10 raisons pour lesquelles vous devriez commencer à l'eau de coco potable quotidienne

Dans la plupart des pays tropicaux avec de longues côtes où cocotiers poussent en abondance, l'eau de coco a toujours été utilisé comme une boisson rafraîchissante et un activateur de la santé. Les habitants des îles du Pacifique respectent la noix de coco et d'utiliser toutes ses parties pour la nourriture et la médecine.

Il est seulement récemment que cette boisson naturelle humble a commencé à recevoir l'attention qu'il mérite clairement en Amérique du Nord. Si vous n'êtes pas familier avec cette boisson, l'eau de coco est le liquide presque incolore contenu dans une noix de coco. Bien qu'il utilisé pour être appelé le lait de noix de coco ou de lait de coco, plus tôt, il ne doit pas être confondu avec le liquide blanc laiteux extrait de noix de coco.

Dans sa forme naturelle, l'eau de coco est une boisson légère, légèrement sucré avec une très légère goût de noisette et la sensation astringente. Il ne peut pas rivaliser avec les sodas ou boissons pour sportifs en douceur, mais cette boisson pure est étonnamment satisfaisant. L'eau de coco de noix de coco, tendres frais est le meilleur, mais il est maintenant disponible en bouteille, avec ou sans sucre ajouté et les saveurs. Le mieux, bien sûr, est le 100% naturel, sans sucre ajouté ou d'autres conservateurs ou de colorants.

Voici seulement dix raisons pour lesquelles vous voudrez en savoir plus sur ce cadeau de la nature tropicale étonnante ...

L'eau de coco est une boisson naturelle Clean

Noix de coco ne sont pas Ecrous- ils sont le fruit d'un grand palmier Cocos nucifera avec grand, répandant frondes. La partie comestible réelle est le noyau de la graine à l'intérieur du fruit fibreux. Ce qui est unique à propos de cette semence est la grande quantité de liquide comestible contenue dans le noyau. Qui plus est: il est fermé hermétiquement dans plusieurs couches de protection qui empêchent l'humidité, les moisissures et les bactéries de contaminer la générosité de cette nature. Les habitants de Hawaï appellent «neolani" pour une bonne raison. Il se traduit littéralement par «la rosée du ciel."

Les sommets de la noix de coco tendres fraîches sont habituellement coupés ouvert avec une machette pour accéder à l'intérieur de la bonté, qui inclut à la fois l'eau et la viande comme de la gelée. Mais saviez-vous qu'il ya une autre façon d'obtenir de l'eau de noix de coco? Quand une machette ne sont pas disponibles, les insulaires indigènes supprimer l'enveloppe extérieure en frappant la noix de coco sur un rocher pour le desserrer la coquille intérieure.

Cette coque dure de la noix de coco a trois yeux, et le plus grand d'entre eux est plus doux que les autres. Vous pouvez réellement percer un trou dans cet œil avec un bâton puis bouleverser la coquille sur votre bouche ou insérer une paille pour aspirer l'eau. Il ressemble à la nature conçu cet œil doux spécifiquement pour recevoir une paille. En fait, il est d'aider la plante bébé sortir facilement quand une matures pousses de cocotiers.

Lorsque vous buvez de l'eau de noix de coco directement de la noix de coco fraîchement coupée, Il est aussi propre et pur une boisson que vous pouvez obtenir. Il ne contient pas de conservateurs artificiels, ni besoin d'additifs pour le rendre acceptable. Il est loin de les sodas et jus votre palais est familier avec, mais la plupart des gens qui arrivent à goût frais chute d'eau de coco en amour avec elle. Bien que doux en goût, elle satisfait la soif et rafraîchit le corps.

Lorsque vous ne pouvez pas obtenir des noix de coco fraîches, la meilleure chose pourrait être mis en bouteille l'eau de noix de coco, mais souvenez-vous toujours de vérifier l'étiquette. Obtenez la marque qui donne, l'eau de coco organique pure sans additifs.

Il vous réhydrate Très rapidement

L'eau de coco a la capacité de vous réhydrater très rapidement car il est facilement absorbé par le corps. En fait, l'eau de coco est reconnu comme plus hydratant que l'eau pure. L'eau de coco est identique à plasma de sang humain et a été utilisé pour les transfusions au cours de la Seconde Guerre mondiale.

