Consciente de méditation pourraient réellement vous aider à vaincre le cancer: DIETFITNESS

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Une équipe de chercheurs du Canada dirigée par le Dr Linda E. Carlson Tom Baker Cancer Centre de l'Alberta Health Services savait déjà que la méditation consciente fournit des effets positifs à l'esprit et l'émotion de patients atteints de cancer. Ce qu'ils ne savent pas est de savoir si les avantages vont également à la santé physique.

Il se trouve que ce qu'ils font. Mais pour être en mesure de conclure, ils ont dû mener une expérience chez les survivantes du cancer du sein.

Pour l'étude, ils ont demandé à plus de 80 survivants du cancer du sein à participer à une série d'activités qui a consisté à travailler avec les groupes de soutien et de pratiquer la méditation consciente. L'âge moyen de ces participants était de 55 ans. Ils ont également reçu leurs traitements contre le cancer deux ans avant l'étude et une grande détresse émotive apporté sur par la maladie.

Les activités, qui ont duré 3 mois, ont divisé les participants en deux groupes. Le premier groupe a participé à deux activités. Un, ils devaient participer à un groupe de récupération qui leur a enseigné la méditation pleine conscience et de yoga doux. Chaque séance a duré 90 minutes par semaine, et l'ensemble du programme a duré 8 semaines. Les participants ont également eu à effectuer méditation et le yoga au moins 45 minutes chaque jour.

Ils ont également rencontré pendant plus d'une heure douze fois. Pendant les séances, ils ont été encouragés à se exprimer et de discuter ouvertement leurs préoccupations, leurs questions, et d'autres sentiments sur eux-mêmes et leur maladie.

Le second groupe, quant à lui, participé qu'à une seule session de la gestion du stress, qui a duré six heures.

Après l'expérience, les chercheurs ont ensuite comparé leurs échantillons sanguins et de leurs télomères et découvert que ceux qui appartenaient au premier groupe avaient des télomères plus longs que le second groupe. Les télomères, qui se trouvent à la queue des chromosomes, ont longtemps été considérés comme étant associés au risque de développer certaines maladies comme le cancer.

Les chercheurs espéraient qu'ils peuvent étendre leur étude pour déterminer si tel effet est de façon durable au-delà de trois mois.

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