20 meilleurs remèdes maison pour le traitement des symptômes du psoriasis

Psoriasis - la maladie auto-immune caractérisée par des plaques de peau qui démange, squameuse, rouge, et souvent enflammée (connu comme échelle ou de plaques) - pas besoin de présentation. Si vous êtes ici, vous pouvez soit l'expérience la plus probable poussées de psoriasis vous ou connaissez quelqu'un qui le fait. Bien qu'il n'y ait pas de véritable remède pour le psoriasis, il ya beaucoup de remèdes naturels qui peuvent soulager temporairement les symptômes, hydrater et adoucir plaques, et aider à guérir la peau endommagée.

Cet article partage vingt des meilleurs, scientifiquement étayé, remèdes maison pour le traitement des symptômes de psoriasis.

1. Apple Cider Vinegar

Emballé avec des enzymes premières et de bonnes bactéries saines, qui travaillent à améliorer un nombre impressionnant de fonctions corporelles, le vinaigre de cidre (ACV) est largement reconnu comme l'un des la plupart des remèdes naturels puissants et bénéfiques sur la planète. Alors que la propriété acide du vinaigre, il peut être un peu préjudiciable si elle est appliquée trop souvent ou en trop grande de la quantité, de rinçage ou de trempage avec ACV peut aider à soulager la démangeaison associée au psoriasis, notamment le psoriasis du cuir chevelu. Afin d'éviter les brûlures de la peau sensible, il est recommandé de diluer le vinaigre au moins 1: 1 avec de l'eau avant utilisation. ^{(psoriasis.org)}

Rappelez-vous: Hydratez votre peau immédiatement après l'utilisation de ce traitement!

Pour plus haute qualité et des prestations de santé maximale, nous recommandons Bragg Organic Apple Cider Vinegar, disponible sur Amazon.com.

(Lectures complémentaires: 12 Eye-ouverture Raisons Apple Cider Vinegar devrait être dans chaque Accueil)

2. onguent de capsaicine

La capsaïcine - Le produit chimique naturel qui rend les piments chaude - est un ingrédient commun trouvé dans over-the-counter crèmes et onguents de la douleur. Parce que la capsaïcine fonctionne en surchargeant les émetteurs de la douleur, l'application de traitements à base de capsaïcine sur la peau atteinte de psoriasis sera (pour la plupart des gens) causer brûlure intense au début, rapidement suivi par l'allégement de la douleur et les démangeaisons. Capsaïcine crèmes et onguents ont également le potentiel de réduire les rougeurs et l'inflammation, ainsi que pour aider à réduire la sévérité de futures poussées. ^{(PM: 3760276)}

Comme toujours, nous vous recommandons de consulter votre médecin avant de commencer un nouveau traitement du psoriasis - même une sur le comptoir remède comme la crème de la capsaïcine - car ces produits ont souvent des réactions indésirables avec d'autres médicaments. ^{(psoriasis.org)}

Pour une crème de capsaïcine de longue durée qui contient également hydratants, acides gras essentiels anti-inflammatoires et anti-oxydants, Pain Relief Cream Thérapie par la chaleur Myomega est disponible sur Amazon.com.

Ou faire votre propre onguent de capsaicine utilisant cette recette facile à suivi emprunté à la Racines quotidienne livre. Le livre Racines Chaque jour est une ressource de vie naturel incroyable avec plus de 215 recettes et remèdes naturels non toxiques et. Vous pouvez télécharger une copie ici. 

Tu auras besoin de:
- 3 cuillères à soupe de poudre de Cayenne
- 1 tasse d'huile de pépins de raisin (ou toute autre huile comme amande, d'olive, de jojoba)
- 1/2 tasse de cire d'abeille râpé
- Un bain-marie
- Un bocal en verre avec un couvercle hermétique

instructions
"Mélanger 3 cuillères à soupe de poudre de Cayenne avec 1 tasse de votre huile de choix et de la chaleur dans un bain-marie pendant 5-10 minutes à feu moyen. Incorporer dans une 1/2 tasse de cire d'abeille râpé et continuer à remuer jusqu'à ce qu'il ait complètement fondu et tout est mélangé ensemble. Refroidir le mélange au réfrigérateur pendant 10 minutes, puis fouetter. Réfrigérer pendant une autre 10-15 puis Fouettez à nouveau avant de le mettre dans un bocal en verre avec un couvercle hermétique et stocker dans le réfrigérateur. Il se conservera pendant 1 ½ semaines-Appliquer quotidiennement comme nécessaire pour la douleur ".

