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Les aliments qui sont dangereux pendant la grossesse
5. crue ou insuffisamment cuite la viande
Teneur
Ne jamais manger de viande ou de produits de volaille crus, surtout quand vous êtes enceinte. La viande crue ou insuffisamment cuite vous met à risque de toxoplasmose, une infection causée par un parasite qui peut nuire à votre bébé à naître.
Selon l'American Journal of Epidemiology, environ 85% des femmes enceintes aux États-Unis sont à un risque plus élevé de développer cette infection.
Vous pouvez manger de la viande bien cuite. Il contient des protéines, un nutriment essentiel pour la croissance de votre bébé. Il est préférable de faire cuire de la viande comme chez vous pendant votre grossesse, de sorte que vous pouvez être sûr qu'il est bien fait. Au restaurant, éviter de commander de la viande.
Ne pas manger de la viande froide de toute nature, tels que jambon, dinde, ou rôti de boeuf, sauf si elle est chauffée jusqu'au point d'ébullition. Assurez-vous de laver et sécher les mains après avoir manipulé de la viande crue.
6. premières et produits semi-Ripe Papaya
Si vous êtes enceinte ou que vous essayez de devenir enceinte, éviter de manger la papaye immatures. Un apport excessif de papaye crue ou semi-mûrs fonctionne comme un abortif, ce qui signifie qu'il peut provoquer une fausse couche. Papayes non mûres sont riches en latex, qui peut déclencher des contractions utérines.
Évitez salade de papaye verte et de la soupe. Aussi, ne prenez pas de suppléments contenant de la papaïne enzyme pendant la grossesse. Évitez de manger trop papaye mûre que si elle est complètement sûr pendant la grossesse ou non est toujours pas connu.
7. Fromage à pâte molle
Pendant la grossesse, éviter les fromages à pâte molle comme le feta, brie, camembert, Roquefort, Gorgonzola et fromages de style mexicain.
Habituellement fait avec du lait non pasteurisé, fromage à pâte molle peut contenir la bactérie Listeria, une sorte de bactéries. Listeria peut entraîner une fausse couche, d'accouchement prématuré, de mortinaissance ou de maladie grave chez un nouveau-né.
Cependant, fromage à pâte molle est sécuritaire de manger si elle est faite avec du lait pasteurisé. Vérifiez toujours l'étiquette lors de l'achat fromage à pâte molle pour être sûr qu'il est "fait avec du lait pasteurisé." Pour être sur le côté sûr, opter pour fromages à pâte dure comme le cheddar, mozzarella ou suisse.
De même, le lait non pasteurisé peut poser des risques pour la santé de votre bébé à naître. Ne pas boire de lait cru, y compris, de brebis ou de vache au lait de chèvre.
8. germes crus
Germes crus sont généralement un en milieu de matinée en bonne santé ou l'après-midi collation, mais pas pendant la grossesse.
Germes peuvent contenir des bactéries nuisibles, telles que Salmonella, Listeria et E. coli qui peut causer une intoxication alimentaire. Vomissements et diarrhées dues à une intoxication alimentaire est difficile sur votre corps ainsi que votre bébé à naître.
Ne pas manger des germes crus, y compris la luzerne, le trèfle, radis, et germes de haricot mungo. Évitez les sandwichs et salades qui ont choux. Cependant, vous pouvez consommer des germes bien cuits, qui contiennent de nombreux nutriments sains.
Ressources:
http://ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2860824/
http://biomedcentral.com/1741-7015/11/42
«Il ya une telle douceur particulière d'être en mesure de participer à la création.» Cette belle citation par Pamela S. Nadav résume le temps incroyable dans la vie d'une femme quand elle est enceinte.
Il peut aussi être un moment très déroutant. Il ya des centaines d'articles qui offrent des conseils liés à la grossesse, en particulier en ce qui concerne ce qui est sûr de manger.
Les changements hormonaux dans le corps pendant la grossesse provoquent des fringales. Cependant, avant de manger quoi que ce soit, vous devez penser à la sécurité de votre bébé à naître. Vous pouvez toujours consulter votre médecin au sujet d'une alimentation saine pendant la grossesse et les aliments que vous devriez éviter.
Voici quelques aliments que toutes les femmes devraient éviter pendant la grossesse.
1. Les oeufs crus et partiellement cuits
Si vous avez l'habitude de jeter des oeufs crus dans votre smoothie du matin pour lui donner un coup de pouce de la protéine, sautez cet ingrédient pendant votre grossesse.
Les femmes enceintes doivent éviter de manger des oeufs crus ou partiellement cuits. Ils présentent un risque énorme pour l'infection à Salmonella, qui peut causer des vomissements et de la diarrhée. Cela affecte la santé du bébé.
Les œufs sont une bonne source de protéines, de vitamines et de minéraux, donc si vous voulez manger des œufs pendant votre grossesse, assurez-vous juste qu'ils sont cuits.
Faites-les cuire jusqu'à ce que les jaunes et les blancs sont fermes pour réduire le risque d'empoisonnement à la salmonelle. Aussi, lavez-vous les mains après avoir manipulé des œufs que la salmonelle est souvent présent sur les coquilles.
En outre, éviter les aliments contenant des œufs crus ou partiellement cuits, tels que la mayonnaise maison, vinaigrette César et d'autres.
2. L'alcool
Les femmes enceintes devraient s'abstenir de boire de l'alcool en raison de ses effets néfastes sur l'issue de la grossesse. L'alcool augmente considérablement le risque de syndrome d'alcoolisation foetale, les troubles et les fausses couches développement.
Durant le premier trimestre, il augmente le risque de fausse couche, alors que pendant les deuxième et dernier trimestres il peut être très nocif pour le bébé à naître.
Il n'y a aucune quantité sûre d'alcool pendant la grossesse. Même lors de l'allaitement, vous devriez éviter de boire de l'alcool.
3. Café
Limitez la quantité de café que vous buvez pendant la grossesse. Sa teneur élevée en caféine fonctionne comme un stimulant qui peut affecter le rythme cardiaque de votre bébé.
La caféine augmente également le risque de poids de naissance fausse couche et de bas. En outre, l'excès de caféine peut causer la déshydratation.
Évitez la caféine pendant le premier trimestre pour réduire la probabilité d'une fausse couche. Boire du café avec modération est permis après le premier trimestre.
Aussi, évitez d'autres sources de caféine, comme les tisanes, le thé vert, boissons énergétiques, boissons gazeuses, chocolat noir et d'autres.
Les femmes enceintes ne devraient pas consommer plus de 200 mg de caféine par jour. En moyenne, une tasse de 8 onces de café contient environ 95 mg de caféine.
4. Haute Mercury-Fish
Les poissons peuvent être une bonne source d'acides gras oméga-3, des acides gras, mais éviter ceux qui ont des niveaux élevés de mercure pendant la grossesse. Haute mercure peut interférer avec le développement normal du cerveau d'un enfant et le système nerveux.
Certains types de poissons qui sont riches en mercure sont le maquereau roi, l'espadon, le doré, l'achigan chilienne, le marlin, le maquereau espagnol et le requin.
Si vous aimez le poisson, vous pouvez avoir jusqu'à 2 portions par semaine de saumon sauvage, le tilapia, le poisson-chat ou de crevettes. Vous pouvez également essayer le poisson blanc et les crustacés cuits. Le thon est également acceptable, limité à 4 boîtes de taille moyenne par semaine ou 2 steaks de thon.
Ne pas manger du poisson cru ou mal cuit ou de crustacés ainsi que le poisson fumé ou mariné froid.
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