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Les prestations de santé et de bien-être du yoga
Depuis le yoga a été introduit progressivement à l'ordinaire, la santé et le bien-être n'a jamais été le même. La pratique, qui est né en Inde, a été autour depuis des siècles et a inspiré des millions de personnes à travers le monde pour ramasser leurs nattes et commencer une voie saine.
Après tout, le yoga offre un large éventail de prestations à l'esprit, le corps et l'esprit. Et ce ne sont pas seulement revendique ou anecdotes, bien que l'expérience personnelle compte comme également valables néanmoins. Pendant ce temps, d'innombrables recherches et des analyses ont prouvé empiriquement comment le yoga a affecté la santé et la vie de tant de personnes à travers tous les continents.
Yoga couvre tout, de la perte de poids à la pleine conscience, et favorise la conviction que ce que nous pensons influe sur nos mécanismes du corps, et vice versa.
La pratique du yoga se forme naturellement la force. Contrairement à d'autres activités physiques qui se concentrent sur une ou l'autre partie du corps (par exemple, ABS) ou un objectif clair encore trop spécifiques (tels que "perdre 5 livres en 10 jours"), le yoga est plus que juste en visant la «perfection» physique . En fait, la beauté du yoga réside dans sa capacité à construire un noyau solide, pas seulement littéralement avec la zone de l'abdomen, mais dans tout le corps.
Il est impossible d'être en forme si l'approche holistique est pas, et heureusement, le yoga est par nature holistique. Comme vous construisez des bras forts, vous construisez aussi les jambes fortes et une meilleure posture, et beaucoup plus. De plus, le yoga est pratiquement sans frais, sauf si vous prenez des cours ou d'embaucher un entraîneur personnel. Autre que cela, le yoga est disponible pour tout le monde et peut être fait à la maison, même sans un tapis (si un tapis antidérapant est bien sûr plus conseillé).
La pratique du yoga permet également d'assurer la concentration, la concentration et une meilleure gestion émotionnelle. Ceci est le résultat d'acquérir la conscience profonde que vous passez par chaque pose, en étant conscient de la façon dont votre corps réagit à chaque geste. Cela se traduit à sa psychologie, et aide une personne à être plus en contact avec ses pensées et les émotions dans la vie quotidienne.
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