Rappelez-vous: Il est préférable de porter des gants lors de la manipulation de tout produit contenant de la capsaïcine, afin d'éviter tout contact accidentel avec les muqueuses. Pour laver la capsaïcine de la peau, gommage avec environ 2 cuillères à soupe d'huile végétale. Essuyez l'huile avec un chiffon ou une serviette en papier sèche puis frottez votre peau encore sec avec du savon à vaisselle liquide pour éliminer le reste de l'huile. Lorsque vous rincer le savon, votre peau doit être capsaïcine libre. (Personnellement, je suis toujours un peu méfiants au sujet de frotter mes yeux tout de suite, mais cela ne fonctionne pas vraiment.)

3. Prenez un bain de sel

Tandis que la surexposition à l'eau chaude peut facilement exacerber les symptômes du psoriasis, un bain tiède modifié avec Sel d'Epsom ou Sel de la Mer Morte peut offrir un soulagement temporaire des démangeaisons et la sécheresse. ^{(Mayo Clinic)} Ajouter environ deux tasses de sel d'Epsom ou une tasse de sels de la Mer Morte authentiques à eau de votre bain de trimestre et laisser tremper pendant environ 15 minutes pour aider à enlever les écailles et à soulager les démangeaisons. ^{(psoriasis.org)}

Tant White Mountain sel d'Epsom et 100% pures sels de la Mer Morte sont disponibles sur commande sur Amazon.com.

(Lectures complémentaires: 20 raisons pour lesquelles l'esprit souffle Epsom sel doit être dans tous les foyers)

4. Essayez un bain à l'avoine

Gruau est chargé avec des vitamines et des minéraux (comme le sélénium, le manganèse et le fer) qui sont excellents pour la peau nourrissante et la guérison endommagé. Bien qu'il y ait peu de données scientifiques pour appuyer ce remède particulier, ceux qui ont essayé il aura probablement confirmer que la prise d'un bain à l'avoine est un autre moyen efficace pour soulager les démangeaisons, rougeurs et l'inflammation du psoriasis. ^{(psoriasis.org)}

Poudre d'avoine peut être trouvé à la plupart des magasins d'aliments santé ou - si vous préférez le commander en ligne - vérifier ce 100% naturel avoine colloïdale par Aveeno, disponible sur Amazon.com.

5. baigne avec soins

Un couple de notes finales sur l'utilisation de bains modifiées pour traiter le psoriasis:

La plupart des professionnels de la santé recommandent de baignade moins fréquemment - une seule fois tous les deux ou trois jours au plus - pour éviter le dessèchement de votre peau. Ceci est particulièrement utile pendant les mois d'hiver lorsque l'air a tendance à être très sec. ^(WebMD)

En outre, toujours serviette sur la peau en tapotant (ne pas frotter) et pensez à appliquer un bon hydratant tout-naturel immédiatement après votre bain.

6. Hydrater, hydrater, hydrater

Cela ne peut pas être assez souligné. Garder la peau hydratée aidera à enlever les plaques et accélérer la guérison. Appliquez une bonne crème hydratante tout-naturel tout moment votre peau commence à se sentir au sec et surtout après le bain pour garder la peau de se dessécher. ^{(Mayo Clinic)} L'huile d'olive vierge extra est un excellent choix pour cette fin (vous pouvez même l'ajouter à votre eau de bain pour les prestations doubles) comme le sont beaucoup d'autres huiles végétales. Appliquer généreusement sur la peau affectée par le psoriasis pour sceller dans l'humidité et de fournir des éléments nutritifs de guérison. Vous pouvez aussi masser une cuillère à soupe ou deux d'huile dans votre cuir chevelu pour aider à adoucir et enlever les plaques avant de vous doucher.^{(healthline.com)}

Pour la qualité et la pureté, je recommande Bragg 100% Pure huile d'olive vierge.

Une autre astuce utile est d'exécuter une petite pièce unique humidificateur (comme ce modèle Honeywell sur Amazon) pendant les mois d'hiver pour aider à prévenir la peau sèche. Humidificateurs-chambre simple sont également disponibles à partir de la plupart des grandes chaînes de détaillants de rénovation domiciliaire.

