4 façons simples dans lesquels Dates diabète Contrôle de l'aide

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Dates et diabète - comment dates aider à contrôler le diabète?

1. possède une faible et plus sain gi:
2. les dattes contiennent glucose et de fructose:
3. fat fruit sucré gratuitement et nutritifs:
4. dates contiennent des fibres alimentaires:

«Non, s'il vous plaît ne pas regarder le magasin de bonbons. Bonbons ne sont pas du tout bon pour votre santé »,« Comment puis-je contrôler mon goût bourgeon de son envie de sucré? Je me sens toujours comme manger des aliments sucrés. Mais, le tableau de régime alimentaire prescrit par mon médecin est vraiment frustrant. Pourquoi suis-je une victime de ce trouble douce? "Les gens deviennent souvent irrité par le tableau de régime prescrit pour soigner et contrôler le diabète. Le diabète signifie un grand «NON» à la consommation de sucre. Est-ce vraiment vrai? Les études disent qu'il est pas vrai. Les diabétiques doivent contrôler leur consommation douce au lieu d'arrêter la consommation douce. Contrôle de l'apport douce va lentement diminuer le niveau de sucre dans le sang. Dates, un fruit doux naturel comestibles, sont une alternative saine aux édulcorants artificiels. Ils sont facilement disponibles sur le marché à proximité, soit dans des contenants emballés ou sont vendus en vrac.

Le diabète est la maladie en forte croissance de la santé dans le monde d'aujourd'hui. Les palmiers dattiers, la vue la plus commune des régions désertiques a une relation mince avec le diabète. Dates contiennent du sucre et donc parfois, il ne convient pas pour les personnes souffrant de diabète. Aliments ayant un faible indice glycémique (IG) est généralement mieux équipé pour les patients souffrant de troubles de sucre. Il est nécessaire pour les diabétiques pour le contrôle du glucose. Généralement, vertes fraîches fruits et légumes sont des produits alimentaires à faible IG.
Les raisons qui expliquent notamment les dates pour le plan diabétiques de régime:

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Dates et diabète - Comment dates aider à contrôler le diabète?

1. possède une faible et plus sain GI:

Il est bien évident que votre praticien doit avoir recommandé que vous soyez prudents sur l'index glycémique d'un aliment que vous consommez. Ceci est parce que les aliments à IG élevé sont le principal coupable dans l'augmentation du niveau de sucre dans le sang. Les experts ont prouvé que les dates ont GI sain et c'est la raison pour laquelle ils sont prescrits par de nombreux médecins pour les diabétiques. Vous pourriez être curieux de savoir l'IG de dates. Son GI dépend du type de dates que vous consommez. Leur taux de variation est moins 35,5 à 49,7 au maximum (1).

2. Les dattes contiennent glucose et de fructose:

Les diabétiques ont tendance à retirer les glucides de leur régime alimentaire. Au lieu de les éliminer, il faut inclure des glucides à grains entiers sains. Par exemple, si un apport diabétiques cent grammes de dates indirectement puis il consomme soixante-quinze grammes de glucides. Fructose, le glucose et le dernier mais pas le moins du saccharose sont les sucres disponibles dans ces glucides. Ils travaillent ensemble pour fournir de l'énergie instantanée (2). Ainsi, de nombreuses études révèlent qu'un patient diabétique peut garder un paquet plein de dates en sortant pour le travail. Ceci est parce que chaque fois que le patient se sentira léthargique alors il peut ramener l'énergie perdue en mangeant une ou deux dates.

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3. Fat fruit sucré gratuitement et nutritifs:

Diabétique de doivent aussi être conscients de contrôler leur poids. Ils devraient éliminer de nombreux produits alimentaires de leurs collations. Ce fruit est doux de désert cholestérol et sans gras par conséquent, ils servent une collation grand article (3). De nombreux minéraux de protection de la maladie essentielle sont également présents dans les dates. Les minéraux présents sont le fer, le zinc, le potassium, le calcium, le phosphore, le magnésium et le cuivre aussi. Ces minéraux sont nécessaires en petites quantités mais si le corps est privé de ces nutriments, puis l'état de santé peuvent être aggravés. La production d'insuline est améliorée par la présence de zinc. Niveau de sucre est réglementé par le magnésium.

4. Dates contiennent des fibres alimentaires:

La fonction digestive devient normal si une personne consomme grande quantité d'aliments riches en fibres. Huit grammes de fibres est présent dans cent grammes de dates (4). Les recherches qui exposent une fibre soluble est présent dans les dates de nommage bêta-D-glucane. Cette fibre soluble diminue l'absorption du cholestérol par les cellules du corps. Le glucose est absorbé par l'intestin grêle. Ainsi, il est conclu que le niveau de sucre dans le sang ne soit pas augmentée si un diabétique consomme dates dans la limite prescrite.

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Espérons que l'article était instructif et vous aurait connu le fait de la façon dont les dates pour les travaux de diabète. S'il vous plaît nous laisser un commentaire.