Remèdes naturels pour l'arthrite - mes conseils santé

Des millions de personnes souffrent d'arthrite ou de problèmes articulaires. Selon la Fondation de l'arthrite à Atlanta il ya plus de 100 différents types d'arthrite avec de nombreuses causes. Parmi ceux-ci les plus courantes sont l'arthrose, la polyarthrite rhumatoïde, la goutte et le lupus.

Arthrite

L'arthrite est l'inflammation se produit dans une ou plusieurs articulations dans le corps. Le mot arthrite vient du mot grec «arthron» signifie «conjointe» et le mot latin «itis» qui signifie «inflammation». Cette maladie affecte le système musculo-squelettique ou les articulations. L'arthrite est la principale cause d'invalidité chez les personnes de plus de 55 ans de âge. L'arthrite affecte les gens de différentes manières. L'effet peut varier selon le type d'arthrite et de combien de temps le patient est affecté par l'arthrite. Les patients souffrent de douleurs dans les articulations, la raideur des articulations, des douleurs et de la fatigue.

La cause de l'arthrite

Pour comprendre la cause de l'arthrite, il est nécessaire de connaître la structure des articulations.

Dans le corps humain, un os se déplace sur l'autre dans les articulations.
Les ligaments sont responsables pour maintenir les os.
Ces ligaments travaillent comme des bandes élastiques et aider à garder les os en place.
Les muscles se relâchent et se contractent pour rendre le mouvement de l'articulation.
Pour éviter que les deux surfaces osseuses de frottement avec l'autre il ya couvercles cartilage.
La couverture du cartilage des articulations permet de travailler en douceur et sans douleur.
Le joint est recouvert d'une capsule et elle contient le liquide synovial qui nourrit le cartilage.

Lorsque vous avez de l'arthrite des changements se produire dans ces articulations en fonction du type d'arthrite qui vous a touché. Le cartilage peut porter plus loin, le liquide synovial fera défaut, ou votre corps commence à se attaquant (auto-immunité).

Types d'arthrite

Comme dit précédemment, il existe différentes variétés de l'arthrite et le sont le plus souvent trouvés

Arthrose

Dans ce type d'arthrite le cartilage perd l'élasticité et il est endommagé. Le cartilage est l'amortisseur de chocs dans les articulations. Quand il use les tendons et les ligaments attachés aux os se étiré provoquant des douleurs dans les articulations. Plus tard, les os commencent à se frotter sur l'autre causant de graves douleurs

La polyarthrite rhumatoïde

Dans ce arthrite inflammation des articulations se produit en tant que la membrane synoviale est endommagé. Si non traitée ce type d'arthrite peut conduire à des déformations. Ce type d'arthrite le plus fréquent chez les femmes et affecte le patient quand ils sont 40-60 ans. Dans certains cas, les enfants ainsi que les personnes âgées sont également touchés par elle. Les patients ont un risque plus élevé de caillots de sang.

Arthrite rhumatoïde juvénile

Cela affecte les enfants âgés de 16 ans ou moins. Il existe différents types d'arthrite juvénile. Les importants sont
- Pauciarticular
- Polyarticulaire
- JRA systémique

Arthrite infectieuse

Cela est dû à l'infection des tissus et le liquide synovial des articulations. Les personnes qui ont déjà de la certaine forme d'arthrite sont plus sensibles à l'arthrite infectieuse.

Les symptômes de différents types d'arthrite

Chaque type d'arthrite a des symptômes différents. Les principaux symptômes de la partie de l'arthrite le plus fréquent sont donnés ci-dessous

Arthrose

Dans ce type, les symptômes apparaissent lentement et peut empirer quand le temps passe. Les principaux symptômes sont

La douleur dans les articulations pendant ou après l'utilisation des joints
La douleur dans les articulations après une période d'inactivité
La sensibilité des articulations
Raideur des articulations en particulier en début de matinée
Difficulté à utiliser les articulations en raison de la souplesse perdue
Présence de morceaux durs ou éperons osseux
Communément articulations affectées sont les mains, les genoux, les hanches, la colonne vertébrale

La polyarthrite rhumatoïde

Les symptômes apparaissent dans les petites articulations au premier et ensuite propagé aux grandes articulations comme l'arthrite progresse.

Les problèmes dans plusieurs articulations en même temps
Certains joints de chaque côté du corps devient enflée et douloureuse
Douleur et la raideur pire au réveil le matin et dure au moins 30 minutes
Les articulations sont rouges et gonflés
Présence de nodules rhumatoïdes sous la peau du bras
Fatigue
Perte de poids
Pièces souvent touchées sont bras, les jambes, les poignets et les doigts
Il peut se propager aux coudes, les genoux, la hanche, le cou, les épaules, la mâchoire, etc.

