Sels de bain à base de plantes maison

Si vous êtes comme moi,

le stress de vacances commence déjà à construire. Chaque année, je dois travailler dur pour obtenir tout accompli, mais en même temps, permettre quelques moments pour décompresser afin que je puisse profiter de tout ce que les vacances ont à offrir.

Avec cette période occupée de l'année sur nous - et mes muscles encore douloureux de notre récent déménagement - Je pensais un long trempage dans un bain à base de plantes semblait parfaite pour la détente. Formules de sels de bain à base de plantes sont constituées de seulement quelques ingrédients de base que je garde toujours à portée de main. L'heure du bain, je viens ici!

Sels de bain maison

Ingrédients:

• 1 tasse Sel d'Epsom (sel d'Epsom trouver ici)
• ½ tasse sel de mer naturelle (trouver du sel de mer ici)
• 20-30 gouttes huiles essentielles. Je utilisé une combinaison de la lavande, le genévrier et de romarin. (où trouver les huiles essentielles 100% pures)
• (Facultatif) 2-3 cuillères à soupe des herbes ou des plantes séchées. Je utilisé des feuilles séchées. (où trouver les herbes fraîches bio plantes)

Instructions:

Mélanger tous les ingrédients dans un bol et bien mélanger. Transférer dans un récipient en verre avec un couvercle hermétique.

Utiliser:

Ajouter environ ½ tasse de sels de bain pour réchauffer l'eau du bain en cours d'exécution.

Avantages des ingrédients

• Sel d'Epsom (sulfate de magnésium): Cet ingrédient principal aide à détendre l'esprit et le corps. Le trempage dans du sel d'Epsom peut aider à fournir un soulagement apaisant de stress, de douleurs musculaires et la raideur. Beaucoup de gens sont déficients en magnésium, et il peut être facilement absorbés par le corps pendant un bain chaud. Le sel d'Epsom est largement disponible dans les épiceries, les pharmacies, ou en ligne.
• Riches sels de mer minérales: Sel de mer réel contient de nombreux oligo-éléments qui peuvent être absorbés par la peau, aidant à détoxifier le corps. Baignade avec du sel de mer peut également aider à revitaliser et hydrater la peau, améliorant ainsi l'apparence. Sel marin non raffiné peut être trouvé à la plupart des magasins d'aliments naturels, dans certaines épiceries, ou en ligne.
• Huiles essentielles: Les huiles essentielles pures sont fortement concentrés extraits de plantes. Certaines huiles peuvent avoir des propriétés curatives pour la peau, tandis que d'autres offrent des avantages humeur stimuler lorsqu'elle est utilisée pour l'aromathérapie. Les huiles essentielles pures peuvent être achetés dans les magasins d'aliments naturels ou en ligne à Mountain Rose Herbes. (Si vous êtes enceinte ou allaitant, consultez votre fournisseur de soins de santé avant d'utiliser les huiles essentielles. Lavande et quelques autres sont généralement considérés comme sûrs pendant la grossesse.)
• Des herbes ou des plantes séchées (optionnel): Beaucoup d'herbes et de fleurs séchées possèdent les mêmes belles senteurs et propriétés curatives de leurs homologues d'huiles essentielles. Ils sont une belle addition à des sels de bain maison. Le seul inconvénient est qu'ils peuvent créer un désordre dans la baignoire. Si vous ajoutez des herbes ou des fleurs séchées à vos sels, il est préférable d'utiliser un sac de mousseline (comme ça) pour vos sels. Création d'un "sachet de thé" de ré-utilisable comme ceci permettra aux sels de se dissoudre dans la baignoire, et une fois le sac est séché, les herbes peut être facilement vidé.

Bénéficiant vos sels de bain maison

Jouez avec quelques combinaisons différentes de parfum pour les différents avantages thérapeutiques et aromatiques. Essayer eucalyptus et la menthe verte huile essentielle pour une élévation, soulageant tremper. Ou lavande et de camomille à la détente, salle de bain avant le coucher apaisant. Menthe poivrée Ferait une merveilleuse sel de bain revitalisant pour les vacances quand vous avez besoin d'être rafraîchi après tout votre travail acharné.

Une fois que vous avez eu la chance de se faufiler loin et profiter d'un long bain avec vos sels de bain maison, vous aurez envie de commencer à partager ce projet de bricolage amusant avec les autres. Il peut être mélangé en quelques minutes, mettre en bocaux de verre, et donné comme un cadeau amusant. Sels de bain à la maison sont un projet simple même vos enfants peuvent participer à! (Avec supervision pour les huiles essentielles, bien sûr.)

Sels de bain font de grands cadeaux de professeur, cadeaux de vacances, ou le cadeau d'hôtesse parfait si vous restez avec vos amis ou en famille. Si donner comme un cadeau, ne pas oublier d'ajouter un ruban soyeux et une étiquette ou une étiquette amusant. Inclure une cuillère ou un coquillage pour écoper!

Avez-vous déjà fait vos propres sels de bain? Aider à construire la communauté en partageant les combinaisons créatives de parfum que vous avez venir avec.