Sauna à vapeur aux herbes et / ou des huiles essentielles thérapeutiques

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Comment faire un sauna thérapeutique de base à vapeur

Étape 1
Étape 2
Etape 3
Étape 4
Etape 5

Suggestions base de plantes pour steams thérapeutiques

Très tôt ce matin mon fils a rampé dans le lit avec moi.

Il a dit qu'il avait un mauvais rêve, et je soupçonne qu'il n'a pas bien dormi depuis sa respiration était comme il a été exécuté par le biais d'un tuba.

Vous pouvez avoir quelqu'un dans votre ménage comme mon fils. Il est pas malade, il est même pas vraiment tout ce qui congestionné.

Ses voies nasales ont tendance à obtenir lorsque les changements climatiques et irritées chatouillés. Ici, dans l'Ohio, il a été juste assez froid pour quelques nuits que nous avons fermé la maison et tournés sur notre poêle à granulés. Ce type de chaleur est parfait pour me aider à sécher le dernier bit d'herbes récoltées, il est économique, et offre la possibilité de garder la maison chaude en hiver (sans un projet de loi de fioul). Toutefois, cette poêle aspire l'humidité de l'air.

Pour quelqu'un comme mon fils qui signifie beaucoup d'éternuements et tuba à respirer la nuit. Pour mon mari, cela peut signifier des saignements de nez occasionnels.

Sécheresse des muqueuses dans le nez peuvent être traitées avec un mélange de solution saline simple dans un pot neti. Cette thérapie une fois par semaine, grâce à la saison des allergies (ou pendant les périodes de l'air sec intense) peut aider les voies nasales versé irritants. Il travaille également pour les adultes (quand aucune infection active ou de la congestion est présent).

Neti pot pour mon fils? Pas tellement. Il est un enfant de 5 ans avec une peur saine de l'eau, il a fallu des années avant l'heure du bain n'a pas besoin des bouchons d'oreilles. Et mon désir d'expliquer (en haut de ma voix) pourquoi il devrait volontairement pencher la tête en avant sur l'évier (afin que l'eau peut se laver dans le nez) a décliné depuis longtemps.

Donc, dans notre maison, la solution pour les petites gens est l'utilisation de vapeurs thérapeutiques.

Comment faire un sauna thérapeutique de base à vapeur

Étape 1

Faire bouillir 2-3 tasses d'eau par personne.

Étape 2

Verser l'eau chaude torride dans un bol.

Etape 3

Ajouter les herbes ou des huiles essentielles. Le choix dépend de ce que vous essayez de traiter. Pour les herbes ajouter une petite pincée de chaque variété. Pour les huiles essentielles, utiliser une à deux gouttes SEULEMENT! (Trouvez herbes organiques ici et huiles essentielles 100% pures ici.)

Étape 4

Immédiatement draper d'une serviette à la fois sur la tête de la personne et le bol. Demandez-leur de tenir leur visage à proximité de la surface de l'eau, car ils peuvent se tenir debout.

Etape 5

Réglez la minuterie pour 5-8 minutes et essayer de les garder sous la serviette aussi longtemps que possible.

Mon fils, même à son jeune, âge squirmy va coopérer et s'asseoir sous la serviette. Je pense qu'il pense secrètement qu'il est une sorte de plaisir à être dans son propre petit fort. Soyez conscient que chaque fois que vous utilisez ce traitement, il est susceptible de desserrer quelque chose se cache dans les sinus. Avoir une boîte de mouchoirs à portée de main.