Comment faire une fraise banane Smoothie? 5 façons différentes
Bénéficiant d'un smoothie sain et rafraîchissant de temps à autre est une bonne idée qui ne nuira pas votre silhouette. Il ya effectivement beaucoup recettes de smoothie santé disponibles de nos jours, par rapport à avant, puisque de plus en plus d'idées de recettes de smoothie sont créés avec des ingrédients différents. Ils sont particulièrement populaires avec ces gens qui se soucient de manger sainement et rester en forme. Les smoothies sont extrêmement saine, car ils, la glace fond, contiennent écrasé, les fruits et les baies fraîches, qui sont mélangés avec d'autres ingrédients sains, tels que le lait, bas de la crème glacée de calories ou de yogourt et, dans certains cas, peuvent également contenir du beurre d'arachide ou chocolat .
Voici 5 recettes différentes de smoothies santé faits avec de la crème glacée, le yogourt, le jus d'orange, d'ananas ou de miel:
- Fraise banane Smoothie avec Ice Cream
Comment faire un smoothie fraise banane avec de la glace? Il est simple et facile! Cela est particulièrement parfait pour ceux qui aiment la crème glacée. ?????? Cette recette prend environ 3 minutes pour préparer et est bon pour 2 portions.
Ingrédients:
1 tasse de lait
1 tasse de fraises fraîches ou congelées
½ tasse de crème glacée à la vanille (vous pouvez choisir une option à faible teneur en calories)
1 banane
Instructions:
Mettez les bananes et le lait dans un mélangeur et bien mélanger. Ajouter les fraises et bien mélanger. Ensuite, ajouter la crème glacée et bien mélanger à nouveau. C'est prêt!
- Fraise banane Smoothie au yaourt
Recettes de smoothie santé avec du yogourt sont toujours un vrai plaisir pour les amateurs de yaourt. Cela prend seulement environ 5 minutes pour préparer et est bon pour 3 portions.
Ingrédients:
2 tasses de fraises
2 bananes mûres
1 tasse de yogourt nature
1 tasse de lait
instructions:
Peler les bananes avant de les trancher. Laver les fraises avant de couper leurs sommets. Ajouter les bananes et les fraises tranchées dans le mélangeur avec le yogourt et le lait. Les mélanger tout et servir.
- Fraise banane Smoothie de jus d'orange
Si vous voulez impressionner vos invités, vous devez savoir comment faire une fraise banane Smoothie jus d'orange, depuis c'est un des smoothies plus rafraîchissantes jamais. Sa préparation ne prend que 5 minutes. Cette recette est bonne pour 2 portions.
Ingrédients:
1 banane mûre
1 tasse de fraises
Glaçons (vous décidez combien vous voulez mettre)
¾ tasse de jus d'orange
Instructions:
Mettez tout à fait les bananes, les fraises et les glaçons. Verser le jus d'orange dans le mélangeur. Les mélanger complètement jusqu'à consistance mousseuse et lisse. Prendre plaisir!
- Fraise banane Smoothie à l'ananas
Si vous voulez faire un smoothie à l'ananas comme l'un des ingrédients, puis, cette recette est pour vous. Ceci est l'un des recettes de smoothie santé à l'ananas que vous devez absolument essayer. Il ne prend que 5 minutes pour préparer et est bon pour 3 portions.
Ingrédients:
2 tasses de glaçons
¾ tasse d'eau
2 cuillères de sucre de table (ou de l'utilisation du miel comme une option plus saine)
2 bananes
½ ananas frais, évidées, pelées et hachées
½ pinte de fraises
Instructions:
Les mélanger tout dans un mélangeur. Il est alors prêt à servir ou vous pouvez aussi congeler jusqu'à ce que la neige fondue.
- Fraise banane Smoothie au miel
Cette recette est l'un des recettes de smoothie santé qui peuvent être préparés en quelques minutes, de sorte que ce qui est idéal pour ceux qui sont toujours dans une course.
Ingrédients:
½ à ¾ de tasse de lait
¼ tasse de crème sure (ou yogourt)
2 bananes
2 cuillères à soupe de miel
7 grosses fraises
½ tasse de bleuets
Instructions:
Mettre tous les ingrédients dans un mélangeur. Bien mélanger jusqu'à consistance lisse. Profitez de votre mini régal!
Savez-vous d'autres variations sur la façon de faire un smoothie fraise banane?
Sentez-vous libre de partager vos conseils dans la section des commentaires ci-dessous.
Rester en bonne santé et heureux!
