Potassium et son rôle dans la santé: bon pour le coeur, les os, les muscles et le maintien de la pression sanguine: NUTRITIONFOOD

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Selon des études et des recherches, le potassium joue un rôle majeur dans les processus de l'organisme severala. Il est nécessaire par le corps pour jouer des rôles en particulier par les principaux organes comme le cœur. En outre, ils ont découvert qu'il est certainement bon pour les os, les muscles et même dans la régulation des signes vitaux comme la pression artérielle et la fréquence cardiaque.

Le corps a besoin de certaines vitamines et minéraux pour qu'il fonctionne correctement. L'un des minéraux les plus importants dans le corps est le potassium. Le potassium est un minéral présent principalement dans les aliments que les gens consomment. En fait, la consommation quotidienne recommandée de potassium pour un adulte est de 4700 mg en dose journalière de calcium est seulement 1.200 mg. En plus d'être un minéral, il est également un électrolyte et avec le sodium, ils favorisent l'équilibre hydroélectrolytique.

Le potassium est nécessaire par le corps, car il a de nombreuses fonctions dans de nombreux systèmes du corps et si elles fonctionnent bien, aide le système nerveux en contrôlant les tissus nécessaires pour l'envoi de l'influx nerveux, la contraction des muscles, des aides dans le processus du métabolisme, aide à l'élimination des déchets et il améliore la performance cognitive efficace.

Il aide le cœur en le mettant dans une fonction optimale. En fait, sur la base des données de l'American Heart Association, quand une personne a de potassium adéquate, il peut aider à maintenir une bonne santé cardiaque et même la pression artérielle. Il contribue à la contraction musculaire adéquate et la conduction nerveuse. Puisque le cœur est un muscle, il aide à le garder sain et fonctionnel.

Os et les muscles sont bénéfiques en ayant de grandes quantités de potassium dans le corps. Il est nécessaire pour maintenir la fonctionnalité des muscles et des os dans le corps. Le potassium est un agent alcalinisant et peut aider à maintenir le pH du sang tout en os fournissent la seule piscine supplémentaire considérable disponibles pour titrer acides métaboliques supplémentaires de processus de corps.

En outre, normalement, le sodium libre dans la circulation sanguine est excrété par les reins. Néanmoins, il ya des gens avec des conditions génétiques qui les empêchent de excréter l'excès de sodium dans le corps. Désormais, la rétention d'eau se produit. Il a ensuite augmenté la pression artérielle. Chose Goof, potassium peut contrecarrer les effets négatifs de l'augmentation sodium dans l'organisme en particulier dans les vaisseaux sanguins.

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