Top 15 remèdes maison pour la migraine

Présentation à la migraine

Une migraine est une forme sévère d'un mal de tête qui peut vraiment vous assommer de vos pieds. Il est très important pour vous d'attraper le mal de tête dans le temps pour vous d'arrêter avant qu'il ne commence. Mais, de nombreuses personnes souffrant de migraine ne seront pas en mesure de comprendre facilement les signes que la migraine est à venir et avoir à subir le mal de tête sévère et la douleur. Parmi les raisons de la migraine sont: stress et de tension, les allergies, l'épuisement, le froid et la grippe, parfums forte odeur, lumières, l'alcool et la consommation excessive de chocolats ou de la caféine. Donc, si vous êtes en mesure de rattraper le développement de la migraine au début, alors vous pouvez essayer les remèdes maison suivants pour soulager les maux de tête graves.

Remèdes à la maison pour la migraine

Les boissons contenant de la caféine sont connus pour augmenter les migraines.

• Évitez les boissons gazeuses ou autres boissons qui sont riches en caféine.
• Vous pouvez prendre l'eau claire ou de consommer du thé noir ou le thé vert en dépit de boissons contenant de la caféine.

Il ya certaines odeurs qui déclenchent des maux de tête. Mais, la menthe poivrée odeur aidera à réduire les douleurs de tête.

• Si vous renifler quelque sorte parfums forts, puis assurez-vous que vous renifler menthe dès que possible, car il a des propriétés pour masquer les odeurs moins agréables.

Le gingembre est connu pour ses propriétés anti-inflammatoires et digestives.

• Ginger petite peut aider à réduire les nausées qui pourrait entraîner des migraines.
• Vous pouvez également consommer du gingembre thé noir chaque jour dans le matin et le soir pour soulager la douleur de la tête.

Simple frottement de la tête pourrait aider à réduire la douleur de la migraine.

• Si vous sentez une légère douleur à la tête, il suffit de frotter vos temples et masser doucement pour vous soulager de la douleur de la tête.
• Vous pouvez également utiliser du baume de la douleur sur votre tête et l'appliquer doucement sur les deux côtés des temples doucement pour soulager la douleur.

A tout le corps massage une fois par semaine aidera à soulager le stress et la tension et réduire la migraine.

• Avoir un massage complet du corps avec de l'huile sera de-stresser parfait et vous soulager de déclencheurs de maux de tête régulièrement.
• L'huile d'olive chaude avec un mélange d'huile de sésame et l'appliquer généreusement à votre corps tout entier. Demandez à votre meilleure moitié pour masser doucement pendant 10 minutes. Prenez un bon bain chaud après 15 minutes pour se sentir fraîche.

L'un des moyens faciles pour déstresser et se détendre votre corps et votre esprit est à méditer.

• Méditer pour une demi-heure par jour est un remède contre le stress éprouvé et vous aidera à libérer loin de la douleur de la migraine dans une large mesure.
• Assurez-vous que vous méditez chaque jour pour voir des résultats efficaces.

Les personnes souffrant de migraine disent qu'ils sentent que leur zone de tête pour être chaud et ensoleillé, alors que leur corps pour être à froid au cours des épisodes de migraine. Alors, essayez l'inverse comme un remède.

• Refroidir votre tête en utilisant la technique de compresse froide d'envelopper les cubes de glace dans une serviette et de l'appliquer à votre front et les tempes.
• Dans le même temps, plonger votre corps dans une baignoire d'eau chaude et d'effectuer cette procédure pendant 15 à 20 minutes.
• Vous verrez une réduction de vos maux de tête et de le faire une fois par semaine pour éviter de graves crises de migraine.

Être actif est un moyen efficace pour prévenir et traiter les migraines.

• Assurez-vous que vous faites des exercices légers à modérés pendant 20 à 30 minutes toutes les cinq jours de la semaine pour prévenir les migraines de vous attraper.
• Exercice combiné avec la méditation va offrir des résultats durables.

La déshydratation est l'un des principaux problèmes pour la migraine.

• Assurez-vous que vous consommez au moins 6 à 8 verres d'eau pure par jour pour réduire le déclenchement des migraines.
• Vous pouvez aussi remplacer un ou deux verres d'eau avec du gingembre thé noir ou certains jus de fruits.

Vous devez éviter complètement l'alcool si vous êtes une personne qui souffre de problèmes de migraine.

• Plus de la consommation d'alcool peut conduire à de graves maux de tête et vous vous sentirez votre tête pour être très lourd le lendemain matin.

Si vous prenez une dose quotidienne de graisses saines, alors vous pouvez facilement résoudre les problèmes de l'inflammation dans votre corps qui peuvent entraîner une personne développer des maux de tête et parfois même ramasser la migraine.

• Vous pouvez soit prendre des capsules de foie de morue ou d'huile de graines de lin ou même des poissons de saumon ou d'autres poissons riches en oméga 3, des acides gras dans votre alimentation pour battre la migraine.

Le peroxyde d'hydrogène est un bon désintoxiquant qui sera réduire vos maux de tête et douleurs.

• Mélanger le peroxyde d'hydrogène dans un seau d'eau chaude.
• Prendre un bain dans ce peroxyde d'hydrogène mélangé l'eau et sécher. Vous serez se sentir détendu et libre de maux de tête.
• Vous pourrez également profiter de votre corps en peroxyde d'hydrogène mélangé bain d'eau tiède pendant 15 à 20 minutes et ensuite prendre une bonne douche chaude du corps de se libérer de la douleur de la tête.

Respirations profondément en particulier tôt le matin tous les jours vous aideront à vous libérer de migraines.

• Si vous sentez une migraine à venir, commencer à prendre de longues mais lentes respirations profondes.
• Cela vous fera sentir détendu et donc il ya toutes les chances pour la migraine à disparaître.

Il est souhaitable que vous buvez du thé chaud quand vous avez le sentiment que la migraine va vous engloutir.

• Ajout d'un peu de miel à votre thé à la menthe ou de thé à la camomille aidera à réduire facilement les effets de la migraine.
• Prendre une ou deux tasses de thé à la camomille ou de menthe chaque jour aidera votre corps à se détendre et à prévenir les migraines.

• Faire tremper le vinaigre dans un tapis de lavage et placer le tissu sur la partie de la tête où vous vous sentez une douleur atroce.
• Autoriser le gant de toilette ou un tapis de se reposer sur la zone affectée pendant 30 minutes.
• Répétez ce processus deux à trois fois pour se débarrasser de la douleur migraineuse.

Trouvez-vous qu'il est difficile de faire face aux problèmes de migraine? Voulez-vous arrêter une migraine de vous affecter dans son stade naissant lui-même? Ensuite, vous pouvez essayer l'un des remèdes maison mentionnés ci-dessus pour combattre facilement les douleurs de la migraine.

Articles connexes "Top 15 remèdes maison pour la migraine"

Migraine commune déclenche et comment les éviter

Accueil recours pour soulager vos problèmes de maux de tête

10 efficace Accueil recours pour la migraine

13 remèdes maison pour soulager la migraine