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Une alimentation saine a un beaucoup de sucre! Voici ce qu'il faut faire
Sucre est devenu un ennemi notoire après de nombreuses études prouvent qu'il est la principale cause de l'obésité et l'inflammation chronique. Un auteur et oncologue Dr Gerald Edelman souligne aussi comment son effet a tendance à imiter ce que des cellules cancéreuses dans un nouvel article en CBN.
En fait, il cite que les patients atteints de cancer qui ont été diagnostiqués avec l'hyperglycémie ou de diabète sont plus susceptibles de connaître une récidive.
Alors que le sucre est évidente dans de nombreux produits sucrés tels que les boissons gazeuses et les desserts, il peut également être tapi dans plusieurs autres produits alimentaires, bien que masqué par d'autres saveurs. Voilà pourquoi le médecin suggère de payer plus d'attention à la nourriture que vous achetez.
Selon lui, une personne a besoin de prendre le temps de lire les étiquettes nutritionnelles. Contrairement à d'autres composants tels que le sodium, le sucre ne figure pas en pourcentage mais en grammes. Il recommande donc de rester à l'écart de ceux qui contiennent plus de 2 grammes de sucre.
Il est également essentiel que les consommateurs scrutent aliments dits sains car ils peuvent contenir plus de sucre que ce qui est nécessaire à l'organisme. Par exemple, un gruau prétendument sain peut encore contenir plus de 30 grammes de sucre.
Un autre JJ nutritionniste Virgin est d'accord avec elle, disant même ceux qui sont commercialisés sous forme de graisse libre contiennent effectivement beaucoup de sucre. En raison de la façon dont ces aliments sains ont été commercialisés, il devient plus difficile pour quelqu'un de perdre du poids non désirée.
Il dit en outre qu'il peut même être préférable de manger un régime alimentaire faible en gras car la graisse peut fournir la satiété, réduisant ainsi la possibilité de manger à nouveau après seulement quelques heures. Elle se fait, par exemple, sur l'efficacité de la graisse pour favoriser la perte de poids. En maintenant un régime avec au moins 40% de matière grasse, elle a acquis une meilleure peau et développé une humeur plus heureux. Elle a aussi perdu une quantité considérable de poids.
Ne pensez pas qu'elle mange tous les types de matières grasses, cependant. Elle l'obtient à partir de sources d'aliments entiers comme les beurres de noix et de boeuf nourri à l'herbe.
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