Dans les endroits avec des climats chauds et humides où les cocotiers poussent naturellement, les gens se déshydratent très souvent due à une transpiration abondante. Les habitants et les touristes trouvent aussi bien que l'eau de coco est plus hydratant que l'eau ou des jus de fruits lisses (qui sont chargés de sucre et d'ingrédients artificiels). En outre, les sels minéraux d'origine naturelle dans l'eau de noix de coco à accélérer l'absorption de l'eau à travers la paroi intestinale.

Les gens qui ont perdu beaucoup de sang sont donnés eau de coco, sont donc ceux qui sont déshydratés à cause de fréquents vomissements et de la diarrhée. L'eau de coco est généralement bien toléré par les personnes qui souffrent de nausées et de l'aversion à la nourriture en raison de goût métallique dans la bouche. Il est souvent administré aux femmes qui ne peuvent pas garder le bas de la nourriture au cours du premier trimestre de la grossesse. Il est également fréquent pour ceux qui engagent le jeûne sévère pendant de longues périodes de rompre avec un verre d'eau de noix de coco.

L'eau de coco Décide dyspepsie (de maux d'estomac)

Un estomac est souvent considérée comme le résultat d'une indigestion, mais il peut être causé par un certain nombre de choses, y compris les infections gastro-intestinaux bénins et les allergies alimentaires. Quelle que soit la raison de l'estomac, la muqueuse de l'estomac est enflammé, et cela peut causer des symptômes communs tels que des nausées, des ballonnements, sentiment de malaise et perte d'appétit. L'eau de coco fonctionne dans une variété de façons d'apaiser la muqueuse de l'estomac.

Une paroi de l'estomac enflammé ne peut pas absorber même de l'eau et de sucres dans les aliments. Il est souvent accompagnée d'une perte de minéraux essentiels tels que le sodium, le potassium, le calcium et le magnésium. L'eau de coco contient des tanins, qui sont connus pour réduire l'inflammation.

«Brat, '(qui signifie pour la banane, riz, compote de pommes et de pain grillé) a été un remède traditionnel pour les maux d'estomac. L'eau de coco peut prendre sa place, car il contient plus de potassium que les bananes. Il fournit également d'autres minéraux, vitamines, et un peu de sucre naturel dans une forme absorbable.

L'eau de coco peut même gérer les infections bénignes. Il contient de l'acide laurique qui est abondante dans le lait maternel humain. L'organisme transforme en acide laurique monolaurine, un composé aux propriétés antimicrobiennes éprouvées. Si un problème d'estomac est le résultat d'infections bactériennes ou protozoaires ou la grippe de l'estomac, des boissons fréquents de l'eau de noix de coco peut vous aider. Les tanins dans l'eau ont également des propriétés antibactériennes.

L'eau de coco est excellent pour Réapprovisionnement électrolytes

Les électrolytes sont des minéraux essentiels et des sels minéraux qui régulent la fonction musculaire et nerveuse dans notre corps. La tension artérielle et le pH du sang sont également régis par des électrolytes. Le sodium (Na +), de potassium (K +), de magnésium (Mg ++), le calcium (Ca ++), de chlorure (Cl-), de phosphate (HPO4-) et du bicarbonate (HCO3-) sont les principaux électrolytes sept dans le corps. Les charges positives et négatives portées par ces ions sont responsables de l'activité électrique à l'intérieur des fibres musculaires et des cellules nerveuses.

Le corps obtient ces substances importantes de nourriture et emploie différents mécanismes pour les maintenir à un niveau optimal. Mais la transpiration excessive, des saignements, et la perte de fluides corporels du tractus gastro-intestinal peuvent provoquer des déséquilibres et carences, jetant les fonctions normales comme rythme cardiaque et la contraction musculaire hors de la vitesse. Par exemple, une déficience de potassium et de magnésium affecte la contraction des muscles et provoque des crampes musculaires. Voilà pourquoi les aliments riches en potassium comme les bananes sont recommandés après des épisodes de la pratique de l'exercice et du sport.

Une tasse d'eau de coco a non seulement plus de 600 mg de potassium, qui est une fois et demie de ce que vous obtenez à partir d'une banane, mais il a plus de 250 mg de sodium, environ 60 mg de magnésium, 58 mg de calcium et 48 mg de phosphore. Donc, chaque fois qu'il ya une possibilité de développer un déséquilibre électrolytique, l'eau de coco est ce que vous pouvez vous tourner pour un remplissage rapide jusqu'à.