Arthrite rhumatoïde juvénile

Le patient devra être un enfant et les symptômes communs incluent

Éruptions tâché du bras et les jambes
L'enfant peut boiter ou avoir un poignet douloureux, genou ou d'un doigt
Fièvre intermittente qui culmine dans la soirée et disparaissent soudainement
Perte d'appétit
Perte de poids
Anémie
Gonflements soudains dans certaines articulations
Raideur de la nuque, de la hanche ou d'autres articulations

Arthrite infectieuse

Ceci est causé par des bactéries, des virus ou des infections fongiques qui se propagent à l'articulation à travers le flux de sang dans les tissus infectés

Fièvre avec inflammation et l'enflure des articulations
Tendresse et vive douleur dans les articulations
Un seul joint est affectée
Régions souvent touchées sont l'épaule, du genou, du poignet, du coude, doigt

Comment vivre avec l'arthrite?

Comme il n'y a pas de remède pour l'arthrite complète la personne doit apprendre à vivre avec l'arthrite. Les maladies peuvent rendre les tâches quotidiennes difficile pour le patient. Il existe de nombreux remèdes maison pour l'arthrite. Ces remèdes vous aident à contrôler les symptômes et de mener une vie de qualité. Suite à un mode de vie sédentaire augmente les difficultés. Après les remèdes maison va vous aider à réduire l'effet global de l'arthrite. La physiothérapie et ergothérapie seront efficaces chez les personnes atteintes d'arthrite grave qui a du mal à bouger les articulations. Les deux mouvements et de repos sont importants pour les patients arthritiques.

Simple Home Remedies pour l'arthrite

Voici quelques-uns des remèdes maison pour l'arthrite qui vous aideront à soulager la douleur et l'inconfort associés à la maladie et vous aide à être plus actif.

Perte de poids

Ceci est l'un des meilleurs remèdes maison pour réduire les symptômes de l'arthrite. Réduire votre poids permettra de réduire la pression sur vos articulations portantes et cela vous aidera à augmenter votre mobilité et à prévenir les dommages futurs pour vos articulations. Pour chaque livre vous réduisez il y aura 4 livres moins de pression sur vos genoux. Selon Roy Altman, MD, un rhumatologue et professeur de médecine à l'Université de Californie les symptômes de l'arthrite chez certaines personnes disparaissent si elles perdent 10 à 20 livres.

Exercice

L'activité physique est un must pour les personnes atteintes d'arthrite. Vous pouvez opter pour l'activité en fonction de votre âge et de la gravité du problème. Si vous êtes une personne âgée, vous pouvez opter pour la marche à un rythme modéré et si vous êtes plus jeune et en meilleure forme pouvez opter pour la natation. Les exercices peuvent garder vos articulations plus souples. Natation et aquagym sont la meilleure option, car la flottabilité de l'eau aide, il est facile d'exercer dans l'eau. L'eau réduit le stress sur les articulations tout en nageant.

Appliquer chaleur et de froid

- Appliquer de la chaleur fournit un soulagement significatif de la douleur. Vous pouvez utiliser toute source de chaleur tels que des coussins chauffants, des compresses chaudes ou des couvertures électriques. Appliquez de la chaleur dans les zones touchées pendant au moins 20 minutes pour réduire la douleur. Prendre une douche chaude améliore également la mobilité des articulations.
- Lorsque vos articulations ont une inflammation due à l'arthrite essayer des traitements froids. Enveloppez la glace dans une serviette et appuyez sur les articulations douloureuses. Vous pouvez aussi donner compression à chaud et le froid en alternance.

Porter des gants

Si vous avez des doigts et du poignet raides et enflées le matin, il est préférable de porter une paire de gants bien ajustés avant d'aller vous coucher. Cela permettra de réduire l'enflure et la douleur dans la matinée.

Mangez du poisson Avec Acides gras oméga 3

Beaucoup de poissons d'eau froide comme le saumon contient des oméga 3, des acides gras. Il a été trouvé que cet acide gras peut réduire la douleur et la raideur chez les patients atteints d'arthrite. Ils sont capables de réduire les inflammations dans le corps. Vous pouvez également opter pour des suppléments oméga 3 sous forme de capsule. La dose quotidienne recommandée est de 2.000 milligrammes trois fois par jour.

Flax Seed Oil

L'huile de lin contient également des oméga-3 acides gras. Donc, si vous ne l'aimez le poisson, vous pouvez prendre une cuillère à soupe de cette huile chaque jour. Vous pouvez le consommer tel quel ou vous pouvez l'ajouter à vos salades.

