14 Super aliments pour peaux à tendance acnéique | Remèdes à la maison - Natural Cures à base de plantes fait à la maison

14 Super aliments pour peaux à tendance acnéique

Teneur

1. baies
2. l'huile de coco
3. feuilles vertes légumes
4. les avocats
5. poisson
6. champignons
7. kiwis
8. chocolat
9. les mangues
10. amandes
11. fenouil
12. riz brun
13. ail
14. brocoli

L'acné est évidemment parmi les très recherché sur un moteur de recherche sur l'état de la peau, et peut également être la maladie la plus fréquente de la peau qui est frappé par tous les inpidual à un certain stade de leur vie. Les gens ont de nombreuses idées fausses concernant les causes de l'acné. Certains prétendent qu'il est causée en raison de la consommation de chocolats et les aliments gras, tandis que d'autres impliquent que la peau qui est sèche est la cause de la maladie. Cependant, les faits spécifiques qui se trouvent à l'appui de l'acné sont – les changements hormonaux dans le corps, les habitudes alimentaires, des soins inefficaces et abusive de votre peau, etc. acné peuvent aussi être causés lors de sébum (huile naturelle présente dans notre corps) est produite en surplus par les glandes sébacées.

Voici quelques super-aliments qui ne peuvent tout simplement vous aider à se débarrassé de l'acné, mais peut aussi empêcher d'autres problèmes de peau loin.

1. Baies

Toutes sortes de baies – les fraises, les bleuets, les framboises, les mûres et sont une excellente source d'antioxydants. Antioxydants fonction excellente à protéger l'organisme en luttant contre les radicaux libres économiquement et efficacement. Ils aident à prévenir plusieurs maladies, les maladies cardiaques, le cancer, l'acné, et sont donc également avéré posséder des effets anti-vieillissement. Ayant régime alimentaire riche en antioxydants vous aidera à obtenir un vous une peau beaucoup plus beau incandescent, élastique et lisse.

2. L'huile de coco

Certes, la noix de coco a de grands avantages pour le corps et la peau. L'huile de coco est une bénédiction pour tous ceux qui souffrent de l'acné et les cicatrices d'acné car il est parmi les traitements naturels les plus efficaces pour obtenir sur les cicatrices d'acné impeccablement. L'huile de coco contient des acides gras qui sont modérés, et donc, il est pas inefficaces pour inverser le processus de vieillissement d'une excellente mesure. Huile de noix de coco peut également être une source importante d'acide laurique, qui peut être un antibactérien bien connu, antiviral, antifongique, ainsi que. L'huile de détente et de bienheureux de la noix de coco est complètement anti-inflammatoire et maintient votre peau de devenir endommagé par les rayons UV.

3. feuilles vertes légumes

Les légumes verts, comme les épinards, le chou vert, chou frisé, la bette, etc. comprennent une pléthore de manganèse. L'ingestion de légumes les garde votre peau élastique, souple, et effacer ainsi que conduit à la formation de nouveau collagène. En outre, les légumes verts peuvent aussi être une riche source de vitamine A, qui peut être par excellence à éclaircir l'acné ainsi que d'autres problèmes de peau.

4. Les avocats

ce serait ne pas être erronée pour appeler les avocats un aliment entier dans le traitement de diverses affections de la peau aux cheveux pour le corps. En outre, bien qu'ils ne travailler que localement traiter et reconstituer votre peau de l'intérieur profond, ce qui rend merveilleux que peu de temps avant. Les avocats ont beaucoup de vitamine B, en particulier la vitamine B3 (niacine), qui peut être un agent anti-inflammatoire remarquable. Il peut aider à traiter les questions, comme la rosacée, l'eczéma, le psoriasis, l'acné, etc. avocat est une source importante de B, D, la vitamine A et E, et ils ont tous jouer un rôle important.

