23 Remèdes bricolage Accueil naturelles pour les migraines

Migraine

La migraine est une du type de mal de tête qui est le plus souvent produit chez les femmes plutôt que les hommes. Il est en fait une douleur lancinante qui affecte un côté de la tête et est accompagné par des symptômes tels que nausées, vomissements, troubles de la vision, etc. Prodrome, Aura, Attack et postdrome sont les symptômes de cette migraine.

Les changements hormonaux chez les femmes, le stress, l'alimentation, les stimuli sensoriels, motif sillage de sommeil, changements dans l'environnement, les médicaments, et les facteurs physiques sont les causes des migraines.

Il est très important de savoir si elle est normale ou des maux de tête de migraine que le remèdes maison pour les maux de tête sont complètement différentes de remèdes maison pour les migraines.

Remèdes à la maison pour les migraines:

Comme il existe de nombreux médicaments qui guérit la migraine, mais se tourner vers les remèdes maison donnera un meilleur soulagement à long terme. Alors, essayez ces remèdes naturels qui sont disponibles à la maison à tout moment pour obtenir un soulagement.

1 Huile de menthe poivrée

Peppermint a propriétés calmantes et qui contribue à obtenir un allégement de la migraine numérotation.

Processus:

Prenez quelques gouttes d'huile de menthe poivrée dans vos mains
Frottez dans votre front et les tempes.
Laissez-le pendant 15 - 30 minutes
Vous obtenez détendre de la migraine en raison de sa propriété anti-inflammatoire.

2 Gingembre

Il est très efficace pour traiter la sensation de chaleur et de la nausée qui est causée par la migraine.

Processus:

Prenez une racine de gingembre frais et le laver de façon claire et séchez.
Décollez la peau de gingembre
Coupez-les en petits morceaux
Prenez une casserole et versez tous ces tranches en elle
Ajouter suffisamment d'eau pour elle et laisser bouillir pendant 15-20 minutes.
Prenez-le et boire lentement à se débarrasser des migraines.

3 L'huile de théier

Propriété anti-inflammatoire de l'arbre à thé volonté d'huile aide à guérir la migraine, car elle réduit l'inflammation qui provoque la douleur de la migraine.

Processus:

Prenez quelques gouttes d'huile d'arbre à thé dans votre paume.
Appliquez en massant doucement sur votre tête, jusqu'à ce qu'il a été absorbé par la peau.
Répétez le processus si vous vous sentez nécessaire va sûrement donner le soulagement de la migraine.

4 Du vinaigre:

Il aide à guérir la migraine, car il protège vos cellules du cerveau qui obtiennent affectée à la migraine. Il donner du relief aux femmes enceintes sans aucun dommage.

Processus:

Prenez le vinaigre dans un bol et chiffon de lavage
Maintenant, faire tremper ce tissu de lavage dans le vinaigre
Disposez ce tissu sur la zone touchée où il vous fait du mal.
Laissez-le pendant 30 minutes en laissant le vinaigre pour infiltrer dans votre peau
Après 30 minutes, retirer le tissu de lavage comme il va guérir votre douleur de la migraine.

5 Pissenlit thé

Thé de racine de pissenlit contient de nombreuses vitamines comme A, B, C et D, le fer, éléments nutritifs qui contribue à donner du relief à partir de la ballonnements et la migraine.

Ingrédients:

1/2 cuillère à soupe de poudre de racine de pissenlit ou de racines de pissenlit
8 onces d'eau
1/4 bâton de cannelle pièce
Peu de miel

Processus:

Prendre la poudre de racine de pissenlit dans les magasins ou vous pouvez pissenlit racines
Ajouter tous les ingrédients dans une casserole, sauf le miel à feu vif
Faire bouillir pendant quelques minutes
Filtrez le thé et ajouter un peu de miel pour sucrer son goût
Boire une tasse par jour aidera certainement pour donner du relief à partir de la migraine.

6 Poivre de Cayenne

La capsaïcine, qui est présente dans le poivre de Cayenne est un tueur de douleur terrible et aide à vous empêcher de la migraine.

