Pourquoi le monde est dans l'extrême Extrêmement Exercice: DIETFITNESS

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Plus de gens se lancent dans des exercices extrêmes en raison de leur nature transformatrice.

Beaucoup de techniques d'exercice différents ont fait des progrès significatifs dans le marché du fitness depuis la communauté mondiale a acquis un regain d'intérêt et de sensibilisation pour la remise en forme et d'améliorer le bien-être général. Bikram yoga, CrossFit, ultra marathons, et de nombreux autres types de défis physiques ont élevé les niveaux de techniques d'exercice classiques de fun et dynamique, à l'extrême et radicale.

Pourquoi alors les gens sont tellement attirés par l'idée de l'exercice extrême? Dr Jeremy Adams, un sport et l'exercice psychologue dit qu'il est principalement due à l'idée de la gratification instantanée qui fait des exercices extrêmes si attrayant. "Il est psychologiquement plus gratifiant puis en représentant l'écart sur un tapis roulant. Les gens obtiennent des avantages psychologiques de se sentir comme ils ont accompli quelque chose." En outre, le Dr Adams affirme que ces amateurs de fitness sont aussi attirés par la nouveauté de l'idée et de l'intensité accrue des défis dans l'extrême exercice. Il ya aussi un lien qui tend à être développée entre les gens qui pratiquent les mêmes types de régimes de conditionnement physique.

Dans une autre étude menée par le chercheur australien Eric Brymer, il a constaté que la nature transformatrice des défis dans l'exercice extrême est un tirage mental et émotionnel majeur pour beaucoup de gens. Il dit que les gens trouvent "Un sentiment de libération personnelle», comme ils commencent à briser les barrières mentales et physiques alors qu'ils sont confrontés à la lourde tâche d'améliorer la santé personnelle et de fitness. Il donne aussi des gens un sens renouvelé de contrôle sur leur vie comme ils commencent à voir leurs transformations personnelles. Co-auteur, le Dr Keisha Cutright a déclaré que, "ce que nous constatons est que lorsque les gens se sentent une perte de contrôle, ils sont particulièrement susceptibles d'aller pour ces choses-haute effort comme des séances d'entraînement très intenses car il les fait se sentir habilitée. " Elle a ajouté que, "vous vous sentez comme vous êtes en charge de l'issue souhaitée. Vous trouverez un certain degré de contrôle sur votre vie, et qui se sent bien."

Les experts, cependant, également conseillé qu'il pourrait y avoir des risques potentiels pour les activités à haute intensité tels que la surchauffe, la déshydratation, des ecchymoses, ainsi que des complications plus graves comme l'insuffisance rénale et des lésions cardiaques. Ils conseillent aux gens de prendre les précautions appropriées si elles décident de prendre part à des exercices extrêmes.

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