Accueil recours pour contrôler la pression artérielle pendant la grossesse

L'hypertension ou l'hypertension artérielle est dit lorsque la pression artérielle est dessus de 140/90 mm Hg. Les femmes enceintes avec l'hypertension artérielle peuvent avoir à faire face à nombre de problèmes et sont à risque élevé de complications pour le fœtus ainsi que pour la mère. Il est la principale cause de décès pour les femmes enceintes.

Les remèdes naturels pour abaisser la pression artérielle pendant la grossesse inclure des herbes, des suppléments, l'exercice, des habitudes alimentaires saines et la détente du corps et de l'esprit.

Les modifications nutritionnelles pour abaisser la pression artérielle élevée

Réduire le sel / sodium femmes admission enceinte souffrant d'hypertension doivent réduire leur consommation de sel. Ils devraient prendre juste une cuillère à thé de sel par jour. Fromage fondu, la malbouffe et les aliments frits doivent être évités.

• DASH (Dietary Approaches to Stop Hypertension) régime - régime DASH souligne sur les fruits, légumes et produits laitiers faibles en matières grasses. Il consiste également à grains entiers, les produits de la volaille, le poisson et les noix. Le régime suggère une faible consommation de matières grasses, la viande rouge, des bonbons et des boissons contenant du sucre. Il est un régime idéal et le plus efficace pour les femmes obèses avec l'hypertension artérielle.
• Buvez beaucoup de liquides pendant la journée contribue également à abaisser le taux de sucre sanguin.
• La consommation d'alcool doit être réduite ou mieux arrêtée pendant la grossesse.

Suppléments pour abaisser la pression artérielle élevée

certains suppléments sous forme de pilules et de gélules peuvent être prises pour diminuer la pression artérielle, mais il est préférable que ces suppléments sont prises dans l'alimentation seulement. Ces suppléments comprennent -

• L'acide linolénique alpha peut être obtenue à partir de soja, les noix, les légumes verts et les graines de lin foncé comme les épinards.
• Les acides gras oméga-3 peuvent être prises par l'huile de foie de morue, de noyer le tofu, les sardines et le saumon et la morue poissons.

Herbes et remèdes maison pour abaisser la haute pression sanguine

Outre des herbes comme l'écorce Arjuna, feuille hawthornandolive extraire les remèdes naturels suivants donnés ci-dessous peut également helpin abaisser la haute pression sanguine.

Cacao - Cinq tasses de chaud cacao par jour a été trouvé pour prévenir et contrôler l'hypertension artérielle. Le cacao a antioxydant et anti-inflammatoires. Les flavanols du cacao stimulent la production du corps de l'oxyde nitrique qui augmente le flux sanguin vers le cœur, le cerveau et d'autres organes.

Ail-L'ail est surtout connu pour ses propriétés anti-cholestérol et il contribue également à abaisser la pression artérielle si pris régulièrement. Ail soulage les spasmes dans les artères, modifie le rythme cardiaque et ralentit le pouls. Il donne également un soulagement de vertiges, essoufflement et les flatulences qui sont communs chez une femme enceinte.

Yoga et des exercices de respiration peut être adoptée par les femmes enceintes pour contrôler l'hypertension artérielle. Les techniques de relaxation du yoga aident à réduire les niveaux de stress et cela diminue la pression sanguine. Shavanasan (la posture du cadavre) et sukhasana (la pose facile) sont les yogasanas wobest qui sont confortables pour les femmes enceintes pour contrôler l'hypertension artérielle.

Être social et de rencontrer des gens avec amour et affection est une bonne aide à la détente. Le rire est le meilleur remède pour se détendre et réduire le stress et la pression artérielle.

Glycémie Comment naturellement faible pendant la grossesse

• Il est préférable de lutter contre le stress émotionnel parce que tout signe d'inquiétude, la peur ou de l'anxiété pendant la grossesse peut causer le niveau de pression artérielle à la hausse. Il faut trouver les moyens de réduire le stress.
• Une femme enceinte doit organiser sa journée et de participer à des activités de droite en planifiant sur les emplois à faire au lieu de travailler sous tension au dernier moment.
• Les conflits intérieurs peuvent être réduits en les partageant avec des amis ou des relations ou en les écrivant.
• Une femme enceinte doit écouter le message de son corps et de l'esprit qui lui dit d'être fatigué et épuisé. Il est conseillé de ne jamais exercer ou exagérer les choses.
• Prenez suffisamment de repos et de sommeil pour donner nouveau départ à un nouveau départ pour une nouvelle journée.
• Les femmes enceintes doivent passer un moment tranquille dans le giron de la nature en admirant la beauté naturelle. Cela aidera à apporter la sérénité à corps et l'esprit.
• Passez du temps à écouter de la musique apaisante et parler au bébé dans l'utérus ... Cela va créer un lien avec le bébé et aider à détendre l'esprit.
• Passez du temps à jouer avec les enfants ou les animaux domestiques, regarder des films, ou tout simplement regarder les gens sur la route. Cette rafraîchit l'esprit.

Articles connexes "Accueil recours pour contrôler la pression artérielle pendant la grossesse"

14 Super Foods pour baisser la pression artérielle

Top 10 superaliments pour abaisser la pression artérielle élevée

Top 15 superaliments pour abaisser la pression artérielle élevée

Accueil recours pour la haute pression sanguine