17 avantages étonnants de dates pour la peau, des cheveux et santé

Avantages de cheveux des dates:

La santé de vos cheveux dépend de votre état de santé général. Les follicules pileux exigent adéquate apport de nutriments pour une croissance optimale et la maintenance. Étant emballé avec plusieurs nutriments, dates offrent les avantages suivants à vos cheveux:

15. renforce les follicules des cheveux:

Dates sont excellents pour vos cheveux. Consommer 2 à 3 dates chaque jour permettra de renforcer vos follicules pileux et de faire vos mèches de cheveux forts et plus sains.

Perte 16. Combats cheveux:

• La vitamine B contenue dans les dates est bénéfique pour vos cheveux. Carence de cette vitamine peut entraîner des cheveux fragiles et cassants.
• L'anémie est également l'une des causes de la perte de cheveux, surtout chez les femmes. Dates contiennent du fer, qui peut effectivement guérir l'anémie due à la menstruation et la livraison. Par conséquent, les dates de manger est un moyen naturel de traiter les problèmes de perte de cheveux.
• En cas d'excès la chute des cheveux, essayez de manger dattes sèches. Ils peuvent nourrir racines de vos cheveux, ce qui rend vos cheveux plus forts.

17. Dates huile pour cheveux en bonne santé:

Être riche en nutriments, les dates huile est excellente pour vos cheveux, car elle renforce les follicules pileux et aide problèmes de cheveux de combat. Une application régulière de cette huile rendre vos cheveux épais et forte, et de réduire la casse.

Comment sélectionner et mémoriser?

Sélection:

• Les dates sont généralement vendus ensemble, emballés dans des boîtes étroites ou pressé en plaques.
• Alors que l'achat des dattes fraîches, chercher des fruits dodus, humides et exemptes de meurtrissures qui sont doux avec des peaux brillantes.
• Les dattes fraîches peuvent être légèrement froissées, mais ils ne devraient pas se sentir mal et ne doivent pas avoir sucre cristallisé sur leurs peaux.
• Dates fraîches et séchées ont une apparence similaire, sauf que les dattes séchées sont un peu ridée.
• Ils devraient regarder grasse et brillante et ont une couleur uniforme.

Espace de rangement:

• Les dattes fraîches, lorsqu'il est conservé dans un contenant hermétique au réfrigérateur, peuvent être stockés pour un maximum de 6 mois.
• Dates secs, ayant une durée de conservation plus longue, peuvent être stockés de la même manière jusqu'à une année.
• Le gel des dates étend leur durée de vie, lorsqu'il est conservé dans un sac en plastique hermétique ou un conteneur.

[ Lire: Bienfaits pour la santé de dattes Medjool ]

Conseils pour l'utilisation (Cuisine / Manger):

En raison de leur texture douce et moelleuse, les dates peuvent être consommés directement. Avant de consommer dates ou de les utiliser dans la cuisine, assurez-vous que vous vous lavez les soigneusement. En outre, vous devez acheter et manger seulement les dates qui ont été correctement emballés et transformés. Les dates sont, en effet, l'un des rares fruits qui peuvent être mangés facilement et rapidement. Étant donné ci-dessous quelques conseils pour profiter de ces fruits délicieux.

1. collations et Exhausteurs de goût:

• Dattes séchées peuvent être consommés directement comme collations.
• Ils peuvent aussi être trempées dans un liquide comme le thé ou plusieurs types d'alcool pour augmenter leur saveur et de l'humidité.

2. Conseils pour enlever les semences de la chair:

• Pour retirer la graine d'une nouvelle date, le pousser avec vos doigts en fendant qu'il longueur ouverts.
• Retirer la chair et le pousser de nouveau fermé.
• Sa chair peut également être retiré en tirant sur la tige hors tension, puis de pincement à une extrémité pour pousser la chair out.

3. Parfait pour le rembourrage:

• Les dates peuvent être farcies avec des garnitures comme les amandes, les noix, orange confite et fromage à la crème. Ils sont parfaits pour la farce.
• Ils peuvent également être farcies aux amandes ou les noix de pécan et roulés dans du sucre en poudre.
• Mettez-les sur un papier ciré graissé et le placer dans le réfrigérateur jusqu'au moment de servir.
• Ils peuvent être servis avec du thé ou du café.

