antipyrétiques (contre la fièvre). Ils prescrivent également prendre la vapeur et le repos au lit. Dans les rares cas où la sinusite est devenue extrême, le médecin draine les sinus de tout fluide accumulé, chirurgicalement.

Sinusite: Comment pouvez-vous aider vous-même?

Bien que les médecins peuvent prescrire des médicaments en vente libre bonnes pour les infections de la sinusite, vous pouvez aussi prendre des mesures palliatives et des remèdes maison pour vous aider au cours de cette vilaine infection. Il est sage de consulter un médecin si vos symptômes persistent même après une semaine d'essayer ces remèdes maison de la sinusite.

Mesures préventives:

1. Connaissez vos déclencheurs:

Différents facteurs peuvent déclencher une infection des sinus chez différentes personnes. Il peut être un changement de saisons, l'exposition au soleil, un rhume, la fièvre des foins, allergies, etc. Si vous voyez un modèle de déclencheurs que vous apporte toujours vers le bas avec une infection des sinus, les éviter. Comme avec chaque autre maladie, mieux vaut prévenir que guérir

2. Humidifier:

Sinusite devient aggravée par l'air sec. Assurez-vous de sommeil et de repos dans une chambre avec assez d'humidité. Trop d'humidité nouveau peut effectivement faire l'infection aggravée par les microorganismes donnant un terrain fertile. Si vous utilisez un humidificateur, placez-le près de votre lit. Si vous utilisez normalement un vaporisateur, vous assurer que vous utilisez au moins 3-4 fois par jour pour garder ce passage nasal confortablement humide.

3. Stay Cool:

Il n'y a pas de science de fusée que l'exposition à trop de chaleur va se tarir les voies nasales et les sinus. Sécheresse des sinus et le nez aggrave et / ou déclenche une infection des sinus. Évitez le soleil par temps chaud et sec. Pendant un temps plus froid, ne pas surchauffer la température ambiante. Il est préférable de maintenir la température de la chambre un peu faible et de mettre sur les lainages plutôt que de le garder à 28 degrés et de porter juste un T-shirt.

[ Lire: Remèdes à la maison pour traiter le nez sec ]

4. Ventilation:

Si vous vivez dans un air conditionné en permanence et volets fermés jusqu'à la maison, il ya beaucoup d'autres infections qui peuvent mettre en outre la sinusite. Ne jamais ignorer les bienfaits de l'air frais. Ouvrez les fenêtres et les portes les jours qui sont au chaud même si elle est pour seulement 30 minutes. Permettre à tous l'air vicié à être éliminé. Si vous travaillez dans un bureau climatisé 24/7 de l'air, vous ne pouvez pas ouvrir le Windows- la place, vous pouvez sortir pendant les pauses pour prendre l'air bien nécessaire.

5. Detox vos Environnement:

Plusieurs fois, il est non seulement le temps qui déclenche une infection des sinus. Les produits chimiques ménagers peuvent également être derrière vos problèmes de sinus. Découvrez si irritants comme passive (ou active) la fumée de cigarette, les nettoyants ménagers, les déodorants, laques, les poils d'animaux aggravent votre sinusite. Essayez d'éliminer l'irritant et le remplacer par quelque chose d'organique.

6. Restez hydraté:

Nous ne pouvons jamais dire assez sur les nombreux avantages de l'eau. Rester hydraté pour éviter la sécheresse de l'intérieur. Demandez à vos quotidiens recommandés 8-10 verres d'eau (non-froid), boire des liquides chauds comme le thé et les soupes, et prendre des douches chaudes ou la vapeur. L'eau est bonne pour votre infection des sinus dans l'une de ces formes. Évitez l'alcool et le café comme ils sont tous deux déshumidificateurs et causeront la gorge et les voies nasales à sécher et causer beaucoup d'inconfort.