Lecture recommandée: Comment guérir le psoriasis symptômes avec l'huile de jojoba

7. Aloe Vera

Aloe vera est l'un des remèdes naturels les plus populaires et largement utilisé pour les affections cutanées - mais ce ne moderne 'engouement de la santé ». Tout au long de l'histoire - (! Pendant au moins mille ans que nous connaissons) - personnes à travers le monde ont utilisé l'aloès pour nourrir la peau et les cheveux secs, apaiser les brûlures et les piqûres, et guérir les blessures. Lorsqu'il est appliqué à la peau affectée par le psoriasis, l'aloe vera peut être très efficace pour réduire les rougeurs et de minimiser l'entartrage. ^{(psoriasis.org)}

Si vous êtes prêt à expérimenter le pouvoir de guérison de l'aloès, consultez cette crème fortement recommandé à base d'aloès bio hydratant psoriasis par MetaDerm - disponible sur Amazon.com.

(Lectures complémentaires: 10 Mind Blowing raisons pour lesquelles Aloe vera est une plante miracle)

8. mahonia

Études de l'herbe Mahonia aquifolium (aka: mahonia) ont prouvé être un remède naturel efficace pour contrôler la réponse immunitaire qui provoque poussées de psoriasis. ^{(h: 16148424)} La posologie recommandée est une crème topique à 10%. Toutefois, en raison de l'Oregon raisin a une tendance modérée à favoriser les interactions avec d'autres médicaments, vous aurez envie de discuter de l'option avec votre médecin avant d'essayer ce remède. ^{(psoriasis.org)}

9. L'huile de théier

L'huile de théier est distillée à partir des feuilles de l'arbre à thé australien, Melalenca alternifolia (à ne pas confondre avec l'usine de thé, Camellia sinensus!) Bien qu'il soit hautement toxique lorsqu'il est ingéré, huile d'arbre à thé a un certain nombre d'utilisations topiques surprenant, y compris le traitement du psoriasis. Lorsqu'il est appliqué à la peau, de l'huile d'arbre à thé aide à détacher échelle et prévenir l'infection des tissus endommagés. ^{(everydayhealth.com)}

Nous recommandons cette Huiles essentielles 100% NOW de l'huile pure de Tea Tree disponible sur Amazon.com.

(Lectures complémentaires: 10 Tea Tree Oil extraordinaire Utilise - Le Cabinet de médecine In A Bottle)

10. Huile de poisson

pendant que Oméga 3 huile de poisson riche est disponible sous forme de supplément, votre corps va absorber cette peau-fortifiante, acide gras essentiel stimuler le système immunitaire beaucoup plus efficacement à partir des aliments que vous mangez. Poissons d'eau froide comme le saumon, le maquereau, les sardines et le thon sont d'excellentes sources d'oméga-3. Essayez de les inclure dans votre alimentation environ 2 - 3 fois par semaine pour obtenir le plus d'avantages pour votre peau. ^{(everydayhealth.com)}

Si vous souhaitez essayer ce remède naturel mais vous êtes défavorable à la consommation de poisson, vous pouvez trouver des suppléments d'huile de poisson à partir de la plupart des magasins d'aliments naturels et les magasins de vitamines. Alternativement, vous pouvez les commander en ligne comme ces Now Foods Ultra Poisson Oméga 3 gélules pétrole disponible sur Amazon.com.

Note: Ne pas consommer de l'huile de poisson si vous prenez des anticoagulants, car cette combinaison peut augmenter votre risque de saignement!

11. Say "Non" Sugar

Bien qu'il existe de nombreux changements alimentaires proposées là-bas qui sont censées aider à guérir le psoriasis et prévenir de futures poussées, il est celui qui se démarque du reste: Vous avez à renoncer à sucre. Tout.

Même si cela peut sembler une tâche impossible (en particulier autour de la marque de 48 heures si vous décidez d'aller "Dinde Froide" des bonbons) plus le sucre est assez mauvais pour vous de toute façon. Malheureusement, cela signifie plus de ces fruits sucrés péché que beaucoup d'entre nous ont appris à aimer comme une partie d'un régime alimentaire entièrement naturel sain. Puis à nouveau, selon la plupart des gens qui ont fait le succès CHANGE- quand il revient à ce que vous préférez ne plus jamais avoir: la peau ou des bonbons clair - le choix peuvent ne pas être aussi difficile que vous pensez.