Frotter Huiles

Il existe de nombreuses huiles végétales qui fournissent le soulagement de la douleur de l'arthrite.

Huile de wintergreen- prendre quelques gouttes de l'huile et le frotter sur la peau dans les zones touchées. Si vous êtes allergique à l'huile de Wintergreen il ya d'autres options.
Huile d'eucalyptus- l'application de cette huile sur les joints réduit également les inflammations. Ne pas utiliser ces huiles lors de l'utilisation des coussins chauffants ou compresse chaude. De la chaleur supplémentaire peut provoquer une irritation de la peau.
HUILES- ayurvédique il ya beaucoup d'huiles ayurvédiques qui prétendent réduire la douleur et gonflement de l'articulation. Vous pouvez les appliquer pendant un certain temps et rincez avec de l'eau chaude pour obtenir un soulagement de la douleur.
Huile d'olive- le composé spécial présent dans l'huile d'olive appelé oléocanthal aide à prévenir les enzymes pro-inflammatoires. L'huile d'olive peut être utilisé pour la cuisson ou peut être appliqué sur les joints. Il réduit la douleur et l'inflammation provoqué par l'arthrite.

Gingembre

Ceci est l'un des remèdes à la maison les plus efficaces pour l'arthrite. Le gingembre a la capacité d'améliorer la circulation sanguine. L'augmentation du flux sanguin élimine les produits chimiques causant des inflammations des articulations douloureuses. Consommer une demi-cuillère à café de gingembre en poudre ou 30 grammes de gingembre frais une fois par jour. Vous serez soulagé de la douleur.

Jus de grenade

Grenade a antioxydant et les pouvoirs anti-inflammatoires. Ils vous aident en protégeant et en conservant le cartilage. Prenez au moins un verre de jus de grenade par jour.

Les aliments riches en antioxydants

Il a été constaté que les aliments riches en antioxydants réduisent la douleur et des déformations causées par l'arthrite. Les radicaux libres présents dans notre attaque du corps, y compris les cellules saines cartilage et saboter la capacité du cartilage à se réparer. Ayant aliments riches en antioxydants avec la nourriture riche en vitamine C soulage la douleur de l'arthrose.

Calcium

Il est nécessaire d'avoir une alimentation riche en calcium, qui aide à maintenir et à renforcer les os. Lait, yaourt, crustacés, fromages, etc sont une bonne source de calcium. Vous pouvez également prendre des suppléments de calcium lorsque vous êtes plus de 40 ans pour protéger vos os et les muscles.

Sel d'Epsom

tremper les mains dans l'eau chaude mélangée avec du sel d'Epsom réduit la raideur et de l'inflammation et de donner du relief de crampes musculaires et la douleur.

Les aliments probiotiques

Les bactéries présentes dans notre intestin protègent notre système immunitaire. Les aliments probiotiques vont améliorer les bactéries utiles dans le corps, ce qui vous aidera à obtenir une protection contre les maladies auto-immunes comme la polyarthrite rhumatoïde.

Ananas

L'ananas contient une enzyme de digestion des protéines appelée broméline, qui contribue à réduire l'inflammation. Il est préférable de consommer ananas entre vos repas et non avec votre repas. Lorsque vous mangez avec votre repas, l'enzyme sera utilisée pour digérer les aliments. Utilisez uniquement, ananas frais ou de jus d'ananas. Ne pas utiliser ceux en conserve, car ils contiennent des agents de conservation qui peuvent ne pas être bon pour l'arthrite.

Thé vert

Le composé appelé quercétine présente dans thé vert empêche ou soulage les symptômes de la polyarthrite rhumatoïde. Des études ont montré que les femmes qui ont eu au moins 3 tasses de thé vert chaque jour avait 60% moins de chances de développer de l'arthrite que celles qui ne boivent pas.

Appareils et accessoires fonctionnels

Pour ces appareils, tels que des garnitures intérieures de chaussures, attelles, cannes, marchettes et sièges soulevées aide à redistribuer votre poids et réduit le stress sur votre articulation arthritique. Ce sera très utile pour le patient de se déplacer ou de faire les tâches quotidiennes. Cela contribuera également à l'aggravation de l'arthrite plus tard.

Souffrez-vous de tout type d'arthrite? Cherchez-vous des remèdes à la maison? Essayez les remèdes à la maison ci-dessus donnée pour l'arthrite selon votre convenance et la disponibilité des articles. Mis à part essayer les remèdes maison, vous devriez faire des activités physiques pour mener une vie de qualité.