8 meilleurs avantages et les utilisations de dates noir pour la peau, des cheveux et de la santé

Les dates sont les fruits secs doux et sucré qui sont très populaires dans les régions désertiques de la Méditerranée, le Moyen-Orient et en Asie. Ce fruit se trouve sur l'arbre de palmier dattier en grappes appelés drupes et est généralement séché avant de consommer. Dates ont un goût sucré unique et sont disponibles dans une gamme de formes, de tailles et de couleurs, qui varient d'une région à l'autre. Selon l'Institut Dasman, cet aliment de base établie de longue date est populaire pour ses innombrables bienfaits de la santé et des qualités nutritionnelles.

Ce fruit traditionnelle se trouve sur le palmier-dattier et est élevé sur les valeurs nutritionnelles. Ils sont utilisés en abondance dans le temps du Ramadan les musulmans jeûnent pendant un temps très long. Comme une question de fait, ce fruit sec est utilisé pour briser le jeûne et sa douceur unique, empêche une personne de trop manger après qu'il a rompu son jeûne.

Dates, en particulier la variété noire, contiennent du fer, calcium, soufre, cuivre, manganèse, magnésium, phosphore, acide folique, fer, de sucres, de protéines et de vitamines. Chargé avec des fibres naturelles, dates noires fruits contribue à un esprit sain, corps et âme. Des dates ont des charges de prestations pour votre condition physique générale.

Noir Dates Avantages

Bienfaits pour la santé de dates noires:

1. aide à la digestion:

Ce fruit sec contient à la fois des fibres alimentaires solubles et insolubles. Selon diverses recherches, il est insoluble dans cette fibre dates noirs qui contribue à faciliter la digestion en augmentant la vitesse de passage des aliments dans le tractus gastro-intestinal. D'autre part, la fibre soluble tire vers le bas les niveaux élevés de cholestérol LDL, en particulier insalubres ou lipoprotéine de faible densité, ce à son tour, contrôle les niveaux de sucre dans le sang chez les patients souffrant de diabète ou de niveaux élevés d'insuline.

2. regain d'énergie:

Selon le Conseil européen de l'information alimentaire, dates noires sont chargés avec des glucides composés et les sucres naturels comme le saccharose, le glucose et le fructose. En raison de ces composants, les dates sont utilisés comme source d'énergie instantané et de longue durée.

3. nutriments du corps:

Dates, en particulier les noirs comprennent beaucoup de vitamines et de minéraux qui sont importants pour plusieurs fonctions de l'organisme, ainsi que la production de globules rouges et les réactions métaboliques. En plus de contenir des vitamines A, B-1, B-2, B-3 et B-5, ce fruit sec est constitué de minéraux comme le fer, le cuivre, le calcium, le magnésium et le soufre.

4. coeur sain:

Quand on parle de condition physique générale, votre cœur joue un rôle extrêmement important. Toutes les dates, indépendamment de leur taille, la forme et la couleur, contiennent de faibles quantités de sodium et de potassium est élevé. Ces ingrédients vous aider à maintenir un système nerveux en bonne santé et réduire les risques de maladies cardio-vasculaires comme les AVC et crises cardiaques.

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Avantages de la peau de dates noires:

5. sain Peau brillante:

Tout le monde aspire à une peau saine et éclatante. Après tout, une belle peau est une indication de bonne hygiène de vie et le système digestif sain. Au lieu d'essayer ces crèmes à base de produits chimiques, des masques et des onguents, envisager d'essayer quelques remèdes naturels.

6. contribue indirectement à la peau:

Médecins ou les dermatologues recommandent souvent des collations riches en fibres comme les graines, les noix et les fruits secs comme les figues et les dates noires. Consommer dates sur une base régulière permet d'améliorer votre système digestif, ce qui montre bien évidemment sur votre peau.

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Avantages de cheveux noirs de dates:

Perte 7. Treats cheveux Conditions secs Cheveux:

Aujourd'hui, les hommes ainsi que les femmes sont très conscients de leur apparence ou l'aspect extérieur. Que ce soit la vie personnelle ou professionnelle, de bons regards sont très importantes. Quand il vient à la beauté ou de regards, la couleur, la densité et le style de vos cheveux comptent beaucoup. Que vous éprouvez la perte de cheveux ou de problèmes de cheveux secs, une bonne planification de l'alimentation est un must. Au lieu d'essayer ces masques et lotions capillaires séculaires, envisager de prendre un coup d'oeil à votre alimentation quotidienne.

8. Fournit Forte Cheveux en bonne santé:

Lorsque vous mangez et dormez bien, il montre certainement sur votre apparence extérieure. Réduisez rapide Foods- manger quelque chose qui est riche en fibres et minéraux naturels. Les médecins recommandent souvent la consommation d'au moins deux dates noires sur une base quotidienne. Cependant, vous ne pouvez pas attendre de miracles overnight- au fil du temps, il va certainement vous donner des cheveux forts et en bonne santé.

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