12 Services de santé des bleuets - My Conseils santé

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Renforcer le système de l'immunité:
Annule les radicaux libres:
Améliore la mémoire:
Augmente la vision:
Diminution de cholestérol:
Augmente la santé du cœur:
Traite infection des voies urinaires:
Evite le cancer:
Aide à la digestion:
Réduit la graisse du ventre:
Ralentit le processus de vieillissement:
Corrections la dépression:

Quand il vient à la mise de baies parmi les baies populaires aux États-Unis il est de fraises qui prennent la première place qui est suivie par les bleuets, ces baies bleues font partie de la famille des éricacées qui comprennent également d'autres baies comme les myrtilles et les canneberges. Même parmi les baies bleues, il ya trois groupes qui comprennent les bleuets en corymbe, les bleuets nains et les bleuets rabbiteye.

Amérique du Nord est l'endroit où ces bleuets sont naturellement présents dans des quantités supérieures et parmi les trois variétés différentes, il est en corymbe variété qui est en évidence trouvé dans ces domaines. Alors que les autres variétés de bleuets peuvent être trouvés dans des domaines comme la Méditerranée, l'Europe et l'Asie, bien que ces baies sont exportés vers plusieurs parties dans le monde ceux-ci sont principalement cultivées dans le Michigan, l'Oregon, le Maine, Caroline du Nord et du New Jersey.

Bien que ce soit en Amérique du Nord où ce fruit est cultivé en évidence ce qui a plus tard sur la propagation à travers l'Europe aller de l'avant en Amérique du Sud ainsi que d'autres nations comme l'Argentine, l'Uruguay, l'Australie, le Chili et la Nouvelle-Zélande. Il pourrait y avoir une question sur la raison de ce fruit à consommer à un point tel qu'il a été constaté que l'adulte moyen américain prend environ 22 onces de ce fruit par an.

Baies bleues sont pleins d'anti-oxydants qui gardera le cancer ainsi que diverses autres maladies à la distance, ils sont aussi considérés comme l'un parmi les divers fruits qui sont connus pour avoir une teneur plus élevée d'anti-oxydants qui est soutenu par le goût délicieux.

Les gens qui donnent priorité à leur santé devront savoir que le bleuet est des fruits les plus importants pour eux en raison de l'abondance de phytonutriments comme l'acide hydroxybenzoïque, flavanols, les anthocyanines, acide hydroxycinnamique, pterostilene et le resvératrol. Phytonutirients de ce fruit agissent à la fois comme antioxydants et des composés anti-inflammatoires ainsi que la vitamine A, la vitamine C, B-Complex, de manganèse, de zinc, de la vitamine K, du cuivre, de la vitamine E, de fibre, de fer et de sélénium.

Certains des avantages pour la santé des bleuets fruits:

Renforcer le système de l'immunité:
Mélange de vitamine C avec anthocyanine fournira le corps avec la puissance nécessaire pour lutter contre les infections causées par des bactéries et des virus qui permettront d'accroître le fonctionnement de système immunitaire.
Annule les radicaux libres:
Phytonutrient nommé anthocyanine est connu pour être celui qui donne de la couleur bleue pour le fruit, ce qui est également connu pour être efficace pour tuer le cancer car il neutralise les radicaux libres tout effet dangereux pourrait causer également traité des problèmes liés à l'âge.
Améliore la mémoire:
Les bleuets ont gagné nom pour être meilleure nourriture pour le cerveau ce qui réduira les problèmes avec la mémoire susceptible de se détériorer que l'âge ne cesse d'augmenter en économisant le cerveau de subir un stress oxydatif qui augmente ainsi la fonctionnalité des neurones. De plus ce fruit aussi permettra d'économiser de maladies Alzheimer et la démence pour laquelle 2 ½ tasses de bleuets doit être prise sur une base quotidienne pour éviter les problèmes de cerveau ou de la mémoire.
Augmente la vision:
Les éléments nutritifs dans les bleuets sont connus pour travailler de façon positive pour la vision qui est affectée par la présence de la vitamine A dans ce fruit.
Diminution de cholestérol:
Les myrtilles sont connus pour diminuer naturellement les niveaux de cholestérol dans le corps qui est due à certains des composés qui ont été révélés être plus efficace par rapport aux médicaments qui ont été suggérés pour diminuer le taux de cholestérol.
Augmente la santé du cœur:
Présence de contenu et antioxydants fibres sont connus pour travailler pour les bleuets comme source de nourriture naturelle pour le coeur le protégeant de plusieurs maladies qui donnera finalement une meilleure santé cardiaque en raison de niveaux de cholestérol moindres.
Traite infection des voies urinaires:
Ce fruit agit comme le traitement et les précautions contre les infections causées dans des voies urinaires selon la recherche, il ya certains composés trouvés fréquemment dans les deux bleuets et les canneberges.
Evite le cancer:
L'acide ellagique et ptérostilbène dans les bleuets sont connus pour donner du pouvoir à l'organisme à lutter contre le cancer aussi les composés phénoliques de bleuets sont connus pour contrôler la croissance des cellules du cancer du côlon.
Aide à la digestion:
Une coupe de ce fruit satisfait les 14% de l'exigence de fibre pour le corps sur une base quotidienne en raison de la présence plus riche en fibres alimentaires qui sont connus pour traiter une constipation chronique avec présence de nutriments tels que le cuivre, le fructose, le sodium et des vitamines qui est connu pour aider dans le bon fonctionnement du système digestif.
Réduit la graisse du ventre:

La consommation quotidienne de bleuets est connu pour aider à couper la réduction de la graisse qui, lorsqu'il est effectué en continu pendant 3 mois va donner des résultats parfaits.
Ralentit le processus de vieillissement:
Les gens qui sont intéressés à rester jeune pour longtemps peut augmenter la quantité de bleuets prises quotidiennement en raison de la composés anti-inflammatoires et antioxydants présence dans ce fruit qui mettra en place un bouclier autour du cerveau pour éviter toute détérioration et signes du vieillissement .
Corrections la dépression:
Médicaments ne sont pas la solution pour ceux qui veulent mettre leur droit d'humeur et veulent sortir de la dépression, des fruits grand travail pour ceux qui souffrent de la dépression sans créer des problèmes plus loin.

Parmi toutes les variétés de bleuets disponibles afin d'obtenir le maximum d'avantages de ce fruit, il est suggéré d'aller avec ceux qui sont de couleur plus foncée, car il est la preuve de leur avoir nombre d'antioxydants ayant également moindre rang sur GI donc ce sera augmenté pas problématique, même pour les personnes souffrant de diabète à consommer.

Les bleuets sont également connus pour contrôler le taux de sucre chez les patients qui sont troublés par le diabète de type 2, aussi la consommation brute de ce fruit est connu pour donner plus d'avantages que ceux de toute autre forme cuite. Les baies surgelées ne sont pas connus pour être vide de tous les antioxydants bénéfiques et de priver notre corps de profiter de cette.