Processus:

Prenez quelques poivre de cayenne / poivron rouge pour l'ajouter dans vos repas.
Ou tout simplement, vous pouvez acheter des capsules de poivre de Cayenne de vos magasins médicaux de la santé.
Prise régulière de celui-ci va certainement donner du relief à partir de traitement de la migraine.

7 Peu Fever

Il est une plante herbacée touffue aromatique utilisé pour traiter les migraines. Selon les recherches, la grande camomille utilisé avec d'autres herbes comme l'écorce de saule réduit l'intensité, la fréquence et la durée de la migraine. Elle soulage la douleur lancinante de la migraine en réduisant l'inflammation dans les vaisseaux sanguins dans le cerveau et il contribue également à quitter de ses symptômes. Alors, prenez 250 mg par jour, mais assurez-vous que vous ne prenez pas pendant que vous êtes enceinte ou prévoyez de devenir enceinte.

8 Magnésium

Le magnésium aide à détendre les nerfs et les muscles et transmet les impulsions nerveuses dans tout le corps et le cerveau. Il contribue également à prévenir les nerfs de devenir surexcité, elle prévenir la migraine. Ainsi, il est recommandé de prendre 200 - 400 mg par volonté de jour contribue à conjurer le migraine. Les aliments comme les graines de citrouille, Espagnol, bette à carde, le soja, les graines de sésame, graines de lin, le quinoa, graines de tournesol, le saumon, les haricots noirs, etc. sont riches en magnésium.

9 Exercice régulier

Les exercices d'aérobic sont prouvés traitement efficace pour les migraines comme beaucoup de gens le croient. Régulière d'exercice contribue à réduire la tension et le stress repousser ainsi, vous pourrez vous détendre dans le problème. Ces exercices seront également déclenche la libération d'endorphines qui agit comme sédatif doux. Donc, il est recommandé que 150 minutes d'activité aérobique modérée ou 75 minutes d'activité aérobique vigoureuse par semaine sera certainement aide à se débarrasser des migraines. Méfiez-vous que l'exercice intense déclenchera plutôt que de l'empêcher. Essayez de ne pas en faire trop.

10 Omega - 3 acides gras

Il a une substance anti-inflammatoire pour réduire l'inflammation, car il protège les cellules du cerveau de sorte enfin il donne soulagement de la douleur de la migraine. Il est riche en poissons, les noix, les noix, les graines de lin, le flétan, les huîtres du Pacifique, sardines, etc. consommant des oméga 3, des acides gras régulièrement vous vous donne un meilleur soulagement de lui.

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11 Riboflavine (vitamine B2)

B2 riboflavine ou la vitamine aide à protéger les cellules contre les dommages oxydatifs et impliqués dans la production d'énergie pour prévenir les migraines. Ainsi, il est recommandé de prendre 400 mg par jour pendant au moins 3 mois avec un supplément de complexe B contribue à une meilleure façon de l'empêcher. Les grains entiers, le brocoli, l'espagnol, les asperges, les champignons crimini, yaourts, oeufs, amandes, lait faible en gras, agneau, bœuf maigre, foie, etc. sont riches en riboflavine.

12 La migraine avec Coenzyme Q10 (CoQ10)

Il est un antioxydant nutritif qui est essentiel pour la santé des vaisseaux sanguins. Il augmente le flux sanguin vers le cerveau, améliore la circulation et aide à protéger les cellules contre les dommages oxydatifs. Il aide à stabiliser la glycémie car nous savons que diminuer la glycémie est la principale cause de la migraine. Il est recommandé de 60 mg de CoQ10 volonté agit comme un traitement préventif de la migraine. Sources de cette alimentaires ne sont pas bien connus, mais il se trouve dans les grains entiers foie, les reins et le cœur de la viande d'organes ainsi que.

13 La vitamine B6

Il aide à traiter les nausées, des vomissements et des maux de tête problèmes. Il permet également de contrôler les niveaux de stress qui déclenche la douleur de la migraine. Nourriture comme noisettes, la mélasse et du sirop de sorgho, maigre, de tournesol et de graines de sésame, le poisson, le foie, l'ail, les pistaches, les herbes séchées et d'autres épices, riz et le blé sont riches en vitamine B6. Prenant comme le remède à la place et également sous la forme de mesure préventive pour traiter la migraine et diminue son apparition à l'avenir.