Accueil recours pour Sinusite:

7. Le Pot Neti:

Est-ce tout une grande clameur plus rien? Non, le pot neti fonctionne d'une manière sure shot pour les infections des sinus. Le Neti pot ressemble un peu à une petite théière avec un long bec mince et peut être acheté dans la plupart des pharmacies facilement. Pour l'utiliser, prendre de l'eau distillée à la température ambiante ou de l'eau légèrement tiède et ajoutez une cuillère à café de sel commun à elle dans le pot de Neti. Maintenant, inclinez votre tête sur le côté sur un lavabo. Placez le bout du bec du pot dans la narine vers le haut et verser doucement dans la solution saline. La solution circule dans la narine supérieure et de drain à partir de la deuxième. Vous pourriez obtenir un peu dans votre gorge ainsi. Cela va drainer, humidifier et désinfecter vos sinus et de faire baisser l'inflammation douloureuse. Il est une méthode éprouvée par le temps, même si elle peut sembler très inconfortable au début.

Certains additifs pour le pot de Neti: En plus d'une simple solution saline, voici quelques autres choses que vous pouvez ajouter au pot de Neti et d'utiliser très efficacement:

Quelques gouttes de Betadine ou iode Providone
vinaigre de cidre de pomme
Une solution antimicrobienne OTC
Sel de mer
Peroxyde d'hydrogène
L'huile d'origan

8. nasale Flushing:

Telle est l'alternative de l'Ouest dans le pot Neti qui provenaient de yoga indien. Pour faire un flush nasale, préparer une solution saline comme mentionné ci-dessus, à nouveau dans de l'eau tiède ou froide. Vous pouvez également ajouter une pincée de bicarbonate de soude pour neutraliser l'aiguillon du sel. Maintenant, remplissez une poire avec cette solution et rincez vos narines avec elle doucement. Tenez-dessus d'un évier car cela va expulser l'eau et construit de mucus. Prenez soin de ne pas vous moucher trop dur que celui dessèche les sinus trop et peut causer des douleurs extrêmes.

9. vapeur It Up:

Pour les infections des sinus doux, rien de mieux que quelques minutes de chaud, humide, merveilleux vapeur. Croyez-moi, vous vous sentirez comme une nouvelle personne chaque fois que vous prenez l'inhalation de vapeur. Pour faire de ce droit, utiliser un vaporisateur disponibles dans la plupart des pharmacies ou une poêle de la cuisine.

Remplir d'eau chaude dans l'ustensile et des sit-jambes croisées sur le lit. Maintenant, vous couvrir la tête et le torse sur la casserole avec une feuille épaisse de grande serviette pour qu'il fasse une sorte de «tente». Ensuite, se prélasser dans la vapeur glorieuse, inspirez et expirez profondément par le nez (ce qui peut être difficile à faire avec un étouffant nose- il deviendra possible que la vapeur ouvre le nez). Inhaler la vapeur pendant environ 5-8 minutes, en prenant soin de ne pas se moucher dans un mouchoir sauvagement. Plutôt, essuyer tout déversement avec un tissu pour éviter d'aggraver les sinus infectés. Lorsque vous avez terminé, ne pas découvrir le visage et la poitrine immédiatement. Allongez-vous pendant environ 10 minutes, enveloppant la même feuille ou une serviette autour de votre tête et la poitrine comme un châle. Ce sont les remèdes maison parfaite pour sinus froid, la douleur, le mal de tête tous les autres symptômes de la sinusite.

Diverses choses à améliorer le processus de l'inhalation de vapeur: Pour ajouter à la puissance curative de l'inhalation de vapeur, vous pouvez ajouter une petite quantité de ce qui suit à l'eau fumante:

Huiles essentielles d'eucalyptus, de pin, ou de romarin (ils aident à réduire les maux de tête et d'agir comme agents de décongestion naturelle)
Un baume décongestionnant commerciale
Le sel de mer (il a des propriétés désinfectantes)
Huile d'arbre à thé
Oignon haché ou en purée!
L'huile de thym
L'ail écrasé

[ Lire: Recours en cas de taches sombres sur le visage ]

10. Thé:

Présentée par les générations comme un grand remède pour les infections des sinus, thés noirs ou à base de plantes fonctionnent bien en vous donnant l'humidité vos sinus et de la gorge besoin. Il existe de nombreux additifs naturels que vous pouvez ajouter au thé pour améliorer son efficacité. Certaines de ces variantes sont:

Gousses d'ail en purée
Feuilles de thym
feuilles de sauge
Jus de citron
Gingembre écrasé
Poudre de canelle
Feuilles de citronnelle (à peu près 2-3)

Ces thés doivent être siroté et non avalé. Ils offrent un soulagement en agissant soit comme un agent anti-microbien ou en donnant la vapeur médicamenteux. Rappelez-vous de ne pas ajouter de lait, les produits laitiers agissent souvent comme des déclencheurs d'allergies et peuvent aggraver vos problèmes de sinus.

