Traitement par le froid commun - Remèdes naturels et remèdes

Traitement rhume

Teneur

Vinaigre de cidre de pomme
Raw unfiltered miel
Vitamine c
L'huile d'origan
Fermenté de foie de morue
Humidité
Gingembre
Os bouillon
Du repos
Autres mesures correctives

Quels remèdes naturels utilisez-vous pour lutter contre les rhumes?

Le rhume peut être une telle nuisance. Nous avons souffert d'un rhume dans notre maison qui a traîné pendant des semaines. Mais qui était devant nous wised manger pour un système immunitaire sain, et en utilisant des remèdes naturels pour guérir notre corps.

Maintenant, dès les premiers signes d'un rhume, nous pouvons normalement l'assommer avec un de nos traitements naturels préférés. Même si le froid ne persiste, la durée a tendance à être beaucoup plus courte lorsque nous écoutons vraiment notre corps, le nourrir de la vraie nourriture, utiliser des remèdes naturels, et de prendre beaucoup de repos.

Si vous souffrez de symptômes du rhume dès maintenant, donner à nos remèdes un coup et nous espérons que vous vous sentez mieux bientôt!

Vinaigre de cidre de pomme

Le vinaigre de cidre (ACV) est normalement notre première ligne de défense quand nous nous sentons le moindre chatouillement dans la gorge. Matt va se mélanger son "boisson de santé," constitué d'eau, 1-2 cuillères à soupe ACV, 1 cuillère à soupe de miel premières locales, et ¼-½ cuillère à café de poudre de vitamine C. Le vinaigre de cidre crée un environnement alcalin dans votre corps, ce qui rend difficile pour le virus de survivre. ACV peut aider à soulager une méchante toux, soulager un mal de gorge, et d'aider le drainage des sinus. Cependant, afin d'obtenir tous les bienfaits de l'ACV, vous devez utiliser ACV organique brut avec "la mère" qui contient des enzymes bénéfiques et des bactéries saines qui permettra d'accélérer la guérison. (Trouvez la marque que nous utilisons ici.) Mélangez la boisson de santé ci-dessus et prendre 3-4 fois par jour pour traiter les symptômes du rhume. (Vous pouvez remplacer la poudre de vitamine C avec le jus de citron si vous voulez.)

Raw Unfiltered miel

Nous avons déjà parlé de l'incroyable avantages pour la santé de miel. Mais saviez-vous que des composés tels que les flavonoïdes et les acides phénoliques présents dans le miel sont pensés pour détruire les virus qui causent le rhume? Propriétés antibactériennes et antimicrobiennes de miel peut aider à stimuler le système immunitaire et de raccourcir la durée d'un rhume. Le miel est également idéal pour soulager les maux de gorge et de suppression de la toux. Mais sauter le miel de l'épicerie. Au lieu de cela, chercher du miel brut non filtré qui contient encore tous les composés bénéfiques. Miel brut à partir d'un apiculteur local est le meilleur, mais si il est pas disponible dans votre région, vous pouvez le trouver en ligne ici. Pendant un rhume nous aimons mettre le miel dans le thé, l'ajouter à nos boissons de santé ACV, ou même manger directement de la cuillère.

Remarque: En raison du danger de botulisme infantile, ne pas donner de miel aux enfants de moins d'un an.

Vitamine C

Cette vitamine joue un rôle important dans la stimulation de votre système immunitaire. Des études ont montré que la supplémentation en vitamine C peut aider à raccourcir la durée et réduire la gravité des symptômes du rhume. (source) La vitamine C Trop peut provoquer des crampes d'estomac et / ou de la diarrhée, de sorte qu'il serait sage de commencer avec un peu pour voir comment votre corps gère. Je peux prendre environ 750 mg de vitamine C en poudre dans une boisson de santé, tandis que le corps de Matt peut supporter près de 2.500 mg. Nous prenons quelques fois par jour, lorsque les combats un rhume, et cela fait vraiment une différence. Vous devriez aussi essayer de manger des aliments entiers tels que les agrumes, le brocoli, le lait cru (vitamine C est détruite par la pasteurisation), et les poivrons, qui sont parmi les meilleures sources de vitamine C.

(METTRE À JOUR: Après la publication de cet article, je continuais à faire des recherches sur différents types de vitamine C, et réalisé le genre, nous avons pris tout le long (vitamine C sous forme d'acide ascorbique) est en réalité synthétique! Ugh! Après de plus amples recherches, je trouve que cette forme synthétique a été trouvé pour causer des problèmes dans le corps, et il est plus probable synthétisé à partir de sirop de maïs OGM. (source) Donc, aujourd'hui, je suis jeter le synthétique de la vitamine C dans nos placards et l'achat de cette marque de vitamine C produite à partir des aliments entiers naturels.)

L'huile d'origan

L'huile d'origan est un remède unique qui peut guérir une foule de maux. Il contient des constituants chimiques qui lui confèrent des propriétés antibactériennes, anti-virale, anti-fongiques et anti-oxydantes. L'huile d'origan a été trouvé pour stimuler le système immunitaire, combattre les pathogènes, agissent comme un antihistaminique naturel, et de fournir de nombreux éléments nutritifs importants dans la guérison de la maladie. Vous pouvez trouver un bon complément de l'huile d'origan ici. Nous avons trouvé le meilleur moyen de prendre l'huile d'origan est d'ajouter quelques gouttes de 1 oz de jus d'orange et de l'avaler aussi rapidement que possible. Vous pouvez chasser avec un peu plus de jus ou de l'eau ou manger un petit quelque chose immédiatement après la prise. En savoir plus sur l'huile d'origan ici.