14 Compress froide

Il est aussi l'un des plus anciens remède qui est utilisé pour le traitement de la migraine. Il sera engourdir les choses et donner du relief. Prenez des cubes de glace ou de l'eau fraîche et de les appliquer dans sur la partie touchée et douloureuse de la tête avec un tissu de serviette ou lavage pour obtenir un soulagement instantané.

15 Huile de lavande

Il sera également aider à guérir la migraine que son odeur grande ,. Il peut être soit inhalée ou appliquée directement sur la zone touchée. Alors, prenez 2 -4 gouttes pour tous les 2-3 tasses d'eau bouillante sont recommandés d'inhaler les vapeurs d'huile pour se débarrasser de la migraine. Mais assurez-vous que cette huile de lavande ne doit pas être pris par voie orale. Il est inutile de le diluer en application externe.

16 Acupuncture

Ceci est un traitement où un praticien insère minces, aiguilles jetables en plusieurs parties du corps / peau à des points définis pour obtenir un soulagement de la céphalée migraineuse. Il ya beaucoup de faits cliniques qui ont été trouvés que l'acupuncture est utile dans le traitement de la douleur. Méfiez-vous du praticien avec qui vous prenez ce traitement.

17 Buck blé

Il est l'un des remède pour les maux de tête et les migraines. En fait, la douleur de la migraine vient de flavonoïde appelé la rutine. Ces flavonoïdes sont des composés phytochimiques qui sont généralement trouvés dans les plantes. Le sarrasin contient des propriétés anti-oxydantes qui contrecarrer les dommages aux cellules et réduit l'inflammation causant la migraine. Ainsi, il est recommandé de prendre ce sarrasin régulièrement soit en tout de formulaire que vous aime.

18 Traction

Il est un exercice utilisé pour réduire la migraine. Tout simplement se détendre sur le lit avec votre visage et les jambes sont élevées et votre tête doit être accrocher sur dans le bord, Cela permettra à votre sang de circuler à la zone touchée pour obtenir un soulagement de la douleur. Quand il est utilisé avec la combinaison de la thérapie de glace donne un soulagement immédiat de la réduction de l'inflammation des vaisseaux sanguins.

19 Butterbur

Il contient le mal de tête empêchant propriétés qui contribue à donner le soulagement des spasmes et la migraine en réduisant l'inflammation. Prendre 100 mg toutes les trois heures dans une journée donnera le soulagement de la migraine.

20 Compresses chaudes

Compresse chaude donnera également le soulagement de la douleur de la migraine, vous pouvez soit mettre cette compresse chaude dans l'une de ces façons suivantes.

Prenez un chiffon de lavage et le tremper dans l'eau chaude. Maintenant mettre autour de la partie affectée de votre tête pour obtenir un soulagement de la migraine.
Prenez un chiffon de lavage et de mettre cela sur une casserole à feu moyen pendant quelques minutes ou tout simplement dans le micro-ondes. Sortez et l'appliquer sur la partie affectée à obtenir un soulagement instantané de la migraine. Ce ne sera pas pour tout le monde si même, il est préférable de vérifier une fois si elle est viable pour vous ou pas.
Prenez une douche d'eau chaude en faisant de l'eau chaude pour pénétrer dans votre tête et du cou. Restez dans la douche aussi longtemps que vous pouvez pour empêcher les migraines. Ici, vous devez penser que la façon dont l'eau chaude est bien pénétré que beaucoup plus de pression sera soulagé. Il donnera un soulagement rapide.

21 Massages bricolage

Massages de cuir chevelu contribue en grande façon de soulager la douleur de la migraine et vous vous sentirez un grand soulagement de la douleur. Il est un do it yourself remède qui fonctionne en massant le nerf grand occipital-à-dire la zone à l'arrière de la tête, à la base du crâne pour réduire la douleur de la migraine. Même masser avec vos paumes vides ou avec quoi que ce soit, vous vous sentirez mieux et conjurer le problème de la migraine.

22 Caféine

La caféine peut restreindre les vaisseaux sanguins pour diminuer la douleur. La caféine est un double - tranchant car elle peut augmenter ou diminuer la douleur dépend des gens qui ont l'habitude de boire.

