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Les remèdes naturels pour traiter et prévenir les infections des sinus
Teneur
Je l'ai vécu de nombreuses affections dans mes 28 ans. Rachitisme. Scarlatine. (Oui, sérieusement). Mais jamais les infections des sinus. Autrement dit, jusqu'à l'année dernière, quand je vécu ma première infection des sinus jamais. Je comprends maintenant ce que tout le monde parle - ils sont affreux!
Depuis, je l'ai vécu encore une infection des sinus et je souhaite de ne jamais ressentir la pression, de maux de tête et perte de l'odorat qui est caractéristique de ce problème tout-trop-commun. Heureusement, Je l'ai trouvé quelques remèdes naturels qui me permet de traiter mes infections des sinus et empêcher qu'ils ne se reproduisent.
Quelle est une infection des sinus?
Infections des sinus (sinusite) sont une inflammation des sinus et peuvent être causés par des infections virales, fongiques ou bactériennes. Quand nos ouvertures de sinus (sinus sont des cavités remplies d'air dans le crâne) sont bloquées à partir de tissus enflammés ou l'accumulation de mucus, ils peuvent être infectés.
La sinusite peut aussi être un symptôme des intolérances à certains aliments ou les nerfs pincés, qui peuvent causer une inflammation dans le corps.
De nombreux médecins prescrivent des antibiotiques ou à recommander over-the-counter vaporisateurs nasaux, mais, comme notre nom l'indique, nous aimons prendre une approche naturelle. Les suggestions suivantes peuvent aider à traiter les symptômes tout en abordant également la cause de l'inflammation.
(Communiquez avec votre professionnel de la santé si vous éprouvez des infections des sinus occasionnelles ou fréquentes. Cet article ne doit pas être interprétée ou utilisée comme des conseils médicaux, mais plutôt un compte personnel de ce que les remèdes naturels que je l'ai utilisé pour traiter mes propres infections des sinus.)
Remèdes naturels qui travaillent
Huiles essentielles
Les huiles essentielles sont des remèdes très puissants qui peut vraiment simplifier les soins de santé. Un certain nombre d'huiles essentielles contiennent des propriétés antimicrobiennes, qui en fait un outil puissant pour traiter les infections bactériennes, virales ou fongiques.
Huile de menthe poivrée ou d'eucalyptus dans un humidificateur peut aider à ouvrir vos voies nasales. Si votre nez est très bouché, vous pouvez appliquer de l'huile essentielle de menthe poivrée sur le pont de votre nez en diluant une goutte dans une cuillère à soupe d'huile de support, comme l'huile de noix de coco. (Assurez-vous de rester à l'écart de vos yeux - il brûle.) Huile essentielle de l'encens est une autre bonne option pour mettre sur votre nez pour éclaircir la congestion. (Trouvez huiles essentielles 100% pures ici.)
Vous pouvez également ajouter certaines huiles essentielles à votre pot de Neti pour irriguer vos sinus.
Neti Pot
Vous pouvez aider à éclaircir une infection des sinus en irriguant l'aide d'un pot de Neti avec une solution saline. Vous pouvez trouver un pot de Neti en ligne ou dans un magasin local de drogue et ils viennent souvent avec des paquets pour faire la solution saline dont vous avez besoin. L'irrigation peut aider effacer l'excès de blocage, soulager la pression et de stimuler la guérison. Pour des résultats optimaux, vous allez utiliser le pot Neti quelques fois par jour.
Si vous avez des huiles essentielles pures, vous pourriez aussi envisager de les ajouter à votre solution. Après avoir ajouté la solution saline pour votre pot de Neti, vous pouvez ajouter une goutte de chacun de l'encens, de romarin et huiles essentielles d'eucalyptus. Irriguer comme d'habitude. Vous pouvez trouver les options de traitement de plus d'huiles essentielles ici.