4. ingrédient parfait pour les fruits Salades:

Ils peuvent être hachées et ajoutées aux salades de fruits ainsi que toute une gamme de plats sucrés et salés.

• Mélanger l'échalote et le jus de lime dans un petit bol et laisser reposer pendant 5 minutes.
• Fouetter l'huile d'olive, le sucre et le sel.
• Couper et peler la peau blanche d'un pamplemousse avec un couteau bien aiguisé et couper les sections libres des membranes.
• Mélanger quelques dates avec les feuilles de moutarde dans un grand bol.
• Mélanger les feuilles de moutarde avec dressing et sel au goût.
• Cette salade peut être surmonté avec des sections de pamplemousse et garni de graines de grenade.

5. utilisé pour préparer 'Jallab':

• Les dates sont également utilisés pour préparer des jus.
• Ceci est combiné avec de la mélasse de raisin et de l'eau de rose pour préparer un sirop appelé "Jallab", qui est populaire dans le Moyen-Orient.

6. Comme Chocolate Dip:

Dates enrobées de chocolat sont un choix de dessert parfait.

• Trempez vos dates dans les chocolats et les placer sur une grande plaque à pâtisserie recouverte de papier sulfurisé.
• Vous pouvez farcir ces dates avec un écrou de votre choix.
• Faire fondre le chocolat dans un bol au micro-ondes pendant 3 minutes environ.
• Avec l'aide d'une brochette, tremper chaque jour dans le chocolat
• Laisser le chocolat en excès égoutter soigneusement en tournant la brochette.
• Ces dates de croisement peuvent être placés dans le parchemin et saupoudrés de flocons de noix de coco.
• Réfrigérer pendant environ 20 à 30 minutes avant de servir.

7. utilisés dans la préparation de Sandwich:

Vous pouvez préparer un délicieux sandwich en combinant dates avec le beurre d'arachide et la banane.

• Faire griller légèrement l'ensemble du pain pita de blé entier et les couper en moitiés.
• Ouvrez les pains pitas
• Étaler 2 cuillères à soupe de beurre d'arachide sur un côté de chaque pain pita.
• Saupoudrer quelques dattes hachées plus de beurre d'arachide et arroser de miel.

Placer les tranches de bananes sur les pitas et fermer les sandwichs, appuyant légèrement.

8. Pour bonbons et décorations petits pains:

Au Moyen-Orient, les dates sont faites en une pâte que l'on mange avec des fruits, mis en bonbons et utilisé pour la décoration de petits pains.

Avec autant de façons d'avoir des dates, nous sommes absolument sûrs que vous allez comprendre ce fruit sain dans votre régime alimentaire. Prenez l'habitude de manger des dattes régulièrement. Ils sont bons pour la santé, agissent comme un agent de la beauté, et sont oh-so-délicieux! Une fois que vous commencez y compris les dates dans votre alimentation, le seul effet secondaire que vous aurez à gérer est un tas de compliments! Essayez-le, et vous serez accro pour la vie.

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Dates, populairement appelé (Khajoor / Khajur) En hindi qui sont consommées comme un fruit sec régulier par la plupart des gens - sont une source très riche en vitamines et minéraux et sont très bénéfiques pour le corps. Les gens dans le Moyen-Orient et de la vallée de l'Indus utilisés pour consommer dates comme un aliment de base. Il est un fruit miracle qui nous fait des tonnes de bonne. En gardant cela à l'esprit, il est important d'essayer de promouvoir la consommation de dates sur une base fréquente.

Avantages des dates:

Les dates sont emballés avec une foule d'éléments nutritifs qui offrent plusieurs avantages pour la peau et les cheveux, et pour votre santé globale. Ils sont également connus pour améliorer la vue et la cécité nocturne. Dates ont pas d'effets secondaires et peuvent être facilement inclus dans votre régime alimentaire.

Bienfaits pour la santé de dates:

Ayons un regard sur les avantages pour la santé des dates étonnantes:

1. cholestérol et en gras:

• Dates sont exempts de cholestérol et ne contiennent pas de quantités excessives de graisse.
• Vous pouvez facilement remplacer les aliments gras avec des dates, ce qui vous donne beaucoup plus de la nutrition pour la même quantité de calories.

