Les avantages pour la santé de gombo: NUTRITIONFOOD

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Gombo, ou «doigts dames", est riche en fibres alimentaires, la vitamine C, l'acide folique, des antioxydants, de potassium et de calcium. Aussi connu par son nom scientifique Abelmoschus esculentus, ce légume largement connu est délicieuse et possède un goût unique approprié pour différents palais. Il est souvent cuit bouilli, cuit, grillé, ou ajouté dans les soupes, les salades et autres recettes.

Les avantages pour la santé de gombo sont infinies. Voici quelques-uns d'entre eux, compilée par l'hebdomadaire.

Cures Constipation

Cent grammes de gombo représente déjà 10% de la fibre alimentaire nécessaire à l'organisme tous les jours. Ces gousses contribue à faciliter la digestion saine, guérir la constipation. Okra contient également une bonne quantité de vitamine A, qui aide à stimuler la fonction du côlon, contribuant à faciliter la défécation.

Améliore la vision

Non seulement ne le gombo posséder vitamine A, ce qui est excellent pour l'intensification de visionnaire, il dispose également d'une bonne comble de la vitamine C, qui aide à prévenir les maladies oculaires = concernant la PI.

Prévient le diabète

Un certain nombre d'études ont montré que le gombo est efficace dans la stabilisation de la glycémie, en aidant à prévenir le risque de développer un diabète. Cependant, il est important de noter que la consommation de gombo seule ne suffit pas substantielle pour guérir le diabète tout à fait.

Cheveux Embellit

Le gombo est non seulement une merveille de santé comestibles, mais un régal de beauté, bien-être, il fortifie les cheveux. Pour l'utiliser sur les cheveux, hacher le gombo en fines lamelles et les faire bouillir. Laissez le bouillon refroidir, puis infuser quelques gouttes de jus de citron. Frottez la solution sur les cheveux et laisser pendant au moins 15 minutes, puis rincer les cheveux avec de l'eau. Dites bonjour à sain cheveux- un produit des nutriments et en mucilage de gombo, ainsi que les bienfaits du jus de citron.

Adoucit et blanchit la peau

Mis à part les cheveux, le gombo est également une merveille de beauté de la peau. La vitamine K et C dans le gombo est bon pour le maintien de la santé et de la jeunesse de la peau. Okra soutient la croissance et la réparation des tissus de la peau et accélère la formation de collagène et de pigment.

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