12. Milk Thistle

Tout ce que vous avez à faire est de lire ces messages de personnes qui ont pris le chardon-marie pour traiter le psoriasis de voir pourquoi ce remède naturel fait sur la liste. Extrait Silymarine - constitué d'une collection de flavonoïdes qui sont le composant actif dans Milk Thistle - est connu pour sa capacité à guérir les lésions du foie, d'améliorer la fonction rénale, l'aide à la désintoxication, réduire l'inflammation dans tout le corps, et (bien sûr) d'améliorer la santé de la peau . (Il est tout à fait une liste impressionnante pour une petite herbe!)

Rappelez-vous: Discutez des interactions médicamenteuses possibles avec votre médecin ou votre pharmacien avant de commencer tout nouveau supplément à base de plantes!

Suppléments Milk Thistle peuvent être achetés dans les magasins d'aliments naturels et vitamines magasins, ou essayez ces Milk Thistle Capsules disponible à la commande sur Amazon.com.

13. Get Some Sun

Alors que vous voulez éviter la surexposition aux rayons UV nocifs, votre peau va grandement bénéficier de la vitamine D naturelle qu'elle produit de l'exposition à la lumière du soleil. Utilisez un écran solaire à FPS de 30 ou plus pour protéger la peau en bon état et ne pas augmenter le temps passé en plein soleil par plus de 20 minutes chaque jour, jusqu'à trois jours par semaine.

Rappelez-vous: Certains médicaments contre le psoriasis peuvent augmenter la sensibilité de la peau, ce qui rend plus sujettes aux coups de soleil. Consultez votre médecin ou votre pharmacien au sujet de toutes les prescriptions que vous prenez actuellement avant vous augmentez votre exposition au soleil. ^(WebMD)

14. Évitez les colorants et parfums

Additifs chimiques comme les colorants artificiels et parfums trouvés dans de nombreux produits de soins personnels commerciaux sont presque certains d'exacerber les symptômes du psoriasis. Essayez d'acheter uniquement des produits entièrement naturels ou ceux marqués "peau sensible", Et souvenez-vous de toujours lire attentivement et complètement l'étiquetage avant d'appliquer un nouveau produit à votre peau.

Pour un contrôle total sur les ingrédients dans vos produits de soins personnels, consultez ces recettes pour 17 produits de soins personnels Vous aurez jamais d'acheter à nouveau!

15. Obtenir coloré!

Lors de la planification de votre régime alimentaire hebdomadaire, essayer de ramasser une poignée de fruits et légumes de chaque groupe de couleur. (Évitez tout sucrée si vous prévoyez d'attaquer # 11!) Cela permettra d'assurer que votre corps reçoit un bon assortiment des vitamines, minéraux et antioxydants dont il a besoin pour guérir la peau endommagée et prévenir de futures poussées. Manger un bon assortiment de fruits et légumes sera également vous aider à maintenir un poids santé qui peut encore soulager l'inconfort du psoriasis.

16. Le curcuma

Curcuma - l'épice odorante or qui est une composante populaire dans de nombreux plats indiens et du Moyen-Orient - est dérivée à partir des rhizomes de Curcuma longa, une herbe dans la famille du gingembre.

La curcumine - un phénol naturel présent dans le curcuma - est assez bien connu pour ses propriétés anti-inflammatoires, ce qui en fait un remède naturel efficace pour ceux avec l'arthrite psoriasique. Qu'est-ce que la plupart des gens ne savent pas est que la curcumine a également la possibilité de modifier l'expression des gènes - ou, plus précisément, le gène responsable de poussées de psoriasis. ^{(h: 22996381)}

Utilisez curcuma dans vos repas pour profiter de la saveur riche, belle couleur, et tous les avantages pour la santé qu'elle a à offrir.

17. Restez hydraté

Il peut sembler comme une simple déclaration, mais "Restez hydraté" est plus facile à dire qu'à faire. En fait, la majorité des personnes qui souffrent de déshydratation chronique - caractérisées par la fatigue, la constipation, la pression artérielle irrégulière, maux de tête fréquents, et (vous l'aurez deviné) peau sèche - ne savent même pas!