5. Poisson

Poissons, en particulier les sardines, saumons, harengs et sont vraiment un approvisionnement riche en oméga-3 acides gras, qui peut être exceptionnel pour les peaux santé. Les acides gras oméga-3 font votre peau humide, souple, et en plus d'améliorer la profondeur de la surface de la peau. En outre, en plus, ils contribuent à réduire les quantités de peaux susceptibilité à l'exposition au soleil.

6. Champignons

Les champignons peuvent aussi être un excellent moyen d'obtenir de la vitamine B, en particulier la riboflavine, qui peut être extrêmement crucial pour le bien-être général de votre peau, car elle encourage la réparation ainsi que l'entretien des tissus de la peau. Cette vitamine réduit le risque de développement de taches ou de l'acné.

7. Kiwis

Comme les baies, les kiwis ont beaucoup de vitamine C et en antioxydants qui pourraient être responsables pour rajeunir vos cellules de la peau. La vitamine C est bien connu pour vous donner une peau éclatante et parfaitement incroyable et stimuler la création de collagène jusqu'à. Collagène, qui peut être généré par avoir de la vitamine C dans votre alimentation quotidienne, est en outre en charge de rendre votre peau plus ferme, ainsi, à réduire et à inverser les résultats de rides et ridules. Par conséquent, assurez-vous que ce fruit quotidienne abondante est consommée par vous.

8. Chocolat

Beaucoup de personnes ont à se demander ce que la raison pour laquelle le chocolat est une partie intégrante de super-aliments pour prendre soin de l'acné car il est le plus généralement admis que le chocolat est la source en charge de popping up de l'acné. Cependant, il est en contradiction avec le mythe et seulement un mythe, la vérité est le fait qu'il joue essentiellement un rôle important dans le traitement de l'acné. Chocolats sera également responsable de l'amélioration de la texture des peaux, la douceur, et l'élasticité, et sont riches en flavonols et des antioxydants. En outre, en plus, il joue un rôle vital dans l'hydratation de votre peau.

9. Les mangues

Mangues tombent dans la catégorie des fruits tropicaux et comprennent des quantités élevées de vitamine A. Ainsi; mangues sont excellents pour la fixation de votre peau et l'amélioration de son toucher, ce qui rend lisse et souple. La vitamine A est connu pour garder la peau hydratée et hydratée. En outre, en plus, il joue un rôle important dans inverser le processus de vieillissement en réduisant les rides et ridules qui sont visible le long de avec traitement de l'acné, taches de foie, et en évitant le cancer de la peau.

10. Amandes

Almond est un écrou qui est ultra nourrissante et remplit plusieurs fonctions pour maintenir votre peau et le corps en forme et en bonne santé. Amandes aide à améliorer le teint général, et comprend également de la vitamine E, qui est en charge de garder le corps bien hydratée. Il maintient l'acné loin, si elle est consommée sur une période de temps et protège votre peau contre les dommages des rayons UV.

11. Fenouil

Le fenouil est parmi les nettoyants naturels les plus efficaces. Mauvaise digestion des aliments est parmi les causes importantes pour les éruptions et le fenouil est excellent pour la digestion. Il joue également un rôle dans la chasse d'eau des substances dangereuses dangereuses à partir du corps et est utile pour diminuer l'acné gonflement.

12. riz brun

Le riz brun est un autre super aliment qui est une grande offre de la vitamine B, qui joue un rôle important dans la lutte hors pression. Quoi qu'il en soit, en plus, il possède un nombre important de protéines, le magnésium, et des antioxydants. La vitamine B empêche les éruptions, et par conséquent, joue un rôle crucial dans la régulation des niveaux d'hormones dans le corps.

13. ail

L'ail est parmi les plus célèbres super-aliments les anti-inflammatoires. Ail a une substance naturelle, appelée allicine, qui vous aide à tuer les bactéries dangereuses et les virus dans le corps.

14. Brocoli

Brocoli est considéré comme le plus efficace alimentaire de nettoyage de la peau car il comprend diverses vitamines et de nutriments, dont la vitamine A, K, C, E et B. Il vous aide à améliorer la luminosité de votre peau, et donc, a aussi des antioxydants qui combattent les radicaux libres dans le corps entier.