Asseyez-ou-Stand Bureaux liés à Moins séance Heure: FAITS MARQUANTS

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Une petite étude a constaté que les bureaux que régler de manière que vous pouvez travailler debout ont réduire la nature sédentaire des emplois de bureau.

Plusieurs études ont associé de longues périodes de temps passé assis avec une mauvaise santé. Les fabricants de meubles de bureau ont commencé à sortir avec des bureaux qui permettent de personnaliser en hauteur et vous permettent de assis ou debout au travail. Une petite étude a trouvé que ces bureaux peuvent vous aider à réduire la quantité de temps assis.

Les chercheurs ont utilisé le détecteur de mouvement sur 69 employés d'âge moyen d'une entreprise dans le Midwest, sur une période de 5 jours pour voir combien de temps ils passé assis, debout et marcher autour du bureau. La plupart des participants étaient des femmes. Les personnes qui ont utilisé les postes de travail assis-debout eu généralement entre eux avaient une moyenne de près de 2 ans. Les employés qui ont utilisé des bureaux traditionnels avaient été en utilisant le même depuis plus de 6 ans.

Les personnes atteintes de bureau assis-debout passé environ 60 minutes de plus sur leurs pieds pendant la journée de travail et moins de 66 minutes assis bas que leurs collègues qui ont travaillé au bureau régulières. En plus debout plus, les travailleurs ayant un bureau assis-debout semblaient marcher davantage et à dépenser plus d'énergie sur l'activité physique au cours de la journée, mais ces différences étaient faibles et ont peut-être dû au hasard. La nouveauté des bureaux n'a pas disparu dans les années car ils avaient été mis en place pour ceux qui les utilisent.

L'étude a également constaté que la plupart des gens de temps supplémentaire passé hors de leurs sièges ont été dépensés encore debout.

L'étude a également cherché à savoir si la règle et marche supplémentaire a été liée à une meilleure santé par des facteurs comme le taux de cholestérol dans le sang, le poids corporel et le tour de taille mesure. Il n'y avait pas de différences en fonction du type de bureau, bien que plus de mesures prises au cours de la journée a été légèrement inférieur liés à la pression artérielle.

L'étude est un petit et le groupe d'employés qui ont participé étaient en surpoids, les femmes blanches d'âge moyen largement similarités en un seul lieu de travail.

L'étude a été publiée dans le American Journal of Preventive Medicine.

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