Personnes atteintes d'arthrite peuvent bénéficier de Yoga: une vie saine

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UN nouvelle étude suggère que le yoga est non seulement sûre mais aussi bénéfique pour les patients souffrant d'arthrite, d'un état pathologique caractérisé par une rigidité et une inflammation des articulations.

Un essai randomisé mené par les chercheurs de l'Université Johns Hopkins dirigée par la médecine associé le professeur et chef de l'université de Johns Hopkins Arthritis Center Dr. Clifton Bingham III a montré que le yoga peut améliorer non seulement l'humeur, mais aussi la santé physique des personnes atteintes d'arthrite, en particulier ceux atteints de polyarthrite rhumatoïde et de l'arthrose du genou. Ces deux sont quelques-uns des types les plus communs de l'arthrite.

L'étude avait 75 participants, qui ont tous été diagnostiqués avec l'un des deux types d'arthrite. Ils ont ensuite été divisés au hasard en deux groupes. L'un d'eux a dû suivre des cours de yoga deux fois par semaine et la pratique du yoga à la maison une fois par semaine. Les autres ont été placés sur la liste d'attente. A titre de comparaison, les chercheurs ont également évalué la santé mentale et physique des participants avant et après les séances. Cependant, ceux qui ont accompli l'évaluation ne savaient pas à quel groupe les participants appartenaient.

Après huit semaines, l'équipe a analysé les résultats et a appris que ceux qui ont accompli le yoga connu au moins 20% d'amélioration de leur bien-être physique et mental. Non seulement ils étaient moins de douleur, mais ils ont également eu une humeur plus heureux. Ils ont également pu fonctionner plus correctement à la maison ou au travail. Ces changements positifs ont duré neuf mois.

Cependant, il n'y a pas beaucoup de différence entre les deux groupes en ce qui concerne la vitesse de marche, la force du haut du corps, et de l'équilibre.

Selon Arthritis Foundation, environ 50 millions de personnes sont diagnostiquées avec l'arthrite, et la condition est l'une des principales causes d'invalidité car elle peut restreindre considérablement leurs activités physiques et des mouvements comme la marche et à la flexion.

Yoga, d'autre part, est devenu une thérapie complémentaire croissante surtout pour les gens dans la douleur physique.

Cependant, les chercheurs insistent sur l'importance de la sécurité en particulier depuis que la maladie peut faire certaines articulations vulnérables. Les patients qui sont intéressés à faire du yoga devrait discuter des modifications possibles de pose.

L'étude complète est disponible en Journal of Rheumatology depuis Avril.