Yoga Online peut être utile pour les introvertis: vie saine

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Contrairement extravertis, introvertis ont tendance à pencher vers le calme et la non-encombré. Les psychologues ont longtemps conclu que la plupart des introvertis recherchent un sentiment de solitude. Dans le yoga, bien que la paix, le calme et la tranquillité sont pratiqués, l'expérience même de passer à une classe bondée et d'avoir à faire des poses dans le milieu d'une salle bondée peut être intimidant pour certains introvertis.

Heureusement, il existe d'autres options pour les introvertis qui peuvent se détourner de grandes petites, des classes très unies classes-, un-à-un séances, et le yoga en ligne. Selon Yoga.org.nz, pratiquer le yoga par vous-même ou avec un groupe à la fois encourager une pratique profondément personnelle. Après tout, le yoga est "au sujet de votre relation avec vous-même".

Voici professeurs de yoga en ligne que vous pouvez apprendre de sur YouTube:

Yoga avec Adriene

Instructeur de yoga Adriene Mishler a été félicité pour son superbe style d'enseignement et de bonne Cuing. Ses séances de yoga sont amicaux à tous les niveaux, du débutant au plus avancé. Le professeur de yoga basée à Austin au Texas, offre tout, depuis les fondations de yoga à une heure de longues sessions. Surtout, Adriene prône l'amour-propre et de "trouver ce qui se sent bien". Elle partage aussi sa pratique du yoga dans son site Web à yogawithadriene.com.

Eckhart Yoga Manche

Expérimenté dans Hatha yoga et Vinsaya, Esther Ekhart a deux sessions courtes et 90 minutes de cours-yoga. Nouvelles vidéos sont publiées dans son canal chaque lundi et jeudi. Bien que ses spécialités sont le plus souvent Hatha yoga et Vinsaya, Esther a aussi des sessions pour Yin yoga, ashtanga yoga et yoga Anusara. Des cours de yoga plus longues sont partagés dans son site Web à ekhartyoga.com.

DoYouYoga.com

DoYouYoga.com est une communauté en ligne de praticiens de yoga. Nouvelles vidéos sont ajoutés sur une base hebdomadaire, et sont composées de différents professeurs avec divers styles qui peuvent convenir à différents types de pratiquants de yoga. DoYouYoga.com dispose également de divers blogs yogis et les instructeurs, ainsi que des postes réguliers qui sont utiles pour toute personne intéressée par l'apprentissage ou le maintien de la pratique.