Pour aider à réduire la gravité des poussées de psoriasis, assurez-vous que vous restez bien hydraté. L'apport moyen recommandé de l'eau est d'environ 64 onces par période de 24 heures, mais il ya quelques facteurs qui peuvent influencer assez ce nombre. Découvrez ce calculateur d'hydratation pour obtenir une meilleure idée de combien d'eau vous devriez boire chaque jour.

18. arrêter de fumer

Bien qu'il puisse être difficile d'entendre si vous fumez, ceci est une habitude qui est terrible pour votre peau dans à peu près tous les sens. Si vous souffrez de psoriasis, évitant la fumée de cigarette (seconde main inclus) est au sommet de la liste des meilleures choses que vous pouvez faire pour réduire la gravité et la fréquence de vos poussées de psoriasis. (Sans compter qu'il permettra également d'améliorer la santé de tous les autres organes de votre corps!) ^(WebMD)

Besoin d'un peu d'aide (ou beaucoup?) Découvrez ces façons inhabituelles d'arrêter de fumer par Jennifer Nelson WebMD et Top 5 stratégies psychologiques pour vous aider à cesser de fumer par le Centre des étudiants de la Santé à l'Université West Virginia.

19. Détendez-

Pour beaucoup de personnes atteintes de psoriasis, le stress est un déclencheur important. Voici quelques moyens efficaces pour se détendre et (espérons-le) réduire la fréquence et la gravité de vos poussées.

Inscrivez-vous pour un massage environ une fois toutes les deux semaines. Ceci est un moyen fantastique pour se détendre ce ne sera pas seulement aider à traiter le psoriasis naturellement, il est également grand pour votre corps et l'esprit. Même si vous ne pouvez pas payer un massage professionnel deux fois par mois, essayez de convaincre un ami ou votre partenaire de vous aider. Même une simple backrub de 15 minutes peut être juste la chose pour vous aider à vous détendre sur un vendredi après-midi.

Rappelez-vous: Éviter huiles de massage avec des parfums ajoutés ou des ingrédients non naturels qui peuvent aggraver votre psoriasis. Si vous prévoyez de voir une masseuse professionnelle, leur laisser savoir à l'avance afin qu'ils puissent planifier pour accueillir la sensibilité de votre peau. ^{(everydayhealth.com)}

Une autre excellente façon de se détendre est de pratiquer le yoga. Ce grand stress réducteur peut non seulement aider à soulager les symptômes du psoriasis plaques- yoga peut aussi aider à restaurer la flexibilité de votre corps si vous avez de l'arthrite psoriasique. Essayez de trouver au moins 20 minutes chaque jour pour pratiquer le yoga. Si vous vous sentez assez confiant pour pratiquer le yoga dans un lieu public, la plupart des centres communautaires de conditionnement physique offrent des cours qui enseignent à tous les niveaux de compétences. ^{(everydayhealth.com)}

Si vous préférez la pratique du yoga dans la paix de votre propre maison, regardez cette vidéo d'introduction par Rodney Yee - (Mon préféré de tous les temps "vidéo-Yoga" instructeur) - Yoga de Rodney Yee pour les débutants disponible sur Amazon.com.

20. Faire une routine

Avant de commencer un remède de fines herbes pour traiter le psoriasis, nous vous recommandons fortement de discuter de ces options avec votre médecin. Beaucoup de remèdes sera interagir avec d'autres médicaments - parfois dangereusement. Aussi, si vous êtes enceinte ou allaitante, il est préférable d'éviter les remèdes complètement si spécifiquement approuvé par un obstétricien licence.

Lorsque le traitement du psoriasis, garder à l'esprit que la cohérence est importante. Faites votre traitements du psoriasis partie de votre routine quotidienne et de s'y tenir.

Rappelez-vous: Toujours adhérer à régime prescrit de votre médecin!

Pas de remède naturel peut prendre la place d'un avis médical professionnel. Si vous avez été les médicaments prescrits pour traiter votre psoriasis, ne pas cesser de les utiliser sans en discuter d'abord l'option avec votre médecin. Alors qu'il peut prendre plusieurs mois pour voir des résultats, faire preuve de diligence et, éventuellement, votre peau va guérir.

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