Les soins chiropratiques
I love my chiropraticien et vais utiliser toute excuse pour obtenir un ajustement. Bien sûr, je préfère lui rendre visite comme une mesure préventive, mais je l'ai aussi trouvé que ses traitements peuvent me aider avec maux aigus.
Alors que je l'ai toujours cru en la puissance de la chiropratique pour une bonne santé, je fus surpris d'apprendre qu'un ajustement peut effectivement aider à traiter et prévenir les infections des sinus. Votre colonne vertébrale pourrait être hors de l'alignement et pinçant ou en appuyant sur un nerf, causant une inflammation des sinus. Un ajustement chiropratique peut réaligner la colonne vertébrale, en supprimant la pression et permettre à votre corps de guérir.
Fermenté de foie de morue
Notre système immunitaire est notre défense naturelle contre la maladie. Par conséquent, stimuler votre système immunitaire peut vous aider à guérir rapidement et même de prévenir de futures infections des sinus. Fermenté huile de foie de morue est un excellent stimulant du système immunitaire. Il contient des vitamines A et D, ainsi que les oméga-3, des acides gras essentiels votre corps a besoin.
Fermenté de foie de morue huile peut être coûteux, mais je l'ai trouvé que le coût de l'achat en vrac et de le prendre sur une base quotidienne est beaucoup moins que les visites chez le médecin et les médicaments d'ordonnance, je éviter. Si vous ne l'aimez le goût (je ne vous blâme pas), vous pouvez trouver la morue aromatisé huile de foie ou de capsules pour aider vous et votre famille de profiter de cette longue date remède du système immunitaire-stimuler. (Trouvez qualité morue huile de foie fermenté ici.)
Herbes
Le long des lignes de stimuler votre système immunitaire, vous pouvez également ajouter des herbes à votre régime alimentaire qui stimulent votre système immunitaire. Deux herbes qui sont connues pour leur capacité à stimuler le système immunitaire sont l'ail et de la racine d'astragale. L'ail, l'ampoule culinaire commune, peut simplement être ajouté à votre nourriture plus fréquemment pour aider à stimuler votre système immunitaire. Astragalus est une racine chinois qui peut être utilisé pour la cuisson de la soupe.
Si vous ne l'aimez le goût de ces herbes, ou les faire cuire moins souvent que vous le souhaitez, vous pouvez également les trouver sous forme de capsule. (Trouvez herbes de haute qualité ici.)
Régime d'élimination
Les intolérances alimentaires ou des allergies peuvent être une autre cause possible de l'inflammation des sinus. Manger des aliments que votre corps ne peut pas tolérer peut entraîner une inflammation sur tout le corps, y compris vos sinus. Après quelques élimination et l'expérimentation, ma mère a trouvé que chaque fois qu'elle mange du pop-corn, elle éprouve immédiatement une inflammation des sinus. Elle peut éviter ce problème en tout simplement pas manger du maïs soufflé.
D'autres causes fréquentes sont les oeufs, soja, gluten, sucre ou produits laitiers. Si vous soupçonnez un (ou plusieurs) de ces pourrait être le problème, le retirer de votre régime alimentaire et noter les changements dans les symptômes (également noter les réactions lorsque vous l'ajoutez à votre alimentation).
Autres conseils
La prévention est évidemment le moyen le plus facile pour traiter une infection des sinus. Construire votre système immunitaire est la meilleure mesure de prévention. En plus de prendre fermenté l'huile de foie de morue et à l'aide de certaines herbes, essayez de manger un vrai régime alimentaire qui est libre d'aliments transformés. Aussi, visent à obtenir beaucoup de sommeil. Le sommeil est essentiel à une bonne santé que votre corps utilise ce temps pour réparer et guérir.
Quels sont vos moyens préférés pour traiter et prévenir les infections des sinus naturellement? Ne pas thésauriser, de partager avec la communauté!
Ressources et références
- Sinusite via PubMed de la Santé sur US National Library of Medicine site
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