Perte de Trackers Aide Avec Poids: FAITS MARQUANTS

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Un tableau de nouveaux moniteurs de conditionnement physique, aussi appelé activité trackers, au 2015 Consumer Electronics Show de Las Vegas.

Il est la nouvelle année et la plupart des gens sont déjà plusieurs jours dans leurs plans pour perdre du poids et faire plus d'exercice. Beaucoup espèrent que les dispositifs électroniques appelés trackers de conditionnement physique peuvent aider à faire les deux en gardant la trace de leur activité et de les motiver à faire mieux. Trackers de remise en forme sont également appelés exercice ou d'activité des moniteurs ou, plus formellement, un accéléromètres tri-axiales. Mais ces dispositifs d'aide?

Une étude menée à l'École forestière de réveil de médecine à Winston-Salem, Caroline du Nord, a constaté que porter un tracker de remise en forme peut aider les gens à devenir plus actifs. Ajout de l'utilisation d'un tracker de remise en forme à un régime réduit en calories et un programme d'exercice structuré peut aider les gens à augmenter leur activité physique et de garder hors des livres, ils ont signalé. Les appareils fonctionnent en aidant les gens surveillent la façon dont ils sont actifs et deviennent plus conscients de leurs différentes activités quotidiennes, en plus de leurs séances d'exercices réguliers.

Des chercheurs de Wake Forest ont étudié 48 personnes âgées de 65 à 78 qui étaient obèses et les ont divisés en deux groupes. Chaque groupe a été inscrit dans un plan de 5 mois à long régime alimentaire faible en calories et l'exercice et à 5 mois suivi à long terme. Un groupe a reçu un tracker de remise en forme qui a été porté sur la hanche et celle enregistrée combien de minutes d'activité physique ils avaient chacun toute la journée, et pas seulement pendant les séances d'exercice.

Le groupe qui a utilisé les trackers de fitness perdu plus de poids au cours des 5 premiers mois du programme et a retrouvé moins de ce poids pendant la période de suivi de 5 mois, les chercheurs ont constaté. Ce groupe ont tendance à avoir des niveaux plus élevés d'activité physique légère qu'ils effectuées en plus de leurs séances d'exercice.

Le fait que le groupe de suivi de fitness gardé hors du poids qu'ils ont perdu est important parce reprise de poids après un régime alimentaire faible en calories et un programme d'exercice est très commun, les chercheurs ont noté. Ils ont conclu que les trackers de remise en forme peuvent être un moyen pour les gens à maintenir leur perte de poids

L'étude a été publiée dans la revue L'obésité.

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