L'eau de coco est un excellent Post-Workout Boisson

Comme mentionné précédemment, des activités pénibles qui nécessitent mouvement musculaire constante utilisent des minéraux tels que le sodium, le potassium, le calcium et le magnésium. Il est important de les remplacer le plus tôt possible pour éviter la dégradation musculaire et un déséquilibre électrolytique. Ceci est la raison pour laquelle les gens atteignent toujours pour les aliments riches en minéraux et des boissons de santé juste après les séances d'entraînement. Nous savons que l'eau de coco a ces minéraux à offrir. Mais ce qui le rend encore plus spécial est que sa composition et de la concentration de sel sont très similaire à celle de liquides tissulaires. Par conséquent, l'eau de coco est facilement absorbé par le corps.

Certaines personnes font remarquer que notre corps a besoin de beaucoup plus de sodium que ce que l'eau de noix de coco fournit. Cela est vrai que si trop de sodium a été rincé loin par la transpiration excessive. Néanmoins, cela peut être facilement résolu en ajoutant une pincée ou deux de sel de mer à votre boisson de l'eau de noix de coco.

Beaucoup d'eau est également perdue à la suite d'une transpiration abondante pendant l'entraînement. Tous les tissus et organes du corps nécessite des niveaux minimaux d'hydratation pour leur bon fonctionnement. Déshydratation sévère peut avoir des conséquences de grande envergure, y compris des gouttes dangereuse de la pression artérielle et un rythme cardiaque irrégulier. L'eau de coco peut rapidement restaurer le volume de fluide dans le sang ainsi que dans les tissus en raison de son isotonicité avec le liquide interstitiel et le plasma sanguin.

Selon John Isner qui a joué avec succès le plus long match dans l'histoire du tennis professionnel, il est de l'eau de noix de coco qui lui va conservé et empêché crampes musculaires tout au long des trois jours qui ont vu jouer un total de 11 heures de tennis intense.

L'eau de coco favorise la régularité des mouvements intestinaux

Selon la sagesse traditionnelle des anciens pratiquants de yoga, la régularité intestinale est le fondement de la santé physique. Alimentaire entrant dans le corps contient de nombreux éléments indigestes et indésirables, y compris les toxines. Ils devraient être éliminés dès que possible.

Toute obstruction à ce processus naturel peut entraîner l'accumulation de ces substances toxiques dans le tractus digestif. L'origine de la plupart des maladies peut être retracée à notre intestin. La fibre soluble dans l'eau de noix de coco aide à réguler le transit intestinal. En fait, de nombreux yogis (praticiens du système de santé traditionnel du yoga) commencent leur journée avec de l'eau de noix de coco fraîche.

Il favorise la perte de poids / Maintenance

La demande de perte de poids de l'eau de coco est sous le radar, pas à cause de tout doute au sujet de son efficacité, mais en raison de craintes sur la façon dont il est atteint. Pour le dire plus clairement, certaines personnes pensent que la consommation de l'eau de noix de coco conduit à la perte de poids en provoquant la diarrhée.

Il est très probable que l'on pourrait obtenir mouvements amples / fréquents si l'eau de noix de coco, ou presque toute la nourriture d'ailleurs, est pris en excès. Il a juste un exemple de comment «trop d'une bonne chose peut être mauvais" pour vous. Quand il vient pour peser régime de perte, les gens ont tendance à exagérer.

L'eau de coco est une soif hypocalorique extincteur qui est à la fois très remplissage et rassasiant. Simple remplacement vos boissons régulières riches en sucre avec de l'eau de noix de coco en fait un outil de perte de poids précieux.

L'eau de coco contient des fibres qui vous tient sensation d'être plein pendant de longues périodes. Si vous avez un verre d'une demi-heure avant un repas, vous mangerez moins. Les propriétés diurétiques et anti-inflammatoires de l'eau de noix de coco peuvent également être responsables, car ils réduisent à la fois la rétention d'eau et les ballonnements.

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L'eau de coco aide à la fonction rénale

La plupart des régimes sont riches en sodium et faible en potassium. Sodium met beaucoup de stress sur les reins, car elle favorise la rétention d'eau. Lorsque le sodium est élevée, les reins doivent travailler plus fort pour éliminer l'excès d'eau. D'autre part, le potassium agit comme un diurétique, aidant les reins débusquer l'eau.

Une seule tasse d'eau de coco peut fournir suffisamment de potassium pour maintenir les reins en bonne santé. Son effet diurétique est bénéfique dans la prévention des calculs rénaux. L'arginine dans l'eau de noix de coco augmente la circulation sanguine à tous les organes, y compris les reins.

L'eau de coco aide à réduire la pression artérielle

Quand vous pensez au sujet d'abaisser la capacité de l'eau de noix de coco de la pression artérielle, ce qui vient à l'esprit en premier est sa teneur élevée en potassium. Cette boisson naturelle est en effet une excellente source de potassium vous obtenez plus de 600 mg de ce minéral à partir d'un 11 oz bidon d'eau de noix de coco. Comparez cela aux 400 mg de potassium que vous obtenez à partir d'une banane. Ce minéral compense la teneur en sodium dans le corps qui provoque la rétention de l'eau. Lorsque l'eau accumule dans le corps, il augmente le volume sanguin et augmente la pression artérielle. Comme nous avons discuté plus tôt, quand votre alimentation a plus de potassium, il agit comme un diurétique, aidant les reins excès d'eau chasse d'eau, réduisant ainsi la pression artérielle.

Cependant, le potassium est pas le seul agent abaissant dans l'eau de noix de coco pression artérielle. Il contient également de l'arginine qui est connu pour détendre les vaisseaux sanguins et améliorer la circulation sanguine. Ceci est le résultat d'une légère augmentation du taux d'oxyde d'azote apporté par l'action de cet acide aminé. Certaines personnes prennent des suppléments d'arginine pour ses bienfaits cardiovasculaires. Cependant, il est toujours préférable de se tourner vers des aliments entiers / boissons pour les vitamines et les minéraux dont nous avons besoin.

Chaque tasse d'eau de coco contient environ 0,283 mg. de l'arginine. Il n'y a pas beaucoup, mais toujours suffisant pour une réduction appréciable de la pression artérielle lorsque vous buvez régulièrement un ou deux verres. Même si vous ne souffrez d'hypertension, il est une bonne idée de boire un verre d'eau de noix de coco avant de se coucher pour améliorer votre circulation sanguine pendant que vous dormez.

L'eau de coco est un activateur de la santé

L'eau de coco est un excellent tonique pour la santé générale. Elle est traitée comme telle dans les pays où il est disponible localement. Les jeunes enfants souffrant de malnutrition, femmes enceintes et allaitantes qui ont besoin d'intrants nutritionnels supplémentaires, les personnes âgées et les convalescents qui ne peuvent pas tirer une nutrition suffisante de la nourriture, bénéficient tous de l'eau de noix de coco. Il est non seulement parce qu'il contient minéraux, vitamines du complexe B, des acides aminés, des cytokines et de nombreux autres composés phytochimiques bénéfiques. La biodisponibilité de toutes ces substances rend cette santé naturels boire beaucoup mieux que toute autre formule de la boisson de la santé autour.

Même si vous ne disposez pas d'une condition spécifique, vous devriez envisager d'ajouter de l'eau pure de coco à votre alimentation quotidienne pour améliorer la santé globale et de l'énergie. Il est vraiment un cadeau de la nature qui doit être respecté.

Comment acheter le meilleur eau de coco

Il n'y a rien de mieux que de boire l'eau de noix de coco fraîche directement à partir de la coque de noix de coco jeunes, mais malheureusement, cela est impossible pour nous tous.

Pour vous assurer que vous buvez l'eau de coco en bouteille plus belle qualité, voici quelques choses que vous devriez éviter de courtoisie de l'alimentation Babe:

• Utilisation d'un concentré de jus frais à la place
• Prenant l'eau des noix de coco matures
• Ajout "arômes naturels" ou des édulcorants
• Pasteuriser avec la chaleur
• Trempage des noix de coco entières en formaldéhyde ou métabisulfite de sodium

Inoffensif récolte l'eau de coco est largement considéré comme la chose la plus proche de boire de l'eau de noix de coco de noix de coco fraîche. Il est parfois disponible à partir de cette page sur Amazon ou peut être trouvée chez Whole Foods.

Pour voir un merveilleux tableau montrant les meilleurs et les pires en bouteille des eaux de noix de coco disponibles sur le marché, visiter FoodBabe.com ici. 

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