2. Protéines:

• Dates fournissent des protéines facilement assimilables qui sont requis par le corps.
• Ils sont une source riche en nutriments qui sont les principaux blocs de construction pour les muscles.
• Dates nous fournissent avec beaucoup de protéines, qui sont à leur tour très essentiel pour la fonctionnement régulier du corps.

[ Lire: Bienfaits pour la santé de pommes ]

3. Vitamines:

• Dates sont également riches en divers types de vitamines.
• Il contient des vitamines B1, comme, B2, B3 et B5, ainsi que A1 et C. Vous pouvez facilement consommer plus de votre dose requise de vitamines en faisant dates une partie de votre régime alimentaire.

4. Énergie:

• Vous pouvez avoir des dates pour une rapide collation que les sucres naturels en elle stimule l'énergie du corps.
• Il évite la nécessité pour vous d'avoir une collation insalubres ou un repas riche en calories.

5. potassium et de sodium:

• Les dates sont riche en potassium andhave très moins de sodium, ce qui est une bonne combinaison pour un système nerveux sain.
• Le potassium dans les dates réduit le cholestérol et réduit également le risque d'un accident vasculaire cérébral.

[ Lire: Bienfaits pour la santé de mangues ]

6. Fer:

• Le fer est un élément important pour le corps humain.
• Dates sont riches en fer. Les gens qui souffrent de carence en fer peut inclure des dates dans leur régime alimentaire pour randonnée leurs niveaux de fer.
• Le fluor permet de dates en prévenir la carie dentaire.

7. Constipation:

• Gens souffrant de constipation devrait avoir dates trempées dans l'eau.

8. Gain de poids et de l'intoxication:

• Dates sont bonnes suppléments pour le gain de poids.
• Ils sont également utilisés pour la détoxification du corps après la surconsommation d'alcool.

9. Avantage sexuelle:

• Dates sont connus pour augmenter l'endurance sexuelle d'une personne. Il a été utilisé comme aphrodisiaque depuis des siècles.
• A cet effet, les dates doivent être trempées une nuit dans le lait de chèvre et consommés le lendemain matin.

10. abdominale guérir le cancer:

• Dates aident à guérir le cancer abdominal.

Les avantages de dates sont si nombreux, que l'on doit faire une habitude d'inclure les dates dans leur alimentation quotidienne.

[ Lire: Bienfaits pour la santé de cerises ]

Avantages de la peau des Dates:

Les dates sont un des fruits les plus doux dans le monde. Comme mentionné précédemment, les dates sont chargés avec des vitamines A, B1, B2, protéine, calcium, phosphore, fer et magnésium. Ces nutriments non seulement accroître notre état de santé général, mais font aussi notre peau belle et souple.

Jetons un regard sur les avantages de la peau fournis par dates:

11. améliore l'élasticité de la peau:

• Les dates sont un bon source de vitamine C et la vitamine P. Ces aider à améliorer l'élasticité de la peau.
• Les nutriments contenus dans les dates améliorent également la qualité des tissus sous-cutanés, ce qui rend votre peau douce et lisse.
• La prise régulière de dates peut lutter contre divers des problèmes de peau, ainsi que de renforcer l'élasticité de votre peau.

Avantages 12. Anti-âge:

• Les radicaux libres endommagent les cellules de votre peau, ce qui provoque le vieillissement prématuré de la peau. La vitamine C présente dans les dates aide résister à l'oxydation.
• Il empêche également l'accumulation de mélanine dans votre corps.
• Les nutriments contenus dans les dates de prévenir les rides et ridules.
• Les dates ont été considérés comme l'élixir de vie à base de plantes depuis des siècles. Ils sont réputés pour enrichir et la reconstitution du sang, ainsi vous offrir une peau d'apparence jeune.

13. Le traitement de problèmes de peau:

• La vitamine B contenue dans les dates est bénéfique pour votre peau
• Carence de cette vitamine peut conduire à plusieurs problèmes de peau
• Être une source naturelle de vitamine B, dates peuvent aider à éliminer problèmes de peau comme les vergetures

14. Avantages de l'huile Dates:

• L'huile extraite de dates est chargé avec la valeur nutritionnelle des dates.
• Ils contiennent également des propriétés anti-microbiennes qui en font une huile de massage idéal pour traiter les problèmes de peau.
• En fait, il est un remède populaire séculaire pour la régénération et le rajeunissement de la peau du vieillissement, et la guérison des coupures et des cicatrices.

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