Remèdes à la maison pour soigner une pression artérielle basse

Quel est faible pression artérielle?

La lecture de la pression artérielle de 90 mm de mercure ou moins pendant la systole et 60 mm de mercure ou moins pendant la diastole est considérée comme faible pression artérielle. Cette condition est connue comme la tension hypo en termes médicaux. Une pression artérielle basse peut causer des étourdissements, des vomissements et des évanouissements sensation. Dans les cas graves, une pression artérielle basse est la vie en danger. Lorsque la pression artérielle est faible, le cerveau ne parvient pas à obtenir un approvisionnement suffisant en sang et provoquer une syncope. Une pression artérielle basse est causée par diverses conditions telles que des problèmes cardiaques, des problèmes endocriniens, la déshydratation et le manque de nutriments dans l'alimentation, les médicaments, la perte de sang ou d'une grossesse. Selon la raison de la pression artérielle basse, vous pouvez prendre certaines mesures préventives pour éviter les symptômes et vous pouvez utiliser certains remèdes maison pour se débarrasser des symptômes.

Remèdes à la maison et les changements de mode de vie

1. Augmentez votre consommation de sel

Inclure plus de sel ou d'aliments salés dans votre alimentation. Le sel contribue à augmenter la pression artérielle.

• Prenez un verre d'eau Ajouter ½ cuillère à café de sel dans ce
• Buvez ce deux fois par jour, si vous êtes constamment ayant une faible pression artérielle.

2. miel

Si vous vous sentez étourdissements dus à une pression artérielle basse prendre ce remède pour obtenir un effet instantané.

• Mélanger deux cuillères à soupe de miel dans un verre d'eau
• Ajouter une pincée de sel en elle et boire ce mélange

3. Lait d'Amande

Ceci est un remède maison très bénéfique pour la pression artérielle basse.

• Prenez le lait d'amande que la première chose le matin.
• Cela aidera à augmenter la pression artérielle.

4. grenade

Ceci est un remède utilisé pour le bas traditionnellement la pression artérielle. Vous pouvez le consommer dans les différents moyens de maintenir la pression sanguine.

• Vous pouvez manger comme un fruit
• Vous pouvez l'utiliser dans les salades
• Vous pouvez l'avoir sous la forme de jus ainsi

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5. le café noir

La caféine présente dans le café noir contribue à augmenter la pression artérielle instantanément. Si vous avez tout autre problème de santé éviter ce remède.

• Prendre 1-2 café noir par jour ou lorsque vous vous sentez les signes annonciateurs d'une pression artérielle basse.

6. Raisins

Ceci est un remède très bénéfique pour la pression artérielle basse. Continuer ce remède pendant quelques semaines afin d'améliorer le niveau de la pression artérielle.

• Faire tremper environ 20 à 30 raisins secs dans de l'eau dans un bol en céramique.
• Le lendemain matin, manger des raisins secs.
• Boire l'eau dans laquelle les raisins ont été trempés.

7. Augmenter l'apport en eau

La déshydratation est la cause de la pression artérielle basse chez de nombreuses personnes. Il est donc nécessaire d'augmenter l'apport d'eau, si vous vous sentez que votre pression artérielle est à la baisse.

• Buvez 8-10 verre d'eau
• Vous pouvez également augmenter l'apport de l'eau sous forme de jus
• Les liquides supplémentaires aident à maintenir la pression sanguine dans les vaisseaux sanguins.

8. Betterave

Le jus brut de betterave est extrêmement utile dans l'augmentation de la pression artérielle.

• Prenez une tasse de jus brut de betterave deux fois par jour
• Continuer le remède pour au moins une semaine pour obtenir le bénéfice

9. Saints feuilles de basilic

Ce remède à base de plantes est également très efficace pour guérir une pression artérielle basse. Cette herbe a beaucoup propriété médicinale.

• Crush 10-15 feuilles de basilic sacré ou Tulsi (Ocimum sanctum)
• Filtrez le jus des feuilles
• Mélanger ce jus avec une cuillère à café de miel
• L'avoir dans l'estomac vide le matin

10. Évitez l'alcool

Si vous êtes une personne consommant de l'alcool, cela peut être la raison de votre condition de faible pression artérielle. L'alcool provoque la déshydratation du corps conduisant à une pression artérielle basse, même si elles sont prises en quantité modérée.

• Totalement d'éviter la consommation d'alcool et le remplacer par la consommation d'eau, si vous voulez avoir une pression artérielle normale.

11. Les positions Changement corps lentement

Des changements soudains dans la position du corps peuvent provoquer des vertiges chez les personnes ayant une pression artérielle basse.

• Respirez profondément avant de sortir du lit le matin
• Asseyez-vous pendant deux minutes avant de se
• Si des symptômes se faibles de la pression artérielle en position debout, mettre votre pied sur une chaise et se pencher en avant.
• Cela permettra d'améliorer la circulation du sang vers le cœur et la tête.

12. suivre un régime sain

Il est nécessaire de faire des changements dans le régime alimentaire pour contrôler la pression artérielle. Assurez-vous que votre corps reçoit tous les nutriments nécessaires. Le manque de nutriments appropriés peut causer une pression artérielle basse.

• Inclure des grains entiers, des fruits, du poulet maigre, poisson et légumes dans votre alimentation.
• Limitez la consommation d'aliments riches en glucides comme le riz, la pomme de terre, le pain, les pâtes, etc.

13. Plusieurs petits repas

Au lieu d'avoir trois gros repas qui peuvent causer la chute postprandiale de la pression artérielle prendre plusieurs petits repas. Après les repas plus de sang sera détournée vers tractus gastro-intestinal cela se traduira par l'approvisionnement en sang réduite vers le cœur et le cerveau causant des étourdissements.

• Diviser la même quantité de repas en 5-6 petits repas.
• Relativement sang moindre sera nécessaire par le système digestif

14. exercice doux

Des études ont montré que des exercices légers augmente la pression artérielle chez les personnes qui ont une pression artérielle basse. Évitez les exercices vigoureux, car ils peuvent réduire davantage la pression artérielle.

• Des exercices légers comme le yoga, la marche, la natation et le cyclisme sont très utiles pour réguler la pression artérielle.
• Les exercices doivent être effectués tous les jours afin de maintenir la pression sanguine.

15. Évitez le stress

Le stress est un facteur important qui régule la pression artérielle chez les personnes. Éviter toutes sortes de stress.

• Ne pas travailler jusqu'à tard le soir
• Évitez la pensée négative et de soucis inutiles
• Avoir un sommeil de bonne nuit
• Techniques de relaxation de pratique

Êtes-vous une personne avec des symptômes faibles de la pression artérielle constants? Vous cherchez les meilleurs et facilement disponibles remèdes maison pour réguler votre tension artérielle? Vous pouvez utiliser l'un des remèdes à la maison ci-dessus pour se débarrasser de la pression artérielle basse? Si vous sentez que vous rencontrez des conditions graves, ne pas hésiter à consulter un médecin et obtenir le traitement médical.

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