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Apaiser et relancer sinus secs (nez sec) naturellement
Teneur
Habituellement, lorsque nous parlons de problèmes avec la cavité des sinus, il est d'environ une surproduction de mucus. L'incident typique de l'infection des sinus ou la sinusite se produire à la suite d'une accumulation de mucus qui devient le moyen parfait pour la croissance de quelque chose de méchant.
Mais saviez-vous que vous pouvez obtenir une infection des sinus de un sinus sèche tout aussi facilement?
Pendant l'hiver, nous utilisons un poêle à granulés pour le chauffage. Ce poêle est haute efficacité et brûle des granulés de bois plutôt que les journaux. Il existe de nombreux avantages, notamment un faible coût de garder notre maison à un niveau confortable, le métal du poêle ne reçoit pas dangereusement chaud, et il est facile à transporter le carburant. Malheureusement, l'un des avantages (poêle métallique ne reçoivent pas super chaud) est également un signe moins. Grandir nous avions un poêle à bois et il a toujours eu assez chaud pour garder une casserole d'eau va garder l'humidité dans l'air. Les maisons modernes sont plus temps serré, donc quand nous nous déplaçons à l'intérieur pour l'hiver, le bois / granulés poêles à prendre toute l'humidité de l'air. Cela peut causer des ravages avec vos sinus, vous devez donc trouver un moyen de ramener un peu d'humidité.
Lorsque vos sinus deviennent secs, ils ont plus de leur revêtement de protection pour empêcher le mucus, des virus, des bactéries ou des champignons de prendre racine. La sensation de sécheresse est désagréable, mais si vous ne traitent pas le problème vous êtes susceptible de vous ouvrir à plus d'ennuis.
Pour les deux dernières semaines, je l'ai eu un problème avec mon sens de l'odorat. Je abord attribué au fait que je mélange un grand nombre de tisanes sans masque. (Pas très intelligent et je l'espère, je l'ai appris ma leçon.) Même si je crois que la poussière tout mon nez ne jouent un rôle, je suis sûr que le poêle à granulés dans ma maison a été ce qui a vraiment scellé l'affaire.
Ceci est ce que je fais pour résoudre le problème.
Recours en cas de nez sec / sinus secs
L'inhalation de vapeur et le pot neti pour sinus humidité
Alors qu'est-ce que je fais à propos de la sécheresse intense à l'intérieur de ma tête? Le premier ordre du jour était d'obtenir une casserole d'eau frémissante sur le dessus du poêle et de commencer un humidificateur dans la chambre avec notre poêle à granulés. (Matt et Betsy recommandent cette salle humidificateur ou cet humidificateur toute la maison.)
Puisque ce type de l'infection des sinus et l'inconfort ne comporte pas de congestion, il est sûr à utiliser un pot neti. Dans mon cas, je soupçonne que je peux avoir de la poussière piégée sur mes sinus parois de la cavité. Je décidai d'utiliser une thérapie de combinaison de l'inhalation de vapeur et un pot neti. Je commence par une inhalation base d'eau / vapeur, tenant mon visage aussi près de l'eau que possible tout sous une serviette pendant huit minutes. Je ajouté une goutte de chaque deux ou trois huiles essentielles. Ceux-ci peuvent être eucalyptus, menthe poivrée, citron, ou de l'huile d'arbre à thé. Juste après la vapeur d'eau est adoucie et assoupli les parois des sinus, il est temps pour le pot neti. Je l'utilise ¼ de cuillère à café de sel de mer par tasse de la température ambiante distillée, ou légèrement plus chaud, l'eau.
Je l'ai fait la combinaison de vapeur et neti pot une fois tous les quelques jours.
Note de Matt et Betsy: Une autre solution rapide à essayer lorsque vous avez terminé avec la vapeur et le pot neti est d'utiliser un coton-tige pour frotter l'huile de noix de coco organique à l'intérieur de chaque narine.
Thé anti-fongique
Je faisais déjà de boire beaucoup de liquide sans caféine, mais si vous souffrez de ce problème et ne tendent pas à boire suffisamment, vous voulez augmenter votre apport en eau et de tisane.
Calendula thé (Souci officinal): Le résineuse fleur d'oranger de calendula a des propriétés antiseptiques, anti-inflammatoires et anti-fongiques. Seul ou en combinaison avec d'autres herbes de votre choix, ce thé peut être utilisé trois fois par jour jusqu'à ce que vous respirez mieux. (Vous pouvez trouver des fleurs de calendula bio ici.)
Anti-bactérienne et lutte contre l'infection Teinture
Je me sers de la boneset de notre ferme (Eupatorium perfoliatum) Et l'échinacée (Echinacea purpurea) Teinture. Ces deux herbes briller quand il ya une infection active. Je utilise 30 gouttes de teinture dans un peu d'eau environ quatre fois par jour jusqu'à ce qu'il n'y ait plus de signe d'infection. (Apprenez à faire des teintures ici.)
En terminant
Quand je l'utilise ces remèdes naturels Je remarque généralement un changement dans les symptômes dans les trois à quatre jours. Le printemps est sur son chemin et il devrait venir avec un niveau approprié de l'humidité dans l'air. Dans l'Ohio, qui sera «approprié» pendant environ cinq minutes, juste avant qu'il ne se dirige dans la zone où il ya plus d'humidité que nous voulons!
Bien sûr, si vous ne semblez pas être voir des progrès avec ce type de problème de sinus, vous devriez toujours consulter votre médecin.
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