Avantages de thé - vert, noir, blanc, à base de plantes, et Plus

Bienfaits du thé

Teneur

Avantages possibles de thé

Thé noir
Thé vert
Thé blanc
Thé oolong
Pu-erh

Tisanes
Autres notes sur le thé
Une délicieuse boisson de thé - 3 façons

Ingrédients
Instructions
Êtes-vous un buveur de thé? comment aimez-vous votre thé?

Ceux d'entre vous qui me connaissent savent que je suis un grand buveur de café. Mais ce qui est drôle est que je bois aussi beaucoup de thé. Frappé, chaud, congelé, il n'a vraiment pas d'importance, aussi longtemps que cela est du thé. Et quel genre? Je bois, mélanges d'herbes noires, et de thés verts. Je vais partager quelques avantages de chaque type et je vais vous donner une excellente recette de thé à la fin.

Avantages possibles de thé

Techniquement, «thé» est seulement le thé si elle provient de la plante Camellia sinensis. Tous les thés, que ce soit noir, blanc, vert, oolong ou pu-erh, vient former cette plante. Il est le traitement qui distingue différents types de thé.

Thé noir

Le thé noir, le plus commun, est la base pour de nombreux types de thé. Plusieurs fabricants de thé glacé utilisent le thé noir. Il est fabriqué à partir de feuilles fermentées et salaisons thé. Il a la plus haute teneur en caféine de l'une quelconque des thés. Avec les autres thés, il contient des polyphénols, des antioxydants qui aident à protéger l'organisme contre les radicaux libres - ceux qui peuvent causer le cancer et d'autres affections. Le thé noir contribue également à inhiber la croissance bactérienne dans la bouche, ce qui ralentit la formation de la plaque. Buvez votre thé noir si vous utilisez à cette fin. Le sucre aide les bactéries se développent, ainsi que la condition de l'acide que les citrons contribuent à.

Thé vert

Le thé vert est fabriqué à partir de feuilles à la vapeur. Il est le plus élevé dans l'EGCG, un des catéchines (un type d'antioxydant), qui aide à la perte de poids. Le thé vert aide également à éliminer le rayonnement de l'organisme qui le rend idéal pour ceux sur le traitement du cancer. Il contient également des oligo-éléments qui aideront le corps lorsque vous êtes stressé. Il ya encore de la caféine dans le thé vert, mais pas autant que dans le thé noir. Je ne me soucie pas pour le goût du thé vert, qui est une sorte de bla. Ajouter le citron ou de stevia pour requinquer le haut, ou comme je l'ai fait aujourd'hui, casser quelques mûres en elle. Vous pouvez également obtenir les bienfaits du thé vert à partir de capsules ou de teintures.

Thé Blanc

Le thé blanc est le plus doux de tous les thés. Il est fait à partir des non durcis, des conseils non fermentés de l'usine de thé de camélia. Comme les germes de soja, les conseils contiennent toutes les enzymes, vitamines et minéraux que la plante a besoin pour survivre, mais sous une forme concentrée. Il est également le plus concentré dans la lutte contre le cancer EGCG. Thé blanc raide pour seulement quelques minutes ou il deviendra amer.

Thé oolong

Le thé Oolong est partiellement feuilles de la plante de thé fermenté. Il est dit être un croisement entre le thé noir et vert. Certains, comme le goût, d'autres pas. Il combine les avantages des deux types de thé.

Pu-erh

Pu-erh est assez nouveau dans le monde occidental, mais a été consommé depuis des siècles. Il est fermenté et vieilli pendant une période de temps, ce qui lui donne une saveur plus forte. Il est un type de thé noir qui est pressé dans des gâteaux. De là, elle est brassée pendant une courte période.

Tisanes

Donc, si les thés provenant de l'usine de sinensis Camillia sont les seuls vrais thés, quelles sont les tisanes? Ok, ils ne sont pas techniquement thés, mais sont souvent appelés ainsi. Les tisanes sont vraiment tisanes, si imprégné pendant quelques minutes, ou décoctions si mijoté et à gauche pour se reposer. Les tisanes, et nous allons les appeler ici, avoir des avantages qui leur est propre. Voici quelques-uns des plus populaires:

La camomille est grand pour les maux d'estomac et peut vous aider à dormir.
Passion Flower est aussi apaisante et peut vous aider à dormir.
Houblon et Mélisse sont aussi de grands somnifères.
Valériane peut vous aider à dormir, mais il a une odeur nocive. Il est recommandé de prendre cela comme une capsule non pas comme un thé.
Ginger est anti-inflammatoire, environ le même que l'aspirine, et peut aider avec articulations, comme l'arthrite. Il est également grand pour les nausées comme il aider à calmer l'estomac. Il est également en train de chauffer.
La racine de réglisse peut aider à réguler la glycémie et ajouter la douceur, sans calories.
Thé d'ortie contient antihistaminiques. Il peut aider à la fièvre des foins et les allergies combat. Il contient aussi de nombreuses vitamines et minéraux.
Menthe poivrée peut aider à lutter contre la constipation. Il peut aider à améliorer la mémoire et la vigilance. Il a été utilisé par certains pour des nausées et des maux de tête, comme les migraines. Essayez chocolat à la menthe ou de la menthe d'agrumes pour un changement. (Voir mon article sur menthes Ici.)
Mélisse est également antivirale et peut aider à combattre les maladies. Je l'ai utilisé l'an dernier pour aider à combattre une infection des voies respiratoires.
Le ginseng est un adaptogène. Il aide le corps à faire face à ce que la vie jette à elle. Il peut également aider à améliorer la circulation, qui peut aider à la dysfonction sexuelle.

Autres notes sur le thé

Nous devons nous rappeler que, bien que le thé est consommé depuis des milliers d'années dans l'Est et a été utilisé à de nombreuses fins, nous ne sommes pas médecins et ne devrions pas essayer de diagnostiquer ou traiter une maladie grave. Alors que la consommation de thé peut pas guérir vos maux, il ne sera certainement aider à vous sentir mieux!

Si vous utilisez le thé en sac et êtes préoccupé par la caféine, faire tremper le sachet de thé pendant 30 secondes dans l'eau chaude, puis jeter l'eau sur. (Je l'ajoute à mon compost.) Plus de 80% de la caféine est libérée dans les 30 premières secondes. Alors, aller de l'avant avec une deuxième tasse d'eau chaude, tremper pendant 3-5 minutes. Vous pourriez obtenir une diminution du goût, mais vous aurez beaucoup moins de caféine. Vous vous demandez pourquoi commercialement thés décaféinés goût plus faible? Maintenant vous savez pourquoi!

Bonnes nouvelles - le thé est hydratant! On pense maintenant que la caféine dans le thé est non pas comme la déshydratation, car une fois cru. Il a été trouvé pour améliorer la fonction rénale et hépatique et de soulager les symptômes de combat des infections de la vessie.

Une délicieuse boisson de thé - 3 façons

Voici une excellente recette de thé. Vous pouvez le faire glacé ou chaud, ou comme je le fais, gelé.

Ingrédients

¼ tasse de basilic sacré, séché
¼ tasse de baume de citron ou de la citronnelle, séché
¼ de tasse ou le plantain feuilles d'ortie, séché
1 cuillère à café feuilles de stévia, sèche - utiliser plus ou moins de goût

(Trouver tous ces ingrédients ici.)

instructions

Mélanger tous les ingrédients ci-dessus ensemble, en veillant à toutes les feuilles sont écrasées. Conserver dans un contenant hermétique.

Pour le thé chaud: Utilisant une boule de thé ou de faire vos propres sachets de thé avec le mélange. Steep 1 cuillère à café dans une tasse d'eau chaude pendant 5 minutes. Retirer boule à thé ou un sac de thé et une boisson chaude.

Pour le thé glacé: Utilisez 2 cuillères à café et brasser plus, jusqu'à ce qu'elle soit assez forte. Retirer boule de thé ou de sachet de thé, laisser refroidir un peu et verser sur la glace.

Pour le thé glacé: Brasser fort et laisser refroidir. Verser dans un moule à gâteau en verre. congeler pour une heure ou deux. Prenez une fourchette et écailler les cristaux de glace. Congeler 30 minutes et écailler nouveau. Après avoir répété à quelques reprises, il devrait être une consistance que vous aimez. Servir dans un sundae tasse froide.