Régimes miracles ne pas améliorer la santé cardiaque, nouvelle étude suggère: DIETFITNESS

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Comme ils le disent, il est si facile de prendre du poids que de le perdre. Il peut prendre plusieurs mois à quelques années avant que nous puissions revenir à notre poids idéal après avoir mis sur une quantité importante de graisse pour seulement quelques mois. Il ne vient pas comme une surprise donc que beaucoup sont intéressés par les régimes miracles.

Régimes à la mode sont appelés en tant que tels car ils sont à la mode, mais souvent à peine de longue durée. Beaucoup sont restrictive quant aux types d'aliments que vous mangez ou les calories consommées. En outre, sur la base d'une nouvelle étude, ces régimes ne facilitent pas vraiment de manière significative dans la perte de poids ou l'amélioration de la santé du cœur.

Chercheurs de l'Université McGill ont voulu savoir comment les régimes miracles populaires FARE comparés aux méthodes traditionnelles de perte de poids, qui comprennent l'exercice et la réduction de l'apport en graisses.

Pour l'étude, ils ont choisi de ceux qui souffrent d'obésité morbide et ont subi une chirurgie de pontage gastrique en tant que participants. Ils ont également examiné en quatre régimes à la mode, à savoir, Weight Watchers, Atkins, South Beach, et Zone. Certains des participants a ensuite à faire chacun de ces régimes pour une période d'un an.

Ceux qui ont participé aux programmes d'alimentation ont perdu du poids dans les 12 mois. La livre en moyenne perdu dans Atkins est allé aussi haut que 10.3. Ceux qui se sont inscrits à Weight Watchers ont perdu environ 6,5 livres tandis que la diète Zone chuté environ 7 livres.

Cependant, le groupe de contrôle, ou ceux qui ne suivent pas toute sorte de plan, ont également connu une perte de poids moyenne de près de 5 livres.

L'étude a également montré que d'autres que le court terme la perte de poids, ces régimes ne se améliorent généralement pas la santé que les participants ne connaissent pas d'amélioration significative de leur taux de glycémie, le cholestérol et la pression artérielle, qui se rapportent tous à la santé cardiovasculaire.

Bien qu'ils doivent encore effectuer une étude clinique plus vaste qui teste ces régimes dans le long terme, ils ont également déterminé que souvent ceux qui ont vécu la perte de poids à court terme obtenir leur excès de poids de retour dans deux ans.

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