Modéré à un exercice vigoureux chaque jour abaisse la pression artérielle et la glycémie: FAITS MARQUANTS

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Exercice modéré ou vigoureux régulier, comme la marche, peut aider les niveaux de pression artérielle et de sucre dans le sang.

Les gens qui disent qu'ils exercent modérément ou fortement semblent être plus susceptibles d'avoir des niveaux de pression artérielle et de sucre dans le sang. Les différences observées étaient plus pour les femmes que pour les hommes.

Une grande étude a trouvé que les femmes qui étaient régulièrement et même irrégulièrement actifs avaient systolique inférieure et la pression artérielle diastolique que les femmes qui étaient inactifs. Les hommes avaient abaisser la pression artérielle diastolique, mais il n'y avait aucune différence dans leur pression artérielle systolique. Constamment ou irrégulièrement patients féminins et masculins actif et avaient des taux à jeun inférieurs aux patients toujours inactives de sucre dans le sang. Les femmes qui étaient toujours actifs ou irrégulièrement actifs avaient une plus grande ampleur de la différence de variables telles que la pression artérielle et de la glycémie que les hommes actifs similaire.

Cette constatation est d'une étude de 2 ans menée par le Service de Kaiser Permanente Southern California de la recherche et de l'évaluation à Pasadena. Les chercheurs ont recueilli des données à partir des dossiers de santé de près de 623 000 membres de Kaiser Permanente qui étaient généralement en bonne santé et qui avait eu au moins trois visites de bureau à leur médecin au cours de l'étude.

Lors de chaque visite, le personnel de bureau médical demandé aux patients sur leurs habitudes d'exercice, y compris le nombre de jours par semaine, ils participent à modéré à l'exercice intense, comme une marche rapide, et combien de minutes, ils ont exercé à ce niveau. Les patients ont été classés comme «régulièrement actif" si elles ont déclaré 150 minutes d'exercice par semaine ou plus, "irrégulière active" si elles rapportaient tout exercice mais moins de 150 minutes par semaine, et "inactif" si elles rapportaient pas d'exercice.

Les données ont été recueillies par l'exercice de Kaiser Permanente comme un programme de signe vital, qui encourage les médecins et autres professionnels de la santé de recommander plus d'exercice pour leurs patients si ils disent qu'ils exercent rarement ou jamais.

L'étude a été publiée dans la revue Preventing Chronic Disease.

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