10 froid grippe aliments contre - Foods qui contrôle rhume et la grippe

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Rhume et grippe sont des maladies respiratoires courantes que des millions de gens obtiennent partout dans le monde. Le froid est une maladie respiratoire plus doux que la grippe. Les symptômes du rhume peuvent faire un souffrent pendant quelques jours, sur les autres symptômes de la grippe de la main sont plus graves et on peut souffrir pour quelques jours, voire des semaines. Il existe plus de 200 types de virus qui peuvent causer des rhumes et des grippes. La plupart des symptômes du rhume restent au-dessus du cou, ce qui comprend des maux de gorge, la congestion du nez, toux et les éternuements. Ces symptômes accompagne avec de la fièvre, des maux de tête, courbatures et faiblesse extrême sont des indications de la grippe. Le froid intense peut entraîner une pneumonie, une infection de l'oreille, ou une crise d'asthme. Les chercheurs ont constaté que les médicaments à travers le compteur ne sont pas toujours efficaces pour rhume et la grippe, mais il ya certains aliments de immunity- stimulant qui aideront à la misère de l'hiver

Les aliments contre le rhume et la grippe

Soupe de poulet - fournit les fluides qui aident à lutter contre le virus rhume et la grippe. Il dispose d'un anti-inflammatoire doux qui aide à réduire les inflammations dans les voies respiratoires supérieures qui déclenche les symptômes du rhume. Combinaison de légumes et de poulet aide pour apaiser les symptômes du rhume.Soupe de poulet fluidifie les sécrétions muqueuses sorte que la congestion dans le nez, la gorge et la poitrine se dégage. L'ajout de nouilles va augmenter le pouvoir de guérison de la soupe par les hydrates de carbone qui aideront les niveaux d'énergie. D'autre part, plus de légumes va augmenter les niveaux de nutriments dans la soupe qui va booster le système immunitaire est en difficulté.
Ail, les oignons, et Leeks-contenir un large spectre de composés -boosting antiseptiques et d'immunité. L'ail aide également à ouvrir le sinuses.Garlic bouché contient également allice, qui est un composé sulfurique qui produit antioxidants.Garlic fournit le poinçon antioxydante maximale lorsqu'ils sont consommés crus.
Citrus études Fruits- ont mis en évidence que la vitamine C, le plus souvent trouvé dans les agrumes, est un antioxydant qui peut réduire les symptômes du rhume. Ceux-ci peuvent être obtenu de suppléments ou de fruits frais d'agrumes, poivrons rouges, brocoli, choux, courges, la papaye, la patate douce, courge et les tomates.
Gingembre-contient un produit chimique qui cible le virus appartenant à la famille des virus du rhume qui est le plus souvent la cause de rhumes. Ginger agit également comme un sédatif doux et aide à réduire la douleur et la fièvre. Le thé de gingembre ou de soda au gingembre fonctionne à merveille avec un mal de gorge.
Honeywell est un mal de gorge releveur rhume et la grippe amical. Il contribue également à lutter contre les infections de virus, les champignons et le miel bacteria.Buckwheat a les plus hauts niveaux d'antioxydants. Cela a de nombreuses qualités médicinales plus. Des études montrent que le miel manteaux la gorge et apaise les irritations qui peuvent réduire la toux.
Yaourt-La bactérie Lactobacillus dans des blocs de yogourt la réplication des virus qui envahissent le corps en cas de toute maladie.
Riche en sélénium Foods-se trouvent dans les noix du Brésil qui aident à stimuler l'immunité dans le body.Selenium la production de cytokines, qui aident à se débarrasser du virus de la grippe. D'autres aliments comme le homard, les huîtres, les palourdes, les crabes, le thon, la morue et contiennent tous sélénium.
Vin rouge- les bactéries dans le vin rouge - le resvératrol et le travail polyphenols- de la même manière que les bactéries bénéfiques - bactérie Lactobacillus dans le yogourt ne. Il bloque la réplication du virus qui envahissent le corps en cas de toute maladie.
Champignons est une plante médicinale commune qui augmente la production de cytokines qui sont des cellules qui aident à combattre les infections. Une autre classe de composés présents dans les champignons sont appelées polysaccharides qui soutiennent le système immunitaire dans le corps
Poivre noir -est une épice bien connue pour ses soulager la douleur et anti-fièvre propriétés. Selon Ayurveda épices comme la cannelle, coriandre et le gingembre améliorer la transpiration qui aide à briser la fièvre. Epices dans les aliments peuvent aussi aider à nettoyer un nez bouché et peuvent rétrécir les vaisseaux sanguins du nez et de la gorge pour effacer les graines congestion.Anise ont des propriétés bactériennes qui aident à soulager la toux et de la congestion clair dans le tractus respiratoire supérieur.
Thé vert-Des études ont révélé que le thé vert contient des antioxydants qui aident à faire durcir le système immunitaire dans le corps malade. Le thé vert aide à produire plus de cellules qui peuvent lutter contre le virus et les bactéries causant rhume et la grippe.