23 Bain de peroxyde d'hydrogène

Elle agit pour détoxifier votre corps et donne un soulagement car il enlève le mal de tête. Alors, prenez l'hydrogène bain de peroxyde et d'avoir un regard sur sa magie pour obtenir un soulagement de la céphalée migraineuse.

Conseils pour réduire la migraine:

Suivez ces conseils pour se débarrasser des maux de tête de migraine.

La déshydratation provoque également la migraine. Donc, boire au moins 8 - 10 verres (oz) d'eau chaque jour pour se débarrasser de la migraine.
Lier un bandeau autour de votre tête vous donnera un certain soulagement de la douleur.
Dormir régulièrement au même horaire en gardant votre pièce sombre heures de sommeil irrégulières et la lumière va déclencher des maux de tête pour ce qui enfin conduit à la douleur de la migraine.
Évitez de sauter vos repas qui va provoquer la douleur de la migraine. Vous devez prendre vos repas dans le petit trois fois par jour pour être en parfaite santé.
Il ya certains aliments et des boissons qui déclenchent pour les migraines, ont donc une note de toutes ces choses et d'éviter toutes ces choses pour la prochaine fois pour empêcher la migraine.
Bouillon de poulet, ce qui contribue à obtenir un soulagement des symptômes de vomissements pendant votre migraine. Il remplace les électrolytes nécessaires et aide à vous soulager de migraine et d'autres symptômes généraux qui lui sont associés.
Faites tremper vos mains dans l'eau glacée aussi longtemps que vous pouvez tolérer. Vous avez à la balle entre eux en poings, ouvrir et fermer les plusieurs reprises. Puis il donnera soulagement de la douleur.
Prenant votre salle de bain avec toutes les lumières se détendre sera à votre corps.
Vous pouvez essayer des médicaments en vente libre comme le Tylenol et l'ibuprofène, l'aspirine, l'acétaminophène, etc. pour traiter les migraines de niveau inférieur.
Vérification régulière des niveaux de progestérone vous aidera à vérifier si tous sont en bonne santé ou non.
Vous devez reconnaître les symptômes avant-coureurs d'une migraine comme des troubles visuels, le stress, la fatigue ou de l'agitation provoque la migraine.
Le stress est l'une des raisons pour la cause de la migraine alors essayez de rester sans obtenir de tension et la migraine douleurs de votre tête et ont un moins de stress la vie en suivant méditations, yoga, etc.
Comme l'air sec peut augmenter les chances d'obtenir la migraine donc ouvrir vos portes et fenêtres pour utiliser un humidificateur ou un ioniseur pour diminuer la sécheresse de l'air.
Toujours avoir un régime alimentaire faible en gras avec moins de calories pour se débarrasser du problème de la migraine.
Biofeedback, thérapie de massage, thérapies cognitivo-comportementales, etc. sont également utilisés dans le traitement du problème de la migraine.
Prendre de la vitamine B12 volonté tous les jours aide à arrêter la migraine comme il est connu que la carence en vitamine A peut causer des migraines.
Évitez de fumer et la consommation d'alcool pour éviter le problème de la migraine.
Avoir une compresse de chou en prenant plusieurs feuilles de chou et faire une compresse de le poser sur votre tête. Cela permettra de soulager la pression de la migraine.
Gel Bio est un produit qui vous aide à vous débarrasser de la douleur. Donc, dès que vous sentez que vous êtes affecté par la migraine alors immédiatement appliqué ce sur votre cou et le dos directement pour obtenir un soulagement instantané de lui.

La prescription est pas la bonne solution pour chaque problème. Il existe de nombreux remèdes maison qui durcissent de manière efficace et vous fait vous sentir mieux dans plus long terme, mais tout ce que vous avez besoin est un peu de patience. Si il n'y a aucun changement dans votre douleur de la migraine après l'utilisation de ces remèdes, puis consulter immédiatement le médecin pour des médicaments car il peut conduire à un problème grave. Et dans le même temps, certains des suppléments mentionnés dans ces remèdes sont d'avoir le potentiel pour vous faire du mal, de sorte ont toujours l'avis de votre médecin avant de le prendre.

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