Top 8 des remèdes naturels pour des calculs rénaux qui fonctionnent vraiment

Teneur

1. hydratation, hydratation, hydratation
2. apple cider vinegar
3. jus de citron + huile d'olive
4. jus de grenade
5. nettle leaf tea
6. protéines végétales
7. obtenez votre fibre
8. haricots

Affectant environ 10% de la population du monde et le plus commun chez les hommes âgés de 30 et 40, les calculs rénaux sont une question douloureuse et souvent récurrente qui peut durer pendant des semaines à la fois. Les pierres sont formés lorsque des niveaux élevés de calcium, de sodium, acide urique (la même substance qui provoque des crises de goutte-ups), ou d'autres substances de formation de cristaux accumulent dans l'urine à des niveaux que le corps ne peut éliminer correctement. Ces substances se rassemblent et se lient chimiquement à l'autre, formant une pierre à l'intérieur de l'organe. Certains calculs rénaux sont très petites et peuvent être transmises dans l'urine avec un minimum de symptômes ou pas. D'autres peuvent devenir assez longue et finalement se loger dans l'ouverture de l'urètre - le tube qui permet à l'urine de passer de chaque rein à la vessie. À ce stade, les pierres causent la douleur, besoin fréquent d'uriner, des nausées, des vomissements, et la transpiration excessive entre autres choses.

Si vous êtes l'un des malheureux 10% qui a connu des calculs rénaux, ou si quelqu'un dans votre famille les a eu dans le passé (calculs rénaux sont héréditaires), vous voulez probablement à lire pour découvrir les huit meilleurs remèdes naturels pour les reins pierres qui aideront à prévenir, soulager l'inconfort des, et de briser ces petits rochers désagréables avant qu'ils ne deviennent un gros problème.

1. hydratation, hydratation, hydratation

Il est toujours une bonne idée de boire beaucoup d'eau (utiliser cette calculatrice pour trouver votre exigence quotidienne.) Toutefois, lorsque vous avez des calculs rénaux ou si vous pensez que vous pourriez être sensibles à eux, il est absolument essentiel de garder suffisamment de liquides qui traverse votre système afin de débusquer les minéraux et autres substances qui causent des pierres pour former. Si vous ne possédez pas le temps (ou la patience) pour mesurer et suivre votre consommation d'eau quotidienne, simplement se rappeler cette règle générale: Le plus sombre de votre urine est, plus l'eau dont vous avez besoin. Lorsque votre urine sort claire ou près d'elle, vous savez que vous êtes boire suffisamment.

2. Apple Cider Vinegar

vinaigre de cidre de pomme Il est sur le "Top 10 des ingrédients naturels" liste pour une bonne raison. Vinaigre de cidre est un remède efficace pour une longue liste de maladies, y compris les calculs rénaux. Non seulement ACV aide à se briser et de débusquer les pierres, la consommation régulière d'environ 2 cuillères à soupe par jour peut aider à prévenir de nouveaux incidents. Essayez un vinaigre de cidre tonique première chose le matin, à nouveau autour de midi, et une troisième fois dans la soirée pour récolter les bienfaits pour la santé de ce remède naturel incroyable et vous débarrasser de vos calculs rénaux dans le même temps. Il suffit de mélanger 2 cuillères à soupe de Raw Unfiltered organique ACV (mon préféré est de loin celle-ci par Bragg) avec un tout édulcorant naturel, comme le miel ou de la poudre de Stevia et environ 4 onces d'eau.

(En savoir plus: 12 avantages étonnants de vinaigre de cidre)

3. Jus de citron + huile d'olive

Bien que cette méthode peut ne pas être adapté aux personnes ayant les plus grosses pierres, ceux avec les petits calculs rénaux pouvez essayer une concoction de jus de citron et l'huile d'olive pour aider à briser les démonter et de les débusquer. Mélangez ¼ tasse chacun de jus de citron et l'huile d'olive, de boire, et le suivi avec au moins 8 onces d'eau. Assurez-vous que vous utilisez uniquement des ingrédients de haute qualité afin que vous ne présentez pas quelque chose accidentellement dans votre corps (comme le saccharose ou le HFCS) qui aggraver l'état.