11. Acupressure Point:

Un autre remède à la maison simple pour la sinusite est d'appliquer acupression au point recommandé pour les sinus. Placez votre pouce à l'endroit où vos sourcils se rencontrer si elles ont été étendues. Maintenant appliquer une pression douce mais constante à ce point pendant environ 30 secondes. Relâcher la pression et puis re-faire pour environ 5-8 fois. Vous allez sentir le soulagement de la douleur des maux de tête et le visage presque immédiatement.

12. nasale écouvillons:

Appliquant une herbe palliatifs à l'intérieur des narines avec un coton-tige peut aussi vous donner un certain soulagement. Vous pouvez essayer le suivant et trouver ce qui fonctionne le mieux pour vous que toutes les infections des sinus réagissent différemment aux différents remèdes:

Huile d'arbre à thé
Poivre de Cayenne (juste une petite noisette ou bien il va piquer un lot)
OTC vaporisateurs nasaux
Une petite quantité d'un frottement de vapeur mentholée

13. Hot et des compresses froides:

Pour soulager la douleur du visage qui est le fléau de personnes souffrant de sinusite, vous pouvez prendre un bol d'eau chaude et un autre d'eau fraîche (pas glacée ou d'eau froide). Prenez deux débarbouillettes et les tremper soit dans des bols. Maintenant, prenez la serviette chaude humide, essorez-le et placez-le sur votre tête. Inclinez votre tête en arrière et laisser reposer pendant une minute. Quand il commence à sentir le froid, le remplacer avec la débarbouillette d'eau froide. Laissez la serviette froide reposer aussi là pendant environ une minute. Vous pouvez vous donner un traitement alternatif de la vapeur chaude pour l'humidité et une compresse froide pour faire baisser le gonflement et la douleur. Vous trouverez sûrement soulagement avec cette meilleurs remèdes maison pour les maux de tête sinus!

14. Charge le plein de vitamines:

La vitamine D3 possède des propriétés spéciales qui empêchent les infections de suite. Ajouter vitamine D3 à votre alimentation en prenant des pilules et d'obtenir beaucoup de soleil pendant les jours que vous craignez vous obtiendrez une infection des sinus. Vous pouvez également acheter de gré à gré vitamine D3 gouttes. Une autre chose qui fonctionne prend une alimentation riche en Vitamine C car il est à l'abri de renforcement du système de votre corps. Si vous voulez, vous pouvez aussi prendre de fortes doses de comprimés de vitamine C.

15. oignon Cataplasme:

Pensant que je suis du Moyen Age? Je ne suis pas! Ce remède fonctionne vraiment. Au coucher, trancher ou couper en dés un oignon et envelopper les morceaux dans un morceau de gaze ou de tout tissu léger. Attachez ce tissu autour du cou pour la nuit. L'oignon a des propriétés anti-bactériennes et anti-inflammatoires très fortes et très bientôt vous trouver le soulagement de vos maux de tête, le nez et les oreilles bloquées, et le nez bouché. Vous pourriez même vous retrouver expulser le mucus nasal.

[ Lire: Remèdes à la maison pour arrêter de saignements de nez ]

Ces remèdes maison de la sinusite et les mesures préventives ne garantissent pas un remède 100% de sinusite pour vie, ils peuvent vous apporter un soulagement de votre infection actuelle. Assurez-vous de prendre les mesures appropriées pour vous protéger contre les brûlures tout en prenant l'inhalation de vapeur que trop de contact direct avec de la vapeur peut et va causer de graves brûlures. Aussi, tout en utilisant le pot de Neti, prendre soin de ne pas placer le bec trop loin dans la narine comme il pourrait causer des blessures. Avec tous les remèdes à la maison, prendre beaucoup de repos et beaucoup de liquides est une constante. Je l'espère, vous trouverez certainement le remède à la maison pour la sinusite qui fonctionne le mieux pour votre cas.