Top 10 conseils pour une alimentation saine sur un budget
Acheter de la nourriture saine, lorsque vous êtes sur un budget serré, peut sembler un rêve impossible, mais il est possible. Vous ne devez pas payer des prix de magasin de la santé de manger sain-avec un peu de planification et de prévoyance, vous pouvez acheter de la nourriture qui est bon pour vous à peu de frais. Évitez la tentation de remplir sur les bas prix, les aliments préparés de commodité qui sont remplis avec du sel, du sucre et de conservateurs et achats à bon escient pour les aliments frais et sains au lieu, en utilisant nos conseils pour une alimentation saine sur un budget:
1. Faire un plan
Un des plus faciles conseils pour une alimentation saine sur un budget est - Planifiez vos achats avant même que vous mettrez les pieds devant votre porte! Décidez de ce que vous avez besoin pour la semaine à venir et de s'y tenir cette liste. Cela vous aidera à éviter d'acheter trop de quelque chose qui va seulement gâcher, avant que vous mangez et aussi éviter les achats compulsifs de ce que vous avez vraiment pas besoin.
2. Soyez un consommateur averti
Une autre astuce simple pour une alimentation saine sur un budget est - visent à aller faire du shopping quand vous n'êtes pas hungry- vous prenez des décisions d'achat plus logiques de cette façon. Cherchez l'option la plus saine et la moins chère que vous pouvez trouver pour chaque élément de votre liste et de s'y tenir îles qui ont vraiment besoin, vous aidera à vous empêcher de saisir une collation sur une impulsion.
3. Acheter de la nourriture frais de saison
Variez votre alimentation avec ce qui est dans la saison, plutôt que de coller à mêmes fruits et légumes toute l'année. Les grands magasins seront importer formulaire de produits loin de le garder en stock, mais cela signifie que le hors saison produits va coûter beaucoup plus. Si vous avez un marché de producteurs locaux, puis essayer d'acheter là pour moins cher, en produits de saison.
4. Vérifiez le volume, ainsi que le prix
Toujours vérifier le poids ou le volume d'un paquet de nourriture, ainsi que le prix. Le prix d'un paquet ne garantit pas la meilleure valeur pour l'argent. Il est le prix unitaire qui compte, pas le prix par paquet.
5. Faites votre propre
Acheter de la nourriture fraîche et faire vos propres repas est beaucoup moins cher et plus sain, que d'acheter plats préparés. Un simple sac de pommes de terre, par exemple, peut vous durer toute la semaine et peut être utilisé dans de nombreuses façons différentes. Utilisez votre imagination (et Internet) - manger sain sur un budget ne signifie pas manger ennuyeux.
6. Attention aux offres spéciales
Toujours être à l'affût d'offres spéciales. Magasins aiment des choses comme «acheter un en obtenir un gratuitement», car il rassemble les gens dans le magasin, juste faire attention que ce que vous ne soyez pas tenté d'acheter plus que vous pouvez manger, avant que les dépouilles alimentaires.
7. Faites le tour
Différents magasins ont différentes offres sur des produits différents, de sorte qu'il ne paie vraiment magasiner un peu. Ne vous contentez pas visiter votre magasin ordinaire l'un, consultez plusieurs et trouver celui qui vend les aliments les plus sains le moins cher.
8. Acheter congelé
Un des plus grands déchets d'aliments est d'acheter plus que vous pouvez manger. Vous pouvez toujours obtenir d'énormes avantages pour la santé de fruits surgelés, fruits et légumes, et souvent ils sont moins chers, que la nouvelle en premier lieu. Les légumes surgelés sont particulièrement utiles, comme vous pouvez juste prendre ce que vous avez besoin quand vous en avez besoin du congélateur.
9. Passer les marques
Une autre astuce simple pour une alimentation saine sur un budget - ne pas simplement acheter la grande marque names- vous payez pour le nom sur l'étiquette, autant que vous êtes pour le contenu. Beaucoup de magasins font leurs propres produits sans chichis, qui sont tout aussi bonnes.
10. Faites-en un jeu
Recherche sur les aliments les plus sains et budget-friendly peut être amusant! Défiez-vous à acheter plus pour moins que vous avez fait la semaine dernière. Manger sain sur un budget peut devenir un jeu assez amusant!
Sentez-vous libre de partager d'autres conseils pour une alimentation saine sur un budget dans la section commentaire ci-dessous.
Rester heureux et en bonne santé!
