Remèdes à la maison pour l'hypertension artérielle - My Conseils santé

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Voici quelques-uns des remèdes naturels pour l'hypertension qui sont disponibles dans votre cuisine

L'eau de noix de coco:

Graines de fenugrec:

Watermelon seeds:

L'hypertension artérielle est un problème de santé courant vu de nombreuses personnes. Il est également connu que l'hypertension, une maladie chronique qui se produit lorsqu'il y a une pression élevée du sang dans les artères. Habituellement, la tension artérielle est mesurée par la tension artérielle systolique et diastolique mouvements. L'hypertension artérielle est rapporté si la lecture est égale ou supérieure à 140/90 mmHg persistante.

Il existe de nombreuses causes qui peuvent conduire à ce problème de santé, certains d'entre eux sont le stress, les facteurs génétiques, la consommation excessive de sel, l'obésité, la consommation élevée d'alcool, manque d'activité physique, des analgésiques, des pilules de contrôle des naissances, les maladies surrénales, et les maladies rénales etc.

L'hypertension peut conduire à de nombreux problèmes de santé chroniques, y compris l'insuffisance cardiaque, la maladie artérielle périphérique, accidents vasculaires cérébraux et les insuffisances rénales chroniques. Bien qu'il existe de nombreux médicaments qui sont prescrits pour contrôler l'hypertension. Mais il ya de nombreux remèdes maison simples qui peuvent vous aider à prévenir et contrôler l'hypertension artérielle.

Voici quelques-uns des remèdes naturels pour l'hypertension qui sont disponibles dans votre cuisine

Banane:

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La banane est le meilleur remède naturel pour la pression artérielle. Mangez un ou deux bananes par jour pour maintenir votre pression artérielle élevée dans le contrôle. Le potassium élevée présente dans la banane vous aidera à contrôler le niveau de la pression artérielle. Il aide que vous soyez libre de cholestérol, avec ses faibles taux de sodium. En dehors de la banane, vous pouvez aussi essayer de manger des épinards, abricots secs, jus d'orange, raisins, les patates douces cuites, courges d'hiver, courgettes, et le cantaloup.

Ail:

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Ail traite les grandes propriétés qui vous la pression artérielle dans le contrôle. Soit crue ou cuite sous forme d'ail vous aide à réduire le taux de cholestérol. Chaque fois que vous avez votre niveau de pression artérielle élevée, alors essayez de manger 1 - 2 gousses d'ail écrasées légèrement régulièrement. Comme gousses d'ail écrasées génèrent de l'hydrogène sulfuré, qui contribue à la promotion de la bonne circulation du sang, diminue la pression sur le coeur et se débarrasse de gaz. Vous pouvez également prendre 5 à 6 gouttes de jus d'ail mélangé avec 4 cuillères à café d'eau deux fois par jour pour de meilleurs résultats.

Céleri:

Céleri contient des niveaux élevés de 3-N-butylphtalide, qui est un «phytochimiques» qui vous permet de contrôler le niveau de pression artérielle élevée. Manger du céleri régulièrement pour voir une amélioration de votre niveau de pression artérielle. Il vous aide également à la réduction du stress des hormones qui resserre les vaisseaux sanguins, ce qui peut conduire à haute BP. Si vous aimez le céleri, alors vous pouvez grignoter pour abaisser votre BP ou vous pouvez consommer une seule tige de celui-ci avec un verre d'eau chaque jour.

Citron:

Le citron est l'un des meilleurs remèdes pour l'hypertension. Il rend les vaisseaux sanguins souple et flexible supprimant leur rigidité, ce qui rend les niveaux de pression sanguine basse. Citron contient de grandes quantités de vitamine B, de sorte que la consommation régulière de citron vous aide à prévenir l'insuffisance cardiaque. Si vous rencontrez une pression artérielle élevée, alors vous devez boire du jus de citron frais, autant de fois que possible. Boire du jus de citron un verre mélangé avec de l'eau chaude chaque matin sur un estomac vide est bon pour la santé. Évitez d'ajouter du sel ou du sucre pour de bons résultats.

Honey:

Le miel a un effet apaisant sur vos vaisseaux sanguins et contribue à réduire la pression du cœur, à son tour, abaisse la pression artérielle. Consommer 1 ou 2 cuillères à soupe de miel quotidienne vous aider à contrôler l'hypertension. Prendre deux cuillères à café de miel tôt le matin sur un estomac vide est une très bonne option. Vous pouvez sinon mélanger 1 cuillère à café de miel, 1 cuillère à café de jus de gingembre et 2 cuillères à café de graines de cumin alimentés et le manger deux fois par jour. Vous pouvez également consommer le mélange de miel et le jus de basilic sur un estomac vide régulièrement pour de meilleurs résultats.

Oignon jus:

L'oignon est un remède efficace pour abaisser le niveau de pression artérielle élevée. Vous pouvez manger un oignon cru (de taille moyenne) sur une base quotidienne ou à consommer le mélange de miel et de jus d'oignon. Prendre 1/2 cuillère à café de jus d'oignon mélangé avec 1/2 cuillère à café de miel deux fois par jour, vous aideront à réduire le niveau de la pression artérielle. Vous pouvez remarquer une bonne amélioration dans vos niveaux de BP en prenant le jus d'oignon deux fois par jour pendant environ 1 - 2 semaines.

Poivre de Cayenne:

Si vous souffrez d'hypertension légère, puis le poivre de Cayenne est le meilleur remède naturel que vous pouvez prendre. Cela rend le flux sanguin lisse en empêchant les plaquettes sanguines de former des touffes et empêche leur accumulation dans le sang. Poivre de Cayenne peut être ajouté à une salade de légumes ou de la salade de fruits. Vous pouvez même ajouter une pincée généreuse de poudre de poivre de Cayenne dans votre soupe et boire. Utilisez uniquement une petite pincée de poivre de Cayenne car il est très épicée.

L'eau de noix de coco:

Il est toujours bon de garder votre corps bien hydraté et il est recommandé si vous souffrez de haute BP. Buvez environ 8 - 10 verres d'eau chaque jour. Vous pouvez aussi boire coco tendre ou de l'eau de noix de coco, avec de l'eau régulièrement pour de bons résultats. L'eau de coco est savoureux et traite les valeurs nutritionnelles ainsi. Ils aident dans les niveaux de l'hypertension et de l'abaissement de contrôle. Vous pouvez améliorer le niveau de pression artérielle en consommant l'eau de noix de coco régulièrement. Vous pouvez également essayer d'utiliser l'huile de noix de coco à la place de l'huile pour la cuisson régulière.

Graines de fenugrec:

Les graines de fenugrec sont remède le plus efficace pour abaisser le niveau de pression artérielle élevée. Prendre une à deux cuillères à café de graines de fenugrec et les faire bouillir pendant environ 2 minutes dans l'eau. Maintenant souche hors de l'eau à partir des graines de fenugrec et les saignées dans une pâte fine. Manger une cuillère à soupe de cette pâte tôt le matin à jeun et le soir respectivement. Continuer pendant deux ou trois mois pour contrôler et réduire votre niveau de pression artérielle.

Watermelon Seeds:

Un composé appelé 'cucurbocitrin' qui est présent dans les graines de pastèque élargit les capillaires sanguins. Hormis pour cela, il améliore également la fonctionnalité des reins. Il réduit également le niveau de la pression sanguine dans l'arthrite. Crush 2 cuillères à soupe de graines de pastèque secs et les ajouter à une tasse d'eau bouillante. Après l'avoir quitté pendant environ une heure, filtrer les graines et prendre 4 cuillères à soupe de cette eau à intervalles réguliers.