Donc, beaucoup de choses changent en ce moment. Bien que je l'aime soupes maison, une marmite pleine de mijoter des os de poulet et légumes ne précise pas exactement "Home Sweet Home" pour la plupart des gens. Donc, il est hors ... pour l'instant. De plus, bien que Daniel et je l'apprécie vraiment notre exploration venture hebdomadaire à un nouveau restaurant, il exige une certaine créativité avec notre budget pour le garder en place. (Certains de ces endroits sont chers, certains ne sont pas. Nous voulons les essayer tous.)

Donc pour l'instant, je vais mettre de côté une partie de notre tarif régulier et de la chasse de nouvelles recettes. Pour rendre notre budget "dîner à l'extérieur" plus abordable Je prévois un ou deux plats sans viande par semaine. Ceci est un véritable défi parce apport en protéines et en fer sont essentiels pour une grossesse en santé, et je ne généralement pas absorber le fer de sources végétales très bien. Pour éviter une réprimande approfondie de ma sage-femme génial je vais utiliser un grand nombre de quinoa, qui est riche en protéines et contient également du fer.

Cette semaine, je comprenait également un échantillonnage de notre menu du petit déjeuner. Déjeuner est généralement restes du dîner la nuit avant, donc je l'ai laissé sortir. Nous attendons toujours notre ordre de viande, donc je ne peux pas faire le nouveau PF Chang's style roulé de laitue recette que je pense à propos de presque tous les jours. D'une certaine manière, cependant, je suis toujours en gestion à la hâte ce plan semaines de repas: -)

Lundi

Déjeuner

Sandwiches aux œufs - Egg et le fromage et l'oignon sur un pain à hamburger germé.

Dîner

Fromage Bleu Bacon Burgers - Ce sont délicieux. Nous avons essayé de faire nos propres pains à hamburger, mais sans succès jusqu'à présent. Nous utilisons Alvarado St Burger Buns germées et continuons à travailler sur notre propre recette. Fromage bleu régulière quitte le hamburger un peu sec, donc nous utilisons Cuisine réel Bleu vinaigrette au fromage de Cindy.

Côtés -

Frites de patates douces

Avocat Chutney

Mardi

Déjeuner

Trempés crêpes de grains entiers avec graines de lin moulues. Je fais un lot complet et puis congeler la moitié pour servir plus tard dans la semaine.

Dîner

Quinoa Pain aux champignons et pois - Je trouvé cette recette sur Whole Food de "Recettes Budget de l'environnement." Bien que cette recette ne remet pas pour elle, je ne prévois tremper le quinoa, avoine et de pois chiches pendant la nuit pour neutraliser l'acide phytique.

Side -

Carottes vapeur avec du beurre

Mercredi

Déjeuner

Sud-Ouest Potato Hash

Dîner

Mongolian Beef - Je ne l'ai pas encore essayé cette recette, mais il semble bon! Nous allons ajouter l'ananas, le brocoli et les pois que nos fruits / légumes.

Side -

Traditions nourrissantes tremper le riz brun

Salad Greens

Jeudi

Déjeuner

Oeufs brouillés Tomatillo Salsa

Fries patate douce

Dîner

Gyro - Style agneau avec sauce au yogourt concombre - Je l'ai savouré la viande du gyro au Café Medi depuis des années mais avais pas sérieusement envisagé de faire ce plat à la maison jusqu'à ce que je voyais cette recette.

Côtés -

quinoa

Salade César

Vendredi

Déjeuner

Gruau imbibé

Oeufs brouillés

Dîner

Pizza Margherita - Je me sers de cette recette de Whole Foods, mais en remplaçant quelques articles:

Pâte à pizza réel au lieu de pain pita

Mozzarella à la place de fromage de chèvre

Pesto maison au lieu de pré-faites

Side-

Salad Greens

Samedi

Déjeuner

Oeufs brouillés Tomatillo Salsa

Pain grillé

Dîner

Cuisine fermée !!! - À explorer un nouveau restaurant qui sert des ingrédients locaux, biologiques ou nourris à l'herbe.

Dimanche

Déjeuner

Trempés crêpes de grains entiers avec du lin moulu (congelées à partir plus tôt et puis la semaine et rapidement réchauffé)

Oeufs brouillés

Dîner

Poitrines de poulet rôti avec riz brun, champignons et à l'abricot Pilaf - Pour moi, poulet et de riz est la nourriture de confort. Pas sûr si je suis seul sur ce ou non, mais il semble toujours à satisfaire. Découvrez la recette de pilaf ici.

Side -

Salad Greens

Assez parlé de ce qui se passe dans ma cuisine !!!

Que faites-vous cette semaine?

Diet & Fitness / Des recettes

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