Remarque: L'huile d'origan est généralement pas considéré comme sûr pour une utilisation pendant la grossesse.

Fermenté de foie de morue

L'huile de foie de morue fermenté (aka FCLO) est riche en oméga 3, des acides gras, et la graisse vitamines liposolubles A et D. Bien que oméga 3 sont importants pour le soutien immunitaire et des troubles respiratoires, la vitamine D est importante pour le système immunitaire et la vitamine A peut protéger contre maladie. Cependant, la plupart des huiles de foie de morue sont traités à la chaleur, détruisant les vitamines naturelles, de sorte que les vitamines synthétiques A et D doivent être rajoutés pour ces suppléments. Le problème est que certaines formes de vitamine A synthétique peuvent être toxiques à des niveaux modérés. Voilà pourquoi nous vous recommandons de prendre un supplément de FCLO comme celui-ci qui a été fermenté lentement sans l'utilisation de la chaleur, en gardant toutes les vitamines naturelles intactes et en évitant la possibilité de vitamine A toxicité. Ce superaliment est l'un des suppléments parfaits pour traiter un rhume! (Oui, il peut goûter horribles -. Donc nous recommandons l'achat d'un l'un aromatisée à partir du lien disponible Nous aimons cannelle Tingle.)

Humidité

Il est une bonne idée de la rampe jusqu'à l'humidité dans votre maison dans les mois les plus froids, secs. Il ya effectivement quelques raisons pour cela. Lorsque l'humidité relative diminue - comme il le fait dans les mois d'hiver - ce qui signifie notre air intérieur est sèche. Virus qui causent le rhume survivent effectivement plus dans l'air sec, ce qui rend plus difficile de débarrasser votre maison du virus. En outre, le manque d'humidité se dessèchent les muqueuses, les empêchant de faire leur travail de protection dans notre corps. Les virus et les bactéries peuvent pénétrer plus facilement les muqueuses lorsqu'ils sont séchés. (Lire la suite ici.) Exécution d'un humidificateur peut aider à soulager la congestion et apaiser les maux de gorge - particulièrement important pour les enfants qui peuvent devenir facilement congestionné en raison de petites narines. Nous avons (et l'amour) cet humidificateur qui peut également être utilisé pour diffuser des huiles essentielles pures.

Gingembre

Y compris le gingembre dans votre régime froid casse sera également une initiative intelligente. Ginger est un aliment naturel anti-virale qui peut aider à combattre la maladie. Elle stimule le système immunitaire et vous réchauffe de l'intérieur. Utilisez le gingembre frais râpé dans un thé chaud avec du miel et de citron, en haut d'une salade avec elle, ou l'utiliser dans un sauté.

Os Bouillon

Il ya une raison soupe au poulet a été connu comme un remède contre le rhume depuis des siècles. , Le bouillon ancienne maison a été faite par mijotent lentement os d'animaux dans l'eau jusqu'à ce que tous les nutriments avaient été libérés dans le bouillon. Les propriétés curatives de bouillon ont effectivement été étudiés par des chercheurs de l'Université du Nebraska Medical Center d'Omaha, et montré pour avoir des propriétés anti-inflammatoires, idéal pour soulager les symptômes du rhume. Bouillon peut être fait à la maison pour quelques centimes, en utilisant la carcasse du dîner de poulet de la nuit dernière. Il est important d'utiliser des os d'animaux qui ont été élevés en pâturage sans antibiotiques ni hormones de croissance. Voir nos instructions simples ici à faire un bouillon d'os délicieux à la maison. Si vous n'êtes pas à faire votre propre, vous pouvez acheter le bouillon réelle organique osseuse ici. Vous pouvez siroter un bouillon clair toute la journée ou faire une soupe nourrissante hors de lui.

Du repos

Bien que celui-ci peut sembler évident, il est souvent le remède le plus difficile de prendre au sérieux quand un attaques froides. Quand votre corps se bat un rhume, il a désespérément besoin de repos supplémentaire et de détente et une pause dans un calendrier normalement emballés. Votre corps ne peut pas récupérer efficacement lorsque vous ignorez le froid et appuyez sur vos activités quotidiennes. Allongez-vous pendant la journée, excusez-vous des activités prévues, et assurez-vous d'obtenir au lit tôt.

Autres mesures correctives

La liste ci-dessus des voies de recours est loin d'être exhaustive. Il ya beaucoup d'autres choses qui peuvent aider à réduire la durée et la gravité du rhume. Tu peux en lire plus ici sur le rôle de l'échinacée dans le traitement des rhumes. Vous pourriez également vouloir penser à jeter ensemble notre Basic froide Grippe thé d'avoir en main toute l'année. Si vous rencontrez une toux ou un mal de gorge irritée avec votre froid, ces pastilles pour la gorge naturel sont très efficaces. Pourtant, un autre remède très puissant et utile est présent sirop naturel de la toux maison qui traite effectivement de nombreux symptômes du rhume.