Pour un délicieux jus de citron bio avec zéro ajoutés des édulcorants, des pesticides ou d'autres contaminants, je recommande Santa Cruz Pur jus non sucré bio de citron. Aussi, si vous ne l'avez pas encore fait l'expérience de la ligne de Bragg produits organiques (ou même si vous avez et que vous aimez autant que je fais) tester leurs 100% Pure Organic Extra Virgin Olive Oil à l'expérience de la meilleure huile saveur d'olive et potentiel de santé entièrement naturel maximale d'un nom que vous pouvez faire confiance!

4. Jus de grenade

Une étude de 2008 a conclu que le jus de grenade empêche la formation de certains types de calculs rénaux. Si vous pensez que vous êtes à risque de calculs rénaux, profiter d'une portion chaque jour ou deux de jus de grenade. Non seulement vos reins merci, grenades sont aussi plein d'antioxydants qui protègent l'organisme contre les radicaux libres. Qu'est-ce qu'il n'y a pas à aimer?

Essayez-le pour vous-même. Je recommande Lakewood grenade biologique, jus pour la saveur et la pureté. Vous pouvez le commander par le cas (environ un approvisionnement de 2 semaines) à partir de cette page sur Amazon.

5. Nettle Leaf Tea

Thé ortie Alors que l'ortie est plus couramment utilisé pour un soutien commun et soulager les symptômes d'allergies saisonnières, il est également un diurétique puissant avec des propriétés anti-bactériennes. Boire deux à trois tasses de thé d'ortie feuille par jour fera des merveilles pour rincer de minéraux et de toxines sur les reins, stopper la croissance de pierres existantes, et de décourager la formation de nouveaux, tout en aidant à prévenir les infections des voies urinaires - autre connue cause de calculs rénaux.

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6. protéines végétales

Il est un fait bien connu que la consommation excessive de certaines protéines animales peut causer des calculs rénaux. Si vous êtes sujette à la condition, envisager de remplacer certains (pas nécessairement tous) des viandes dans votre alimentation avec des sources de protéines végétales. Alors que beaucoup de gens peut gémir à l'idée de renoncer à leur bœuf, le porc, les œufs, le poisson, etc - la douleur atroce de passer des calculs rénaux après pierre au rein pourrait être suffisamment incitatif. Certaines sources de légumes excellents de protéines incluent les pois verts, graines de chia, quinoa, spiruline, les amandes, les haricots, houmous, et bien sûr de soja. Rappelez-vous, vous avez besoin d'environ 50 grammes de protéines par jour. Si vous envisagez de passer de la viande à des sources végétales, vous voudrez peut-être d'abord vous familiariser avec les teneurs en protéines de ces aliments.

7. Obtenez votre fibre

Beaucoup de sources de protéines végétales ont aussi l'avantage d'être d'excellentes sources de fibres insolubles - un autre remède efficace pour enrayer la croissance de calculs rénaux existants et empêcher la formation de nouveaux. Les fibres insolubles contribue à réduire calcium dans le tractus urinaire en se liant à elle dans les intestins. Calcium traversé le tabouret signifie moins de la matière minérale est disponible à cristalliser dans les reins. Certains d'excellentes sources de fibres solubles incluent les grains entiers, les légumineuses, les fruits et les légumes verts.

Alors que de nombreux fruits et légumes sont d'excellentes sources de fibres, être conscients qu'ils peuvent également contenir des niveaux élevés d'oxalate qui est l'une des principales causes de calculs rénaux. En savoir plus sur les aliments riches en oxalate dans cet article par l'Université de Pittsburgh Medical Center.

8. Haricots

Sur une note semblable (et quelque peu ironiquement) Haricots - soi-disant pour leur ressemblance dans la forme et la couleur à la même nom orgue - sont également intéressants pour éclaircir les calculs rénaux. Haricots sont non seulement très riches en fibres, ils sont aussi une excellente source de protéines non animale, de vitamines B et de minéraux qui améliorent la santé des voies urinaires et des reins. Pour tirer le meilleur parti de vos haricots, les faire cuire dans de l'eau (éviter de bouillon de viande, sel, etc.) jusqu'à ce qu'ils soient assez tendres pour manger. Filtrer le liquide, laissez-le refroidir, puis filtrer à nouveau. Vous pouvez boire le bouillon de haricots résultant pour aider à dissoudre et de débusquer les pierres puis manger les haricots délicieux eux-mêmes pour améliorer votre santé globale du rein.