Nous sommes dans les réseaux sociaux -
Ce qu'il faut savoir à propos de complémentaire santé approché pour perdre du poids
Demandez-vous si un produit semble trop beau pour être vrai. Soyez prudent si les revendications concernant le produit semblent exagérées ou irréaliste et utilisent des expressions comme «rapide et efficace» ou «tout à fait sécuritaire." Soyez sceptique quant à l'information à partir de «témoignages» personnels sur les avantages du produit. Gardez à l'esprit que des témoignages, des anecdotes, des affirmations non, et les opinions ne sont pas les mêmes que l'information objective, fondée sur des preuves.
Soyez conscient de la possibilité de contamination du produit. La Food and Drug Administration américaine (FDA) a trouvé des produits de perte de poids vendus comme suppléments alimentaires qui contiennent des médicaments d'ordonnance cachés ou d'autres composés. Ces produits contaminés peuvent causer un préjudice grave à des consommateurs peu méfiants.
Il n'y a aucune preuve scientifique définitive pour soutenir l'utilisation de baies d'açai, orange amère, et les suppléments de thé vert pour la perte de poids. Il ya peu d'informations fiables sur la sécurité de l'açaï comme un complément, et il ya eu de rapports d'effets secondaires graves de la prise de suppléments d'oranges amères et des extraits de thé vert concentrées.
Ephedra est dangereux, et le risque accru de problèmes cardiaques et d'AVC emportent de loin sur les avantages potentiels. En 2004, la FDA a interdit la vente américain de suppléments alimentaires contenant de l'éphédra. La FDA a constaté que ces suppléments avaient un risque déraisonnable de blessure ou de maladie cardio-vasculaire-notamment les complications et le risque de décès.
Il existe certaines preuves émergentes suggérant que certains corps et l'esprit des approches sont généralement sans danger et peuvent être utiles en complément à d'autres interventions de perte de poids. La recherche dans ce domaine est à ses débuts, mais les résultats des études sur le yoga et l'alimentation consciente sont prometteurs.
Faire des changements de style de vie qui travaillent pour vous, y compris un plan d'alimentation saine et une activité physique régulière. La clé pour atteindre un poids santé (NHLBI) apporte des changements à votre alimentation et les habitudes d'activité physique qui travaillent pour vous et que vous pouvez maintenir pour le reste de votre vie.
De NCCAM.NIH.gov
Articles connexes "Ce qu'il faut savoir à propos de complémentaire santé approché pour perdre du poids"
S'il vous plaît évaluer cet article
Section Plus d'articles
Recommandé
Intéressant
