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Comment se débarrasser d'un mal de tête rapide
7. Ginger
Teneur
Le gingembre a des propriétés anti-inflammatoires qui peuvent aider à soulager la douleur des maux de tête. Il aide également à détendre les vaisseaux sanguins dans la tête, réduit le gonflement dans le cerveau et active opiacés naturels dans le cerveau qui aident à réduire la douleur.
Il suffit de boire du thé au gingembre jusqu'à 3 fois par jour pour réduire l'inflammation dans le corps et soulager la douleur des maux de tête. Il est important de commencer à l'apparition de la céphalée de sorte que le gingembre peut agir rapidement.
8. huile d'eucalyptus
L'huile d'eucalyptus a anti-douleur et anti-inflammatoires propriétés. Il fournit un effet apaisant et aide à détendre les muscles tendus contribuant à un mal de tête.
Il suffit de masser votre front et les tempes avec de l'huile d'eucalyptus pour les 15 à 20 minutes. Avec l'huile d'eucalyptus, vous pouvez utiliser la noix de coco ou de l'huile d'amande.
Maux de tête sont un problème très commun. Les gens de tous âges des maux de tête de temps à autre. Ils peuvent causer une douleur insupportable avec des nausées et, parfois, des vomissements.
Les causes courantes de maux de tête comprennent stress, la tension, de l'agitation, problèmes de sinus, les migraines, le manque de sommeil et la déshydratation.
Beaucoup de gens atteignent pour over-the-counter médicaments pour se débarrasser de leurs maux de tête. Cependant, vous pouvez obtenir un soulagement immédiat de la douleur en utilisant des remèdes maison faciles et naturelles.
Par exemple, en appuyant doucement la zone palmés entre votre pouce et l'index pendant environ une minute peut aider à soulager vos maux de tête. Répéter l'opération sur l'autre main ainsi.
Voici le top 10 des façons de se débarrasser d'un mal de tête rapide.
1. Eau
Si la cause de vos maux de tête est la déshydratation, vous pouvez facilement obtenir le soulagement de la douleur par réhydrater votre corps.
- Il suffit de boire un verre d'eau au premier signe d'un mal de tête et continuer à prendre de petites gorgées tout au long de la journée.
- Avec l'eau, vous pouvez avoir des boissons pour sportifs. Les électrolytes présents dans les boissons pour sportifs peuvent traiter des maux de tête causés par la tension et de la déshydratation.
Lorsque vous souffrez de maux de tête, de rester loin de boissons comme l'alcool qui peut déshydrater votre corps.
2. Pack de glace
Placer une compresse froide comme un sac de glace sur votre front volonté engourdir la douleur, aider à rétrécir les vaisseaux sanguins et améliorer la circulation dans la région. Ce remède particulier fonctionne bien pour les maux de tête dus au stress ou à des problèmes de sinus.
- Enveloppez quelques cubes de glace ou de la glace pilée dans une serviette mince. Tenez-le contre votre front pendant quelques minutes. Un sac de légumes surgelés peut aussi servir comme un sac de glace. Ne jamais appliquer de la glace directement sur votre peau comme il peut endommager la peau.
- Alternativement, appliquer un linge froid sur votre tête et temples pendant 10 minutes et répéter le processus pendant un certain temps jusqu'à ce que vous obtenir un soulagement.
3. Eau chaude
L'application de chaleur sur le dos de votre cou peut soulager les maux de tête causés par le stress. La chaleur détend les muscles tendus, atténuant ainsi la douleur lancinante.
- Il suffit d'appliquer un sac d'eau chaude à l'arrière de votre cou ou de prendre une douche chaude diriger l'eau sur le dos de votre cou.
- Une autre option consiste à remplir une baignoire avec de l'eau chaude supportable et mettez vos mains en elle pendant 10 à 15 minutes. Cela permettra d'améliorer la circulation sanguine et ainsi vous apporter un soulagement de la céphalée.
- Si vous souffrez de maux de tête chroniques, vous pouvez tremper vos pieds dans un seau rempli d'eau chaude pendant 10 minutes avant d'aller au lit.
4. citron
Le citron est un ingrédient très efficace et puissant pour traiter les maux de tête, car il est rafraîchissant et relaxant. De plus, elle aide maintenir l'équilibre acido-basique dans le corps.
- Boire de l'eau chaude mélangée avec du jus pressé d'un demi-citron d'un permettra de réduire l'intensité des maux de tête. Ce remède est particulièrement bénéfique pour les maux de tête causés par le gaz dans l'estomac.
- Une autre option consiste à appliquer les croûtes de citron, pilées en une pâte, sur votre front pour soulager immédiatement la douleur.
5. d'Apple
Deux pommes et vinaigre de cidre peut être utilisé pour lutter contre un mal de tête. Ils aident à rétablir l'équilibre acido-basique dans l'organisme. En outre, tout simplement l'odeur de pomme verte peut aider à réduire les migraines.
- Quand vous vous réveillez le matin avec un mal de tête, manger un morceau de pomme saupoudré d'un peu de sel. Puis boire un peu d'eau chaude.
- Sinon, remplir un grand bol avec la vapeur d'eau chaude et ajoutez 3 à 4 cuillères à soupe de vinaigre de cidre à elle. Tenir une serviette sur votre tête et de prendre dans la vapeur pendant 10 à 15 minutes.
- Une autre option consiste à ajouter 2 cuillères à café de vinaigre de cidre de pomme à un verre d'eau. Vous pouvez également ajouter un peu de miel et de jus de citron. Boire 2 ou 3 fois par jour.
6. Peppermint
Menthe poivrée a propriétés calmantes et apaisantes qui peuvent aider à traiter les maux de tête.
- Vous pouvez faire une tisane en ajoutant 1 cuillère à café de menthe séchée pour une tasse d'eau bouillante. Couvrir et laisser infuser pendant 10 minutes. Filtrer et ajouter un peu de miel pour sucrer. Siroter le thé lentement.
- Vous pouvez également utiliser l'huile de menthe poivrée pour masser doucement les tempes, la mâchoire et l'arrière de votre cou pour soulager la douleur instantanée.
- En outre, l'inhalation de l'arôme apaisante de menthe poivrée vapeur peut soulager les maux de tête ainsi que des symptômes d'accompagnement, tels que nausées et vomissements.
9. Cannelle
La cannelle est une autre plante qui peut traiter efficacement les maux de tête. Ce remède est utile pour les maux de tête causés par l'exposition à l'air froid.
- Broyer quelques bâtons de cannelle en poudre.
- Ajouter un peu d'eau pour faire une pâte épaisse.
- Appliquez-le sur votre front et les tempes et se coucher pendant 30 minutes.
- Lavez si à l'eau tiède.
10. feuilles de bétel
Feuilles de bétel sont connus pour leur analgésique ainsi que des propriétés de refroidissement, qui peut effectivement soulager un mal de tête en quelques minutes.
- Mettre 2 à 3 feuilles de bétel frais dans un moulin pour faire une pâte fine. Appliquez cette pâte sur votre front et les tempes. Laissez agir pendant 30 minutes. Bientôt vous pourrez obtenir le soulagement de la douleur intense.
- Vous pouvez également mâcher 1 ou 2 feuilles de bétel pour traiter un mal de tête.
Alors, la prochaine fois que vous obtenez un mal de tête, juste essayer certains de ces remèdes naturels pour se débarrasser de lui rapidement et efficacement. Cependant, si vous avez des maux de tête fréquents, consulter un médecin.
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