Comment manque de sommeil rend plus vulnérable aux Mugging: vie saine

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Le manque de sommeil peut vous mettre en danger la voie littéralement.

Nous savons déjà comment le manque de sommeil peut causer plusieurs conséquences sur la santé, y compris le risque accru d'obésité et métaboliques syndromes. Mais il ya une autre raison pour laquelle vous devez frapper le lit tôt et obtenir le nombre d'heures le plus idéal: vous ne pouvez pas faire la différence entre un bon et un mauvais gars.

Les gens comptent sur l'intuition et l'expression du visage d'avoir une idée générale sur la personne et ses émotions. Par exemple, si nous voyons quelqu'un qui grimaçant, plus probablement que personne se sent une certaine douleur physique. Le même mécanisme est également utilisé lorsque vous voulez éviter de se faire agresser. Votre cerveau peut vous dire si un visage est menace, de sorte que vous aurez amplement le temps de défendre ou éviter complètement l'agresseur.

Cependant, le problème majeur quand une personne manque de sommeil est que la capacité de lire sur les visages diminue considérablement. En d'autres termes, vous ne pouvez pas distinguer correctement les bonnes et mauvaises expressions faciales.

Telle est la principale conclusion d'une étude menée par l'UC Berkley doctorant et boursier postdoctoral de l'Université de Stanford Andrea Goldstein-Piekarski, ainsi que l'Université de Berkeley neurosciences et professeur de psychologie Matthew Walker, qui est aussi l'auteur principal de l'étude du plomb.

Pour l'étude, ils ont mené une expérience avec près de 20 jeunes adultes, qui sont tous en bonne condition. Ils ont été autorisés à dormir pendant le nombre d'heures recommandé ainsi que de rester éveillé pendant 24 heures. Dans chaque période de temps, ils ont vu des images de 70 expressions faciales, dont certains étaient menaçants. Ils ont également utilisé un type spécial de IRM pour surveiller l'activité du cerveau et un moniteur d'entendre pour capturer la fréquence cardiaque.

Au cours de leurs analyses des résultats, ceux qui ont été privés de sommeil n'a pas enregistrer tout la reconnaissance sur les visages menaçants. Il ya aussi pas de changement dans le rythme cardiaque, ce qui peut indiquer les participants ne sont pas en mesure